高脂早餐有利减肥等

一个女人，她可以生得不美丽，但是她一定要懂生活、懂健康。那种健康充满活力的体态、脸上焕发的充满笑容的光彩，是比美丽更令人愉悦的魅力所在。来吧，和柳笛一起探索生活里的养身之道，让你做一个会生活的精致女人。

有研究发现，相较燕麦等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香肠、豆子、蘑菇等组成的高脂肪早餐，更有助于带动人体全天代谢，有利身体健康。此外，高脂肪早餐搭配低热量午餐和晚餐，还可以促进减肥。研究团队发现，如果从早餐中摄取较多的脂肪，能有效带动人体的全天代谢，有助人体消化随后摄入的各种食物，而如果摄取较多的碳水化合物，则不论随后摄取何种食物，代谢机能不变。此外，研究人员把参与研究的女性分为两组，一组女性从早餐中摄取的食物热量为全天的一半，男一组女性从早餐中摄取的食物热量相对较少。结果显示，从早餐中摄取食物热量较多的那组女性，相比男一组，体重明显下降。

判断男人说谎的小秘诀

研究人员经过长期缜密的研究发现，可以由男性的身体行为判断他是不是在说谎，如果他说话时没来由地忽然搔起自己的耳朵、鼻子，或是用手掩住嘴巴，你最好留心啦，因为撒谎的时候血液会冲涌至脸部，导致鼻子、耳朵等部位因温度微微升高而发痒。说谎征兆还包括：音调突然升高或降低，不断重复使用相同的字和词，眨眼睛的次数加倍(一般人眨眼约8～12次／分钟)。

人类新增第六种基本味觉

研究人员最近发现，人类的基本味觉除了已知的酸、甜、苦、咸、鲜(存在于酱油和鸡高场等食物里的富含蛋白质的味道)五种，还有第六种：脂肪味，这是人类爱吃洋芋片，巧克力等高脂食品的原因。这项研究结论有待更多研究证实，但一旦证明真有脂肪味，将有助对抗肥胖症。研究人员测试了30人对不同浓度脂肪酸的味觉能力，发现他们都能察觉出这种味道。那些对脂肪味敏感，即使脂肪酸浓度极低也能察觉的人，比不敏感的人吃下更少脂肪。专家称，人类都爱吃高脂食品，脂肪味或许可引发人体某种机制，制止人沉溺于高热量食品，但如果你对脂肪昧不敏感，你就得不到这种回馈。

卫生巾吸收力强未必好

“不但具有强大吸收力、而且保护功能好”，这是大多数卫生巾宣传的广告语。不少女性在购买时也会选择吸收力强、保护功能好的卫生巾，认为可以长时间使用同一片卫生巾，省了不少麻烦。其实这种想法是错误的。因为经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基地”，所以，卫生巾一定要勤快地更换。而吸收性好的卫生巾表面的干爽度总给人错误的信号，暂时不需要更换，这样就容易滋生细菌。卫生巾一定要保持3小时更换一次。

六招助你收拾胀气减肚子

你是不是常常在吃完饭后觉得肚子胀?有时还会影响下一餐的进食，胃胀气已经发展为白领的常见病了，以下为你支招减少胀气。

1　不要吃得太快。每餐吃饭的时间不要少于三十分钟；

2　不要喝太多碳酸饮料；

3　不要嚼太多口香糖，那样会让你吞进去空气造成胀气；

4　限制钠盐撮入；

5　少吃多餐。争取每天进餐5～6次；

6　尝试抗胀气食物。薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。