关于学生暑期体育活动指导的思考

每年九月份开学，总是感觉到部分学生的身体素质下降了许多，故而笔者以为很有必要加强对学生暑假体育活动的指导。这对巩固和保证上一学期体育课堂的教学效果，延续下一学期的体育课堂教学是非常有益的事，也是体育教师分内的事，是应尽之责。暑期体育活动，作为校外体育活动的一个类型，是校外教学活动的重要组成部分，是学校体育的延伸、课堂教学的外延，如果能在暑假加强对学生的体育活动的指导，则能保持学生的身体素质水平的提高及运动技能的提高，从而使学生的暑假体育活动走向成效，促使学生养成锻炼的自觉性和习惯性，有利于学生身心的健康发展，更有利于他们的“终身体育”的思想意识的形成。

因为放假，学生从平时有规律的作息、有纪律约束的学习状态转变为无拘无束的“自由”状态，远离了课堂、没有教学规范的约束，也没有教师面对面的督促。任何人都有惰性，更何况是初中学生――一群没长大的孩子。紧张学习后，尤其是假期，都想着怎么放松，或许体育活动在平时紧张学习时是“难得的休闲”，此时且变得“累赘”。所以我们第一步要做的就是要关注学生自觉主动锻炼的指导：加强体育目的性、导向性的教育，让学生懂得锻炼的目的、意义、标准和指向性，强调体育锻炼的持久性，提高身体素质、单个项目锻炼的价值，结合《国家学生体质健康标准》及南通市学生体能技能评分标准、体育中考项目的测试方法和评分标准等。因此，我在放假前把《国家学生体质健康标准》测试要求、南通市2013年体育中考项目及每学期体能技能测试方法和评分标准一起印发给学生，告诫学生“拳不离手，曲不离口”，要求学生对照“标准”，结合自己对应薄弱的项目加强锻炼。对初三的学生更是强调中考项目训练的标准、每天运动量、训练记录等。对初一、初二的学生则强调学期体能技能测试标准、每天运动量、训练记录等。其二，不管怎么说，体育锻炼毕竟是“体力活”，如果运动项目再单一，时间一长，就乏味了。因此，我们要加强对体育活动组织形式的指导，从而激发活动兴趣的教育，引导学生在暑假里，没有纪律规范的约束，没有老师的督促与指导，完全靠自己的自觉主动以及对运动的兴趣爱好来完成练习。所以，我们在布置假期活动内容时既要关注测试的《国家学生体质健康标准》项目、中考项目、技能体能项目更要兼顾到学生喜欢的项目和组织形式的指导，如排球垫球可以用二人或四人小组进行传接球赛；跳绳，可以1分钟单摇、30秒双摇或多人组合跳长跳绳，这样可以提高学生活动的兴趣、培养合作竞争意识，也有利于“终身体育”思想意识的形成；既达到了教育教学目的，又完成了教育教学的任务。其三，因为每个学生的技能和体能不同，兴趣爱好不同，所以，有必要给学生在活动项目设置、评分标准、要求上给予引导，可以提供多个训练项目供其选择，或单个项目提供多个评分标准――不同学生设置不同评分标准要求，充分发挥学生的主观能动性；设置的项目要让每个学生都有几个项目、几类项目可选择，适合不同学生实际的训练需求，只要有利于促使学生主动学习就好。比离校或社区体育健身设施较远的学生，可以提供一些简单实用、切实可行的项目：例如，在庭院里或客厅里可以有1分钟跳绳、踢毽子、立定跳远、30秒立卧撑、坐位体前屈、压腿等。家庭居住环境较好的，离校或社区体育健身设施较近的学生，可以提供或借助体育设施、健身设备进行锻炼。也可进行有一定难度或安全要求较高的高低杆、双杆、实心球等的练习。教师布置的训练任务也要与生活实际情况相结合，因条件变化而变化，发挥学生的主观能动性及培养创新思维意识。

假期锻炼，安全第一。要反复强调注意安全，安全必须是“零差错”的。训练设施的安全问题，如果在学校，则教师要到场做好防护措施，如在社区健身场所，要有同学之间的帮助保护和强调自身的保护，最好要求有家长陪同。练习中要注意技术的安全防患，训练的程度、生理机能的适应性，每次训练前要有准备活动，防止肌肉韧带拉伤等；结束时要有整理运动，调整呼吸，身心愉悦等措施。由于是暑假的体育训练，尤其是今年，温度高达37～39度，有些地方甚至达40多度，所以更应该合理的科学的安排锻炼时间。

作为体育教师，不仅要关注课堂，也要关注课外，不仅要教给学生锻炼的技术方法，也要关注健康知识理论的传授、健康理念和习惯的养成。让我们一起努力，为了孩子们的健康成长。

（作者单位：江苏海门市包场初级中学）