别让自己的肌肤“营养过剩”

随着生活水平的提高，生活中出现了许多营养过剩的人，所以减肥瘦身成了许多女性最热衷的话题。其实，肌肤亦然。对于部分有肌肤问题的人群来说，追根溯源就是肌肤一直处在“营养过剩”“肌肤肥胖”状态。

朋友的烦恼1：用那么贵的眼霜还是长脂肪粒

我周围有好多朋友不惜重金购买上千元的眼霜，并且有的时候一天涂抹好几次。但是，越是昂贵的眼霜其中营养成分的含量越高，越滋润。如果年龄没有超过30岁，肌肤本身皮脂分泌就很旺盛，于是眼霜中吸收不了的营养和油分就会渗入皮下，淤积起来形成脂肪粒。

解决办法：

1．抛弃越贵越好的观念，要根据年龄情况选择不同质地的眼霜。每天早晚各使用一次即可。

2．尽量选择清淡的食物。

3．如果脂肪粒一直不掉，可以考虑去专业美容医院或皮肤科去除。

朋友的烦恼2：滋养干燥的肌肤却长了黑头和粉刺

在冬季，许多混合型肌肤的人会感觉自己的脸干巴巴的。于是许多人首先想到的是大量使用滋养度高的润肤乳液。但是肌肤干燥只是U区的问题，如果不加以区分对待，原本就有些油腻的T区就会营养过剩，造成黑头粉刺的产生。

解决办法：

1．当混合型肌肤出现干燥情况的时候，不要盲目地滋养，而是单纯地“补水”即可。

2．U区、T区分别护理，不要盲目地为整个脸部“进补”。

朋友的烦恼3：每天为脸上抹好几层护肤品，可是肌肤状态还是很差

随着年龄增长，肌肤的状态会变得越来越差。这个时候许多人会想到买成套昂贵的护肤品，以求“留住”青春。但是，由于没有了解自己的肤质情况或者肌肤角质层过厚，都会造成护肤品停留在肌肤表面，甚至会出现新的肌肤问题。

解决办法：

1．不要忽视为肌肤去角质，这样才能为肌肤吸收营养疏通好“通道”。

2．去专业美容机构做一个肌肤测试，了解肌肤缺什么，而不是盲目地为肌肤“大补特补”。除此之外，有时候肌肤营养过剩往往会表现出“过敏”的症状，这个时候更要冷静对待，回到最基础的护理：即清洁，保湿和防晒，让肌肤回到比较正常的情况再考虑添加“补品”。

分享我的“防肌肤营养过剩”经验

每周为肌肤“断粮”一天

许多人都知道每周有一天不吃饭，不但不会饿坏，反而会让体内消化系统更健康。肌肤也如此。每个周末我都会有一天在洗脸后，仅仅涂抹很轻薄的保湿水或保湿乳液，然后加上防晒，就不做任何护理了，也不用彩妆。这样的“断粮法”不但没有让肌肤变差，反而让它更好地消化了过剩的营养。

不贪图护肤品的功能齐全

肌肤一旦出现了问题，我基本上都会站在镜子面前仔细地观察，分析到底出了什么问题，然后再根据肌肤情况做一些专门护理。千万不要贪图一些护肤品功能的大而全，有的时候，肌肤缺的只是那么一点点营养，“喂”多了反而适得其反。如果几个问题同时出现，不要想着同时解决，而是先着手最明显的问题，一项一项处理。平时使用的精华素最好是每次一款，不要同时使用两款以上。

再全面的护肤品也需要搭配食补

有的时候，肌肤的问题是由于身体内部原因造成的所以在生活中我也非常注重身体的“营养补充”。除了会使用一些必须的护肤品之外，我也经常在饮食上下功夫：每天多吃一些富含胶原蛋白、维生素E、粗纤维的食物。如果身体健康了，还怕肌肤不健康吗？所以在注重肌肤营养过剩的同时也要时刻关注自己的食谱，但切忌暴饮暴食。