按摩腹部可防胃痛等

按摩腹部可防胃痛

中医称中腹部为“五脏六腑之官城,阴阳气血之发源”。腹部又是人身十二经脉必经之途,重要穴位遍布其中,实为人身之重地。经常按摩腹部可促进消化和食欲,促进血液循环,温暖丹田,可防治胃痛、便秘、遗尿以及慢性肠炎和溃疡病等。

仰卧在床上,将两手掌相互搓热后,以左掌心按于肚脐部,右手叠放在左手背上,顺时针方向旋转按摩36圈,逆时针方向旋转按摩36圈。按摩的力量要适度,速度宜缓慢,呼吸要自然。一般宜选择在晚上睡前、早上醒来时进行,按摩前要排空大小便。

孕妇必须“挑”水喝

首选白开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用,较容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增加血红蛋白含量,从而提高机体免疫功能。此外,白开水还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度,但切记不要喝久沸或反复煮沸的开水;

矿泉水需细选。真正的矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工开发、未受污染的含有多种微量元素的地下水。饮用矿泉水时应尽量选择可靠的品牌,合格的矿泉水应无异味、杂味;

纯净水不宜喝。纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯水。其优点是没有细菌、病毒;缺点是大量饮用时,会带走体内有用的微量元素,进而降低人体的免疫力。

茶水要少饮。饮茶容易提高孕妇的神经兴奋性,可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外,茶叶中所含的鞣酸可能会与食物中的钙、铁元素结合,成为一种不能被机体吸收的复合物,影响钙、铁吸收,影响胎儿发育和贫血;

可乐咖啡不要碰。可乐和咖啡同样具有提高孕妇神经兴奋性的作用。可乐还含有咖啡因、色素、碳酸等,可加重孕妇的缺钙症状。为慎重起见,孕妇最好不要饮用咖啡和可乐。

每天最多饮用1杯鲜果汁。鲜榨果汁约含90%以上的水分,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收,会促使体重迅速增加,所以,孕妇每天饮用果汁量应不超过300毫升。

早睡早起助女性排毒

现代MM似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。牛奶中含有两种催眠物质,这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。

睡前除了仔细洗脸和做些简单的脸部按摩外,还有一个妙方―多照镜子。

对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情:愉快的笑容,然后在欢乐的心境中入睡。

美的表情将在你的大脑中留下印象,你就会成为真正的“睡美人”。给面部的按摩既可以促进睡眠也可以让你的肌肤在完全“入睡”前得到进一步的滋补,完全激活夜间护肤品的最佳功效。

“睡美人”总是给人一种静谧甜美的感觉。医学研究表明,人的表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的面容上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

果蔬敷脸需谨慎

经常看到爱美的女孩子喜欢用水果或是蔬菜直接往脸上抹,其实这样做确实有助于你的肌肤,但在使用这些水果蔬菜的时候你得注意了,如果你让其中的天然汁液与皮肤亲密接触,这样美丽背后总或多或少存在着隐患,比如将果蔬直接敷在脸上,有时不仅不能改善肤质,使用不当甚至会引发皮肤病。

刺激性果蔬,如柠檬、草莓、菠萝等,虽然它们包含美白功效的维生素C,其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分还能起到剥脱角质的作用,但这类果蔬酸性很强,敏感性皮肤的人不能将它直接贴于皮肤表面,否则会对肌肤造成很大刺激,出现干疼、发红等症状。 不可否认,果蔬中的营养元素,如维生素E、绿茶酚等确实能起到美白、祛斑、柔嫩肌肤的作用,但其含量甚微,远远不及正规面膜产品中所添加的。即使量够,敷在脸上,汁液与空气直接接触,也会很快被氧化,造成大多数营养元素的流失。尤其是易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人,所以使用果蔬面敷更应谨慎。

经期拉肚子泡泡脚

月经是女性每个月必有的“烦恼期”,有些女性朋友在行经期间还会伴随有拉肚子的现象。

如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,往往脚部能明显感觉到冷。可以试着用热水泡泡脚,水温45-47℃,每天泡2-3次,每次10分钟左右。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量增加,在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

另外,还可以用红糖加生姜熬成汤,每天喝上一两次。生姜有止泻的功效,红糖是活血的。每个月在来月经前两三天以及月经期间,均可服用,也可起到温宫祛寒、调节肠胃的功效。现在许多超市里有专门配好的红糖姜茶,可用开水冲服。

芦荟会导致女性流产?

