事前不宜长时间洗澡等

事前不宜长时间洗澡

每次在与丈夫亲热前，我都要求双方洗个澡，将身体清洗干净再进行。可当我们洗完澡之后，再重新躺在床上时，激情与欲望竟没有先前高涨了。请问这是怎么回事？

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研究发现，女性如果在性生活前长时间洗热水浴而且水温过高的话，“性敏感带”大多会变迟钝从而造成性生活时兴奋度降低，并会影响高潮时的感受。

有时候，爱侣们可能会一起享受一下“鸳鸯浴”。这是调节生活的一个有效办法，是很多性学专家建议进行的性前奏之一。但也应注意沐浴的程度，适度的清洗既合乎卫生习惯又可充分调动的唤起，但如果花很长时间从头到脚反复搓洗，反而可能造成女性迟钝和男性疲软。

经期女性不宜唱歌

前两天正是我的“好朋友”来时，公司举行庆祝活动，大家提议到歌厅去唱歌，我也去了。可是第二天，我感觉我的声带充血，声音嘶哑，这是唱歌留下的后遗症还是与经期有关？

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女子声音的音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现。它和月经一样，也受体内性激素的调节。女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带充血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。临床上声带充血的病人，女性明显多于男性，其主要原因就在这里。

所以，女青年特别是女学生，如果你想永葆美妙的歌声，除了学会用科学的发声方法外，很重要的一条就是月经期间，尤其是在月经来潮的前夜和后三天内，不能过度用嗓，唱歌时间不要过长，切忌强行唱高音。

如何缓解性“饥饿”

我与妻子恋爱5年之后结婚，不久，我就被公司派到北京开拓市场，因此，总觉得自己处于性饥饿状态，但我不想去找情人，也不想做对不起妻子的事，请问该怎样缓解性“饥饿”？

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要缓解性饥饿，不妨试试以下几招：把性的欲念转移到其它方面，如停止观看有性刺激的电影、电视等，把精力集中在工作和学习上，积极参加体育锻炼和健康的文娱活动。

培养良好的生活习惯：包括有规律的作息，早晨醒来不赖床，睡前热水洗脚，多睡硬板床，被褥不可过于温暖。

偶尔：对于实在难以忍受的性“饥饿”，偶尔用来缓解一下，对人体健康并无多大害处。但不要因为好奇或追求而频繁，以免造成心理负担而产生其它后遗症。

用信念来克制欲望：对于违反信念、道德和法纪的事要用理智来克制，因为人毕竟不同于一般的低级动物。