前抛实心球教学安全策略之我见

摘 要：实心球是用双手同时用力投掷项目，对发展学生上肢、肩带及腰、腹肌力量有明显作用，在实际前抛过程中如果操作不当就会有一定危险。所以，在部分体育课中已经看不见这项运动。本文从强化一个安全责任、细化两种讲解、做好三件事、做好四个步骤、确定五个距离五个方面进行阐述，消除前抛实心球教学过程中的安全隐患，为实心球教学保驾护航。

关键词：前抛实心球；控制策略；防止措施；伤害事故

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）07-0069-02

一、强化一个安全责任

强化一个安全责任是对老师和学生同时提出的。

作为教师在强化安全责任时，要知道这是一节器材体育课，这个器材——实心球使用不当会有一定伤害性。所以教师在课的设计、课前准备、课中使用实心球以及课后归还实心球时都要考虑周全，面面俱到，将危险排除在预料之外。时时刻刻提醒自己任何一个小小疏忽都有可能带来无法弥补的损失。安全这根弦一定要绷紧，一定要有强烈的责任感与危机感。

作为学生也一定要时刻提醒自己课中一定要服从老师安排。哪些事可以做，知道哪些事不可以做，知道什么时候捡球、什么时候投掷球，这样使学生在主观、行为上对这节课引起重视。

当老师与学生两种安全责任同时到位时这节实心球课的安全系数就有了较大提高。

二、细化两种讲解

第一种讲解就是讲实心球有可能出现的危险状况：实心球在投掷过程中有可能停球砸到脚、准备时用力过猛向后脱手实心球砸到后面同学、不听信号乱抛砸到人等。以这种方式告诉学生，让他们知道什么地方容易出现伤害事故，又会出现怎样的伤害事故。

第二种讲解就是讲解练习方法。对于持球练习，教师一定要在学生持球练习之前对学生讲清、讲细。采用什么样的练习方法、用什么方法停球，什么信号是停球、什么信号是捡球、什么信号是投球等都要讲到。这样学生就会知道什么样的信号采用什么样的方法，完成什么事。这样，这节课就不会乱，就会大大减少伤害事故的发生几率。

三、做好三件事

做好三件事分别是看（kàn）、数、看（kān）。

“看”（kàn），是指教师看投掷实心球教学整个过程。在投掷过程中教师要看一看是否所有球已经到准备投掷实心球同学手中，看一看准备投掷实心球同学前后、左右的距离是否已经达到安全标准，看一看投掷信号下达后学生是否将手中实心球已经全部投出，看一看停球同学停球方法是否正确。通过看，教师可以确认在相关信号下该做的事情是否已经做完、做好，为下一个信号的发出提供了安全保障。

“数”就是数实心球个数。在分发实心球时教师要数一数已经有多少个实心球被用于课中，在练习前教师要数一数准备投掷同学手中实心球个数与所分发个数是否一致，不一致一定要找到，放在投掷区的中央（在分组时，有可能个别组少1人），实心球内容结束时教师要再数一数实心球个数是否与分发个数一致。通过教师数实心球个数主要是防止课中多出的实心球在无人看管情况下有可能带来伤害事故以及防止课后球落操场上，下课后其他班级同学捡来乱投而带来伤害事故发生。

“看”（kān）， 就是看管好球。课前老师准备好的实心球放置在操场上，一定要安排将要上课的班级体育委员看管好实心球，不许其他同学拿球来投，同时他自己也不能拿球来投。看管实心球同样出现在课后，从下课到下一课上之前同样也安排体育委员看管（我们体育教师一般是担任同一个年级好几个班的体育课，很有可能一个下午有三个班是同一个内容）。通过看管好实心球，可以有效杜绝课间老师不在的情况下伤害事故的发生。

做好看（kàn）、数、看（kān）从上消除了伤害事故产生的可能性，为进一步落实实心球课中安全提供了保障。

四、做好四个步骤

步骤一：停球

同伴投掷来的实心球到脚前面是滚过来的，如果用不正确的停球方法，即使是滚过来的实心球也有可能对脚造成伤害。所以，我们一定要教给学生正确的停球方法，即用脚底停球。同时要告诉学生判断来球只能是左右移动，不能前后移动。通过停球的学习可以有效杜绝由于使用不正确的停球方法而带来伤害事故的发生。

步骤二：捡球

学生将对面滚过来的球停好后，教师不要立刻下达捡球口令，而是看一看投球同学是否将球已经全部投出，确认后再下达捡球口令，同时要求学生捡球时不要抢，捡到球后不要抛着玩，要双手持球于胸前，等待老师下一个口令。这样整个捡球过程就不会乱，就不会出现乱中出错的现象。

步骤三：预备

在预备过程中要求学生双手将球从胸前平稳移动到头顶后方做准备，整个过程速度不能快，防止由于向后用力过猛将球从脑后脱手，伤害到后面同学。

步骤四：投球

学生准备好后，当听到老师哨声（设定哨声为投掷信号），学生必须将手中球全部投出，如果出现特殊情况无法将球投出应将球还原成捡球状态。这样就会有效防止少部分同学拿到球后，感觉到新鲜先玩一会儿，等其他同学投完了，他才匆忙投出，以这种态度投出去的球难免会出错。

通过对投掷过程中的停球、捡球、预备、投球四个环节提出具体要求，为整节课的投掷安全提供了保障。

五、确定五个距离

距离一：面对面站立的两大组同学之间的距离

在确定这一距离时，教师首先根据以往教学经验判断这个年龄段学生最多能投多远，然后再根据本班有没有力气特别大的同学，最终确定这一距离。一般小学生15～18米（实心球1kg）、初中生15～18米（实心球2kg）、高中生20～22米（实心球2kg），这样可以保证投出去的球落地是安全的，避免直接砸到某个同学身体或球落地后滚动速度较快而无法停球砸到脚的伤害事故发生。

距离二：在练习中，同一大组两排同学之间的距离

对于这两排之间距离要控制在3～4米，主要是防止准备投掷的同学由于兴奋或紧张，在向后做准备时，用力过猛直接将球向后抛出从而造成伤害事故发生。

距离三：站在同一排同学相互间的左右距离

一排同学站好后，左右之间距离一般控制在2米左右，这样既便于学生左右停对面来球，又便于老师观察学生在投掷过程中的整体情况。

距离四：教师与投掷区的距离

在投掷过程中教师一般是站在队伍的一端，离最近同学要有5～6米，这样可以有效观察课中整体情况，同时有效防止近距离的几位同学投掷时用力不均衡将实心球砸到老师事件的发生。

距离五：与其他班级的距离

在实心球课练习过程中，由于不确定其他班级上课流程是否有散开自由练习环节，这就要求我们离其他班级稍微远一点，周围最少有10米距离，这样即使有其他班个别同学无意跑过来也有一个制止与缓冲的时间。

总之，实心球教学并不是想象中那么危险。在实际操作过程中，只要我们每一位体育教师能将课前、课中、课后工作做细、做实，就完全可以消除这种危险事件的发生，让实心球发挥其应有的价值。