近年来,芦荟备受女性青睐,芦荟酸奶、芦荟护肤品等成了养颜美容佳品,还有一些饭店将芦荟搬上餐桌,但看似营养、健康的芦荟在一定条件下却会造成孕妇流产。

据了解,芦荟是原产非洲的百合科植物,目前最普通的是两种芦荟,一种是在一般家庭常栽培的剑芦荟,它对消化不良、食欲不振有效。

而另一种是只将叶肉的汁进行加工销售的扁芦荟,对胃酸过多,胃、十二指肠溃疡等症状有效。芦荟因此被誉为“可取代医生”的药物。

然而,“是药三分毒”,中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。对于生产后的女性,芦荟的成分混入乳汁,会刺激孩子,引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9-15克,大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

有关食品卫生监督部门提醒,芦荟有一定毒性,未经卫生部门批准,一律不准用芦荟作食品原料。而消费者最好在医生指导下饮用芦荟汁,以保证安全。

经期别染发

有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

尽管染发剂的致癌性尚无定论,但因为头皮上的毛孔超过十万个,吸收这些化学药剂的速率很快,尤其女性月经来临,正是抵抗力最弱的时候,在这段期间应该避免染发,以免细胞发生不好的变化。

月经期间,你就是看自己的发色不顺眼,忍不住想立刻“变发图强”,那么建议先用简单的发尾挑染,并且选择有经验的美发师操作,不过,仍然要提醒月经期间洗头的注意事项,上美容院在染发之前都要先洗头,美发师在染发前是不会把你的头发完全吹干的,加上美容院的超强冷气一吹,染发所要付出的代价可是很高的!

妻子的柔情是最好的催化剂

不仅仅是夫妻生活的重要组成部分,它更是一种心灵的释放和情感上的温存。因此,把握住美好的时刻,给丈夫一份平时不曾有的温柔和宽容,无疑会完善、增进夫妻的感情。许多男子最不能忍受的是别人、尤其是自己的妻子批评他的性能力,一旦如此,便会给性生活留下阴影。愈是畏惧失败,愈是容易失败,以致最后干脆逃避。

很多夫妻一起生活时间长了,便把爱看得如同洗脸、刷牙一样既平常又平淡,长此以往,丈夫觉得索然无味,从而影响了彼此的关系和感情。

其实,推动夫妻要靠欲念,没有欲念,没有冲动,即使生理正常,也挑不起一丝兴奋。虽然很多妻子认为现代女性不必为悦己者容,不必刻意去满足男人的性需求,但回过头来想,做妻子的也有享受的权利,不用心去酿造爱的香醇,又如何能享受的甜蜜? 晚上,当丈夫提着公文包一身疲惫地走进家门,做妻子的你是否会为丈夫准备一杯热茶和一顿可口的晚餐,然后把充满倦意的他引进灯光幽暗、热气腾腾的浴室享受一场充满柔情的泡沫浴?许多人不了解,其实丈夫也需要妻子的娇宠与疼爱。

假如妻子主动为心爱的丈夫设计一场充满温情的夜生活,显然会给丈夫带来欣喜和无法言喻的甜蜜感;而对于那些失常的丈夫来说,妻子是他最好的治疗师,也是丈夫第一个寻求帮助的对象。但更重要的是,丈夫需要的不是表面肤浅的安慰,而是来自心灵深处的温存和沟通。

因此,妻子主动而真切的关怀是丈夫永远的精神支柱,而妻子的柔情则是燃起丈夫激情最好的催化剂!

对身材满意的女性更渴望爱

近日,美国性学专家和临床医生总结了一些窍门,通过反复练习,能帮助夫妻焕发生机。

每晚入睡前,和伴侣进行10-15分钟高质量交流。言语交流是有效、持久的“剂”,能增加夫妻性亲密度。对话内容无所不包,但必须是正面、积极的。还可以给伴侣念一段自己正在看的书,最好是爱情小说,让彼此的大脑弥蔓爱情“细胞”。

用笔记录下你最满意的5个身体特征。芬兰学者发表在《性学研究》上的报告显示,骄傲于自己的身材是获得完美的重要因素。对自己身材满意的女性,更渴望。

练瑜伽放松情绪。一些简单的瑜伽姿势,如树式、眼镜蛇式、下犬式、桥式、肩倒立式等,都能舒缓紧张。女性在中,大脑会不自觉地联想到许多杂事。通过瑜伽练习能帮助她们集中精神,关注,从身体和精神上获得多重。这几个姿势还可以增强臀部肌肉的灵活性和柔韧性,更好地达到性和谐。