浅议准妈妈产前应护理的事项

【前言】浅议准妈妈产前应护理的事项由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。1.2 的清洁 清洁不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加的韧性、减少哺乳期皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精清洗，除去了周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂，过于干燥，很容...

摘 要 产前护理进行各项运动时，均避免过度，防止造成不适状态。为了孕妇日常活动的安全和舒适，由于没有随意肌，若不用乳罩支托，孕期的外形则容易改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；清洁不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加的韧性、减少哺乳期皲裂等并发症的发生。

关键词 准妈妈 产前护理 注意事项

1的护理

1.1 的支托

怀孕期在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，组织发育增大。易，对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和沉生等不适感。此时，穿戴合适的乳罩可达到满意效果。首先，穿戴乳罩支托，避免乳砂与内衣的接触，可能性减轻不适。其次，穿戴乳罩可以维持正常而又美观的外形。由于没有随意肌，若不用乳罩支托，孕期的外形则容易改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应的调整；乳罩支持所在的正确位置应是连线在肘与肩之间的水平位，防止的重量将乳罩往背部方向牵拉。

1.2 的清洁

清洁不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加的韧性、减少哺乳期皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精清洗，除去了周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂，过于干燥，很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇，不主张使用肥皂和酒精来清洁。的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗，擦洗时切勿造成的刺激感或酸痛。在怀孕的最后3个月，使用干毛巾摩擦以增强的韧性，有助于预防破裂。也可指导孕妇，在清洗后，用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指轻轻柔地旋转30秒，将油脂均匀地涂在整个上。

1.3？ 的护理

正常的为圆柱形，突出于表面，呈一结状。扁平或轻度凹陷者，往往在分娩之后会自然突出。如果内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。故对内陷者，应该于怀孕5――6个月时开始设法纠正。人体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷的部位，用力下压组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4――5次，待稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。也可用拨火罐方法向外吸出，或用一个5ml空注射器的外管扣在上，用一橡皮客连接另一个5ml注射器，利用负压轴抽吸方法也有助于外突。每次清洗，软毛巾擦干后，以手指捏住根部轻轻向外牵拉，并揉捏数分钟，长期坚持，可克服内陷使凸。

2皮肤的护理

妊娠期新陈代谢旺盛，孕妇的汗腺、皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增加，常导致不适感。经常沐浴、更换内衣可以促进舒适。沐浴和擦身可以在孕期任何时间进行（胎膜已破损者禁止沐浴）。经常洗澡既可以保持全身皮肤清洁，又可以刺激皮肤、促进血液循环，有助于松弛肌肤、清洁污物、消除疲劳、振作精神、促进心神爽快，同时促进皮肤的排线功能，减轻肾脏的排泄负担。妊娠的最后3个月阶段，由于沉生的腹部致使孕妇身体不易保持平衡，进出浴盆动作笨拙，容易滑倒，所以不主张盆浴，建议采用坐位淋浴方式。出于对安全的考虑，护士要提醒孕妇：（a）沐浴时，地面加用防滑垫；（b）沐浴时间不宜过长，以防止发生头晕；（c）沐浴水温适中，过冷或过热均可刺激子宫，诱发早产。

3孕妇的发育

理想的孕妇服装标准是有助于纠正膨胀的外形，衣着既美观富有时代感，又不紧缩身体。因此，孕妇服应该依据不同季节，选择不同的质料制成，其式样应该符合从肩以下宽松、无腰带、便于洗涤。孕期提倡穿弹性好的连，避免穿环形袜带以及园口松紧的长筒袜，因为它们妨碍下肢静脉回流，加重静脉曲张。孕妇身体的重心发生前移，常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，此时孕妇穿鞋要考虑安全性，为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支撑力量，加重姿势改变的程度而导致背痛或疲倦。许多平底鞋，缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，也不便于行走，同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。

4休息与活动

人体由各种类型细胞组成，每种细胞都具有特殊功能。当神经细胞能量耗尽时就会使人感觉疲劳，可能做出有害于身体的某些反应。避免疲劳要比从过度疲劳中恢复更重要。而孕妇很容易疲劳，必须向她们强调预防疲劳的意义，使其掌握有关的预防措施。休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，是避免疲倦、恢复疲劳的有效方法。休息和睡眠时间因人而异，且与每天消耗的精力有关，应该使孕妇获得自己认为需要并感到满足的睡眠时间。怀孕期间参加室外运动可以获得阳光和新鲜空气。运动量的大小应根据孕妇的具体情况而定，以孕妇不感疲劳为宜。室外散步是最好的运动方式，散步不仅简单易行，可以刺激全身肌肉活动，并增强身体某些部位的肌肉力量，尤其是与分娩有关的几组盆底肌肉。

进行上述各项运动时，均避免过度，防止造成不适状态。为了孕妇日常活动的安全和舒适，指导孕妇遵循下列活动原则：（a）每天执行不同方式的活动内容（如走路、站立、坐位等）；（b）活动的时间宜短；（c）站立时，两腿平行，两脚稍分开，把重心压在脚心附近，这样不易疲劳；需要长时间站立时，每隔几分钟变换两腿的前后位置，把体重放在伸出的前腿上，可以减少疲劳度；（d）走路的正确姿势是抬头，伸直颈部，下颚抵住胸，后背挺直、绷紧臀部保持全身平衡。每走一步注意踩实了再走第二步，以免跌跤；（e）上下楼梯时，注意避免过度挺胸腆肚，看清阶梯，一步步慢慢上下，使整个脚掌置于阶梯上，使用腿部肌肉抬起，自然地登每一层阶梯而不向前倾斜。尤其妊娠晚期，隆起的腹部容易遮住视线，注意脚踩稳了再移动身体，如有扶手，应该扶着走；（f）避免弯腰拾物，拾取地面物品时先曲膝后落腰蹲好后再捡拾。