PM 2.5

新年伊始，全国大部分地区便笼罩在一片雾霾之下，多地PM2.5浓度“爆表”，北京一些站点瞬时监测值甚至越过了1000微克/立方米的大关，超国家标准近14倍。2013年1月15日，亚洲开发银行和清华大学《中国环境分析》报告称，中国500个大型城市中，达世界卫生组织空气质量标准的不到1%，全球污染最严重的10个城市中有7个在中国：太原、北京、乌鲁木齐、兰州、重庆、济南和石家庄。自2012年底，绿色和平组织与北京大学公共卫生学院针对北京、上海、广州、西安四座城市中不同行为模式的人群，在不同空气质量条件下的PM2.5个体暴露浓度值进行了检测，并与北京市环保监测中心的同期PM2.5数据、国家空气质量标准进行了对比分析。

不同受试者的PM2.5检测值

首次测试地点在北京，参与测试的7名志愿者身份分别为儿童、软件工程师、出租司机、户外运动者、环保人士、公司职员和私企老板，这里选取了4个典型案例。

小奕：70后，软件工程师

在中关村上班的小奕平日大都待在室内，每天乘地铁上下班。在空气较差时，他总会戴上功能性口罩，也会在确认当天空气质量状况后再决定是否开窗。测试的5天时间内，小奕93.97%的时间在室内。

检测结果：小奕的个体暴露均值为81.19微克/立方米（同期监测的PM2.5大气平均值为135.66微克/立方米），也就是说，在小奕接触的每1立方米空气中平均约有PM2.5颗粒81.19微克。人在安静时，每分钟呼吸的空气总量约5升～10升，运动时是80升～100升。按肺通气量10升（0.01立方米）/分钟计算，小奕每年吸入的PM2.5颗粒为81.19微克/立方米×0.01立方米/分钟×60分钟×24小时×365天≈426毫克，而进入人体内的约有50%会沉积在肺中，因此，约213毫克微粒会沉积在小奕肺中。

胡师傅：60后，出租司机

每天除吃饭、睡觉，胡师傅大部分时间在出租车上度过，在测试的5天里，约37.83%的时间在室外。

检测结果：胡师傅接触的每1立方米空气中平均约有PM2.5颗粒121.61微克（同期监测的PM2.5大气均值为39.49微克/立方米），按同样方法计算，胡师傅每年吸入的PM2.5颗粒约为639毫克，约320毫克沉积在肺中。

钟峪：39岁，户外运动者

2012年11月25日，钟峪参加了北京国际马拉松比赛，在6个多小时的比赛中全程进行测试。

检测结果：在马拉松全程路线上，钟峪接触的每1立方米空气中平均约有PM2.5颗粒152.73微克（同期北京马拉松赛沿线监测的大气PM2.5均值为142.57微克/立方米）。通常，人在运动时的肺通气量是安静时的10～16倍，按照肺通气量100升（0.1立方米）/分钟计算，钟峪每年吸入PM2.5颗粒约8000毫克，约4000毫克沉积在肺中。

小马：5岁，儿童

小马每天的活动基本在家与幼儿园间进行。早7点多起床，经过15分钟路程，8点到幼儿园，在操场活动一会儿，多数时间在教室，4点半放学后一直在家里活动。测试的5天中，小马94.67%的时间都在室内。

检测结果：小马接触的每1立方米空气中平均约有PM2.5颗粒38.23微克（同期监测的PM2.5大气平均值为39.49微克/立方米）按同样方法计算，小马每年吸入PM2.5颗粒约200毫克，约100毫克沉积在肺里。

我们每天吸入的这些PM2.5，到底会对身体造成什么危害

“通过检测数据，我们不难看出一些规律。”绿色和平气候与能源项目主任张凯说，空气质量超标时，即使身处室内也不能有效避免PM2.5污染。大部分时间处于室内的志愿者，个体日均PM2.5暴露浓度达到环境PM2.5浓度的80%；在外界环境因素相同的情况下，交通污染对人体的影响较大；由于运动时的肺通气量是安静时的10～16倍，在天气重度污染时进行户外运动，受PM2.5污染的影响将尤其严重；同样主要在室内活动的人，生活方式不同，受PM2.5污染的影响差异也很大，吸烟、做饭、清扫等活动对空气中PM2.5值会有较大影响，可能导致室内污染重于室外。

由于不能被鼻孔、喉咙所阻挡，PM2.5能通过呼吸系统被吸入，沉积到肺泡中，造成肺部及全身性炎症，损伤心血管系统。研究表明，PM2.5日平均浓度每立方米增加10微克，呼吸系统疾病的死亡风险就增加0.97%，心血管疾病的死亡风险增加的概率更高，为1.22%，心肺疾病死亡率和癌症死亡率分别升高6%和8%。PM2.5浓度每立方米增加10微克，会对发育期的儿童肺功能有明显影响。流行病学资料显示，生活在污染严重的城市，患肺癌的风险比清洁城市的人高10%～15%。

不同人群如何防护

PM2.5危害如此之大，该如何做好防护？北京大学环境学院教授邵敏针对不同的人群给出了如下建议。

老人在室内时间较多，要格外注意清洁卫生，习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘器，地毯、抹布、沙发套等及时清洗；煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家做饭多用蒸、煮等方式。

毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多，尽量少给孩子玩或常清洗；让孩子的活动远离污染严重的交通干道；临街住的居民，避免在交通高峰期开窗通风。

空气污染严重时，上班族尽量不骑自行车、电动车，选择公共交通出行；上下班时交通污染最严重，要做好个人防护，外出佩戴N95型口罩（是美国国家职业安全卫生研究所认证的9种防颗粒物口罩中的一种，其过滤效率达到95%），有条件的办公室可以安装空气净

化器。

早晚PM2.5较多，户外锻炼最好避开这些时段，外出前最好先关注当天的空气质量情况，污染严重时尽量在室内锻炼；户外运动尽量远离交通干线，选择公园、

绿地。

所有人群在空气污染严重时都应尽量避免外出，如果外出一定要采取防护措施；在家居环境中，要选择合适的时间开窗通风，比如中午室外污染有所缓解时。切不可全天关闭门窗，否则室内污染可能会更严重，一般每天要保持室内通风约半小时。