篮球运动健康促进新探

【摘 要】篮球运动不仅有助于促进参与者骨骼、肌肉以及感受器官的发展，而且有助于促进参与者神经系统和智力发展，对青少年的身心健康成长有积极的促进作用。基于篮球运动的集体性、趣味性、竞技性特征，在青少年群体中广泛推进篮球运动的同时，有必要系统传授篮球运动的健身方法，从而有效实现篮球运动的健康促进价值。

【关键词】篮球运动;健康促进;健身价值

篮球运动集娱乐性、趣味性、竞技性等特点于一体，具有强身健体、愉悦身心、促进人际交往等功能。篮球运动是高校大学生参与体育活动主要项目之一，在每个高校中参与篮球健身活动的人都比较多，而且在活动开展上也较为丰富。但很多大学生和普通社会大众对于篮球运动的健身功能认识还非常有限，特别是如何通过科学的篮球运动实现健康促进，还没有被社会普通大众所掌握。为此，本文在已有研究基础上，对篮球运动的健康促进价值进行新的梳理，通过认识、分析篮球运动健身价值，进一步探索有效发挥篮球健身价值的发展策略。

一、篮球运动健康促进管理存在的不足

四川省高校全部都设有专门管理体育管理部门，但篮球项目健身活动的管理部门并不是每所高校都有，而且体育管理部门并没有充分发挥自己的组织管理作用，在篮球健身方面的组织力度还有待于进一步加强。加上部分高校的体育管理体制不健全、不完善，导致高校的篮球管理，有的高校体育部并不直接参与高校中课外体育健身管理工作，特别是具体的篮球运动健身活动的管理还主要靠群众自发性管理。在经费方面，经费不足成为制约高校篮球协会和篮球运动队发展的重要因素。由于目前四川省高校篮球健身活动主要是以学生的自发性组织为主，尽管有的高校篮球业务比赛也搞得不错，但还缺乏有计划、有系统的利用篮球运动促进篮球健身活动开展，这对于促进篮球运动健身体系的形成显然是不够的。

从篮球运动健身体系的完善性上来说，既要看场地设施等硬件条件，又要看对健身重要性的认识及篮球健身文化等软件条件。加快高校篮球健身体系健身既需要以加强硬件条件建设作为基础，同时也必须认识到软件建设也是非常重要的。从硬件条件来看，目前各高校都具有标准的篮球场地。但就篮球场地的面积和数量而言，很多学校的篮球场地都不能满足高校学生进行篮球健身需求。而且在部分高校，有限的篮球场地、场馆还不经常开放，有些高校的篮球场馆尽管也对学生开放，但是要收取一定的费用，这在一定程度上打击了大学生参与篮球锻炼的积极性，他们为此只有选择其他锻炼项目和锻炼方式。在篮球运动健身体系的信息服务体系方面，目前四川省高校在体育运动健身信息服务方面还存在着许多不足，针对篮球运动项目的专门性健身信息更是非常缺乏。大学生对本校篮球健身活动的开展情况了解程度相当的低，更别说了解其他高校和其他地区的篮球运动健身服务信息了，这在一定程度上影响了大学生参与篮球运动的主动性。

二、篮球运动的健康促进价值及其实现途径

随着人们对健康认识的提升，健康的概念和内涵也发生了一些变化。如今，健康已经不仅仅指身体健康，还包括心理健康和社会适应等方面。在体育项目分类中，篮球运动属于综合性的非周期性的运动，参与者在运动中快速奔跑、连续跳跃，对于发展敏捷反应和力量速度都具有积极促进作用。同时，篮球运动的娱乐性、趣味性特征对于促进参与者的心理健康也具有积极的作用。除此之外，篮球运动的集体性特征，对于培养参与者的合作意识、合作能力，以及增强社会适应能力都具有十分积极的作用。然而，具体实践中，如何更好地有效发挥篮球运动的健身价值，实现其对身体、心理、社会适应的综合促进作用，还需要进一步探索和改进。

（一）营造积极健康的篮球运动文化氛围

篮球运动是一项盛行于校园的运动，能够对大学生身心健康的发展，具备积极的影响作用。首先，篮球运动是一项集体性的运动，仅仅靠个人拼抢是不够的，还要求队员的高度配合，有助于增强大学生的团结协作意识、培养集体主义精神和人际交往能力;同时，篮球运动是一项综合性的运动，集跑、跳、投于一体，有助于大学生身体的全面锻炼;而且，篮球运动作为娱乐锻炼时，不但人数可多可少，运动或比赛形式也可以多样化。因此，篮球运动可以说是校园健身的第一运动，建立科学的篮球运动健身体系，优化组合篮球运动项目的健身性、娱乐性、竞技性和集体性内容，广泛推广篮球运动健身，对于促进大学生系统性锻炼和身心健康发展具有十分积极而至关重要的作用。

（二）广泛开展各类篮球活动

在高校篮球运动健身体系建立之前要以学校为主导，以篮球协会、篮球俱乐部为主体，强化宣传，突出篮球健身影响的广泛性。在高校篮球运动健身体系建立之后，则要以班级为主导，突出体现篮球健身活动开展的深入性。要使篮球健身活动深入群众，深入到每一个学生的身边，就需要细化活动单元，有效发挥班级体育委员、班委和院系团体的积极作用，让尽可能多的学生了解篮球健身，并参与到篮球健身活动中来，比如班级内部自发组织的“寝室杯”、“迎新杯”等篮球健身活动。积极参与，动起来，才能促进身体健康。

（三）以点带面完善管理促进机制

高校篮球运动健身体系的有效推进需要建立长效机制提供保障，因而既需要建立篮球健身管理机制，更需要结合学校的发展和具体的实际持续修改完善相关制度，充分体系管理机制的服务功能和保障功能。同时，学校要建立大学生篮球健身需求与篮球健身培训部门之间的信息沟通平台，实现篮球健身需求与篮球健身培训的有效对接。高校要加强篮球运动项目与其他运动项目的资源整合，通过建立完善场地使用办法来提高场地设施的使用效率。

参考文献

[1] 胡来星.篮球运动促进中学生心理健康发展的研究[J].教师，2011（9）.

[2] 宋证远.对篮球运动价值体系的研究[J].山西师大体育学院学报，2004（1）.

作者简介：余尾（1981- ），男，四川犍为人，硕士，讲师，研究方向：篮球教学与训练。