老拉肚子易得白内障等

白内障一直是世界上致盲率较高的疾病，除年龄、辐射等因素外，拉肚子脱水、摄水量少也易导致此病。研究表明，曾发生过一次脱水的老人，患白内障的概率高出常人4倍；有两次以上的脱水或严重腹泻症状的，患该病的概率则高出常人的21倍。

水是人体不可缺少的重要组成部分，蛋白质在水的参与下才能进行新陈代谢。人眼内的液体含量较高，当人体缺水时就会出现生化改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终引起晶体浑浊而致病。

常拉肚子的患者，要注意防止白内障的发生。首先要查明腹泻原因并积极治疗，防止脱水对健康产生的危害。平常注意饮水，成人每天应饮水1～2升。不要等到口渴时再喝，建议早起、午饭、晚饭时间各喝一些白开水。清晨空腹时尽量不要饮用盐水、凉水、碳酸饮料等，因为它们会促进胃液分泌，造成胃黏膜伤害。

李跃华

老年人要防治牙周病

老年牙周病是一种慢性破坏性疾病，而且以炎症牙周病为多见。患者要及早治疗，以免转化为更深重的疾病。

一、采取恰当合理的刷牙法。每日早、晚各刷一次，最好午饭后也刷一遍。同时，在每餐饭后及时漱口，防止牙垢沉积。

二、清除牙龈刺激物。用牙签轻轻刮牙龈上和牙龈下的牙石，使牙颈部保持清洁、光滑，食物残渣不易附着。牙周炎初起时，可在龈袋里面滴上磺甘油，以减少脓性分泌物、缩小龈袋，加速牙周炎的好转。

三、定时按揉牙龈。将手洗干净，用拇指和食指放在牙龈上，做前后方向横行颤动按揉；同时，手指要竖向移动，逐渐移向牙龈边缘，按此顺序反复按揉牙龈的所有部位，加强其血液循环，改善局部营养状况，使牙龈上皮增厚。每日早、晚各按揉一次，可促进牙龈耐磨擦，不易患牙周病。

四、当有急性牙周脓肿形成时，选服红霉素、麦迪素、四环素等有效抗菌素。局部用双氧水消毒后清洗干净或以盐水漱口，以控制感染、消除炎症。如果脓肿已成熟，可去医院进行脓肿切开引流，促使病症痊愈。

五、倘若牙齿摇动，在消除炎症后找牙科医生，用特制的铅丝夹板固定或用细漆包线将多数牙齿连续结扎固定，促使牙齿较快地坚固起来。对于松动的牙齿或完全丧失咀嚼能力的牙齿，应当拔除并装置假牙，以恢复咀嚼功能。

夏季，眼睛也需要防晒

夏日炎炎，人们很注重肌肤的防晒，却往往忽略了眼睛的防晒。实际上，眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，很容易受到紫外线的伤害。紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病，这也是高原上白内障病人偏多的原因所在。世界卫生组织的数据显示，全世界有超过200万例白内障病例可能是长期暴晒阳光所致。

眼睛防晒要做到几个方面：一，不要直视太阳。眼睛是比较脆弱的器官，即便眯着眼睛短时间直视太阳光，也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳则可能会伤到视网膜。二，烈日下尽量避免从事户外活动。三，外出时可戴宽边帽、撑遮阳伞，或戴合适的太阳镜。

需要特别指出的是，并不是有颜色的镜片都叫太阳镜，太阳眼镜应有防紫外线(UV)的标示，防UV的系数在400以上，才足以保护眼睛。如果选择了没有阻挡紫外线功能的劣质太阳镜，更易导致眼睛损伤，这是因为，在戴了太阳镜后，人的瞳孔会扩大，紫外线反而会比不戴时更易进入眼睛造成伤害。

太阳镜，若戴不正确，会引发一系列疾病――

诱发青光眼急性发作：戴了太阳镜后，进入眼内可见光减少，瞳孔会自然开大，使青光眼病人出现眼红、眼痛、头痛、视力急剧下降，甚至伴有恶心、呕吐等全身症状。所以，青光眼患者或疑似病人不宜戴太阳镜。

可能导致儿童弱视：6岁以下的儿童视觉功能发育未达到正常水平，戴太阳镜时间长了，眼底黄斑区不能得到有效的刺激，从而影响视觉进一步发育，可能会形成弱视。因此，儿童不宜戴太阳镜。

导致视觉疲劳：有些人不分时间和场合，不分户外还是室内，不分太阳光强与弱，甚至在黄昏、傍晚、看电视、看电影时也戴着太阳镜，这样会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。

引发太阳镜综合征：患此症状的多见于赶时髦的年轻人，他们偏爱戴边宽、架厚、分量重的大框架镜。连续戴1～2周后，可能会引起鼻部不适感，就像患了感冒，有人会感觉像小虫子在脸上爬，上颌牙龈麻木，上门牙感觉不适，眼睛酸胀……这些都是由于厚架、宽边、偏重的太阳镜压迫面部三叉神经所致。

总之，眼睛也需要防晒，关键在于选择合适的太阳镜。