抗氧化护理 防肌肤生锈

氧化是肌肤衰老的一大元凶。当皮肤细胞遭受游离基的侵害，就加快了老化的速度，情况就像切开的苹果，接触空气后，果肉外层便呈现啡黄色，肉质变得干枯，氧化肌肤会导致面黄、色斑、皱纹、松弛等问题。如果不想被嘲为黄脸婆，就要立即进行抗氧化的保养工作，既要加强防御紫外线的处理，也要使用含抗氧化成分的护肤品，再配合抗氧化食疗，内外夹攻，力保肌肤青春。

氧化等于老化

氧化源自破坏皮肤的坏分子“游离基”（又称自由基），人体本身拥有天然的抗氧化物中和游离基，但是随着年龄的增长、接触紫外线和不良生活习惯等因素的影响，游离基大量产生，令皮肤细胞氧化，出现粗糙、皱纹、色斑、松弛等老化征状。想抵抗皮肤氧化，最有效的方法是做足防御紫外线的工作，避免接触酒等刺激物，每天保持睡眠充足，还要配合使用抗氧化护肤品，以击退聚积皮肤底层的游离基，维持肌肤年龄常在保鲜期。

肌肤抗氧化食疗

从中医学角度看，皮肤“氧化”的外在因素是紫外线的高度侵害，内在因素是身体出现湿气重和脾胃肾虚问题。多吃一些蕴含抗氧化成分的蔬果食物，如西红柿、提子、奇异果和草莓等，能预防肌肤氧化衰老，南瓜、雪梨、银耳等均是秋冬滋润抗老的护肤补品；常喝银针白毫茶和玫瑰花茶，也有肌肤抗氧化的作用。此外，每天替面部做指压穴位按摩，可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，具有抗老去皱的功效。

指压按摩法抗老去皱

Step 1

以中指或无名指由前额双眉中间的印堂位置开始按压。

Step 2

沿眉头攒竹穴、眉中鱼腰穴和眉尾丝竹空穴位置进行指压，能增强皮肤弹性、预防和减退皱纹。

Step 3

接着按压眼肚中间的四白穴和眼头近鼻梁的睛明穴，可消除眼部疲劳、减淡黑眼圈和眼袋。

Step 4

从眉头推开，按至面颊，指压口角两边的地仓穴和下巴中央的承浆穴，能提升下垂肌肉、减淡皱纹和预防暗疮。

Step 5

最后揉按颈后中部两条肌肉位置的风池穴，可减退颈部皱纹。每个穴位定点按压2-3秒便可，力度不宜过大，以感觉舒适为准。