情志所伤“梅核气”

这些天，我们真正感受到秋天的到来：气温逐渐走低，枯黄的树叶仿佛一夜之间飘落在大地上，停留在树枝上的残叶所剩无几。若是再逢一场秋雨，独自一人行走在大街上，看着行人匆匆而过，心中顿时一片茫然而不知所从。在繁华的都市中，也许你会觉得那么孤独，甚至疯狂地思念家乡和亲人。

俗话说人有“七情”。在中医学理论中，七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。七情在一般情况下是不会致病的，只有突然、强烈或者长期持久的情志刺激，超出了人体本身生理活动的调节范围，人才会发病。七情直接影响有关的脏腑而发病。

在五行中，秋季与悲相对应，所以，秋天常常容易引起人们悲伤的情志。树叶凋零的秋季，触情生情的人们容易心情阴郁，但又没有去很好地进行调节，长此以往容易引发疾病。梅核气就是因为情志所伤引起的常见疾病之一。

梅核气多见于中青年女性，常常出现胸部憋闷，自我感觉咽中有物梗塞，吞也吞不下去，咳也咳不出来，而且没有咽喉疼痛和吞咽困难的症状，咽中梗塞的感觉与情绪波动有关，在心情高兴、工作繁忙的时候症状减轻，当心情抑郁或者注意力集中在咽喉部的时候，梗塞的感觉加重。

五脏中，肝具有藏血而主疏泄的作用，可以调节人的情志；脾具有主运化的作用，运化营养物质和水湿。梅核气，是由于情志抑郁，致使肝失条达，疏泄失司，使人体的气机运行不畅；肝气郁滞，而使得脾的运化功能失调，水湿不化，湿聚生痰，郁结于胸膈之上，从而出现咽中有物的感觉。气失于舒展则出现胸中憋闷的感觉。

如何应对梅核气？给你支三招：点按天突、内关、膻中；太冲、丰隆刺血；肺俞刮痧。

点按天突、内关、膻中

天突，位于身体的前正中线上，锁骨上窝中央处。为任脉的腧穴，而腧穴具有近治作用，即腧穴可以治疗其临近脏腑组织的病症，而天突位于颈部，具有理气降逆的作用，所以可以治疗梅核气。操作的时候，用食指或者中指指端置于天突处，用力点按1分钟，接着做揉法（轻柔和缓的旋转运动）2分钟，局部有酸胀的感觉或者酸痛的感觉为宜。每天2～3次。

内关，位于腕横纹正中直上约两拇指横指处。是手厥阴心包经的络穴，为八脉交会穴之一，具有理气、和胃、散结的作用。操作的时候，拇指的指端置于内关处，其余四指放于前臂背侧，两者相对用力点按2分钟，以局部有酸胀或酸痛的感觉为宜，每天3次。

膻中，位于胸部，两连线的中点处。是八会穴中的气会，主治气病，具有行气开郁、和胃降逆的作用。操作的时候，拇指的指端置于膻中处点按2分钟，以局部有酸胀的感觉或者酸痛的感觉为宜；或者双手合十，用拇指下方的肌肉丰厚处（大鱼际）置于膻中处，上下搓动1～2分钟，以局部有热感并向深层渗透为宜。

太冲、丰隆刺血

太冲，位于足部第一、二脚趾中间处。为足厥阴肝经五输穴中的输穴，又是肝经的原穴，所以可以调节肝经气血，疏肝行气。操作的时候，先用拇指指甲在太冲穴处划十字定穴，接着用酒精棉球在太冲处自内向外画圆消毒，同时将左手食指和拇指消毒；用左手的拇指和食指将皮肤提起，右手持一次性采血针迅速刺破皮肤使其出血，挤出2～3滴血即可，最后用干的消毒棉球按压止血。

丰隆，当伸直小腿时，膝盖外侧的凹陷至外踝尖的中点，据胫骨外侧边缘两中指宽处。丰隆为足阳明胃经的腧穴，是祛痰要穴，具有祛痰、和胃、降逆的作用。操作方法同太冲穴。

肺俞刮痧

肺俞，大椎（身体后正中线上，低头时颈部最高骨性凸起的下方凹陷处）向下数第三个脊椎下，至肩胛骨内侧边缘的中点处。肺俞是足太阳膀胱经的背俞穴，具有理气散结的作用。操作的时候，先找到穴位，在穴位处均匀的涂抹刮痧油或者润肤乳，接着用刮痧板在穴位处刮痧，力量应当适中均匀，一般刮痧20次左右，以局部出痧但是皮肤不破溃为度。若是不出痧或者出痧少，也不必强求。

梅核气患者宜少烟酒或禁烟酒，避免食用辛辣、刺激性的食物。平时应该保持心情开朗，积极乐观地面对生活，避免生气。可进行适当的户外运动。若是病情严重，建议尽早找专业人士进行诊治，以免延误病情。