你的脸,像只锈苹果

先抗氧拒绝暗黄发锈

氧化对肌肤的影响，主要是刺激细胞分泌黑色素，造成肌肤黯淡与斑点，以及分解胶原蛋白，让肌肤失去弹性变得松弛。如果不做好抗氧化的保养，肌肤就会像暴露在空气中的苹果一样，随着时间变得越来越暗黄干瘪！

之所以会被氧化，是因为在人体进行正常的生命代谢中，细胞内会产生一些氧自由基。在某些外界因素影响下，比如紫外线照射、空气污染、吸烟等，体内的自由基数量会增加。自由基能够攻击DNA、蛋白质、脂肪等，让肌肤加剧老化。如果下面的情况和你接近，你的肌肤正处在被氧化的严重威胁中。

A.经常不涂防晒霜或者马虎对待；B.身处污染严重的城市；

C.长时间对着电脑；D.经常感到压力和心情不畅；

E.喜欢肉类和煎炸食物。

选择添加抗氧化成分的防晒品

阳光中的紫外线最容易让我们的肌肤氧化，所以每天防晒可以说是保养的基本常识！室内工作的选择SPF30/PA++左右的防晒产品就可以了，需要出外工作或刚做完医美疗程，就需要用高防晒度SPF30+/PA+++的防晒产品，并且要每隔2小时补擦。选择添加抗氧化成分的防晒品，做到外防晒+内保养一石二鸟。

早晚护肤都不能缺席抗氧化成分

做好防晒只是基础，有抗氧化保养品前仆后继，才有机会战胜自由基。抗氧化的保养品，是通过抗氧化成分中和自由基，不让过剩自由基在细胞游离，大肆破坏。抗氧化家族中有很多成分可以选择：维生素C、维生素E、维生素B及其衍生物（如烟酰胺VB3、泛醇VB5等）、多酚类（如葡萄多酚、绿茶多酚等）、酶类抗氧化物（辅酶Q10等）、胡萝卜素等。

多数的抗氧化剂，属于活泼不安定的“好动分子”，对于热和光都很敏感，容易被分解。而维生素E+维生素C的组合能使其抗氧化活性和光保护效果协同增强，因此选择多种抗氧化成分组成的多元组合，比单项高浓度的抗氧化功效来得更好。容易对成分过敏的敏感肌肤，比较适合选择成分单纯的抗氧化保养品。

内外相乘抗氧效果更好

美容专家建议，内服健康食品，从体内抗氧化，内外相乘，效果更好！饮食上，抗氧的原则就是少吃肉类、油炸食物以及一日五蔬果，听起来还真是有点难度，其实，一份蔬菜沙拉+水果，几乎就可以做到！工作忙碌、熬夜或压力特别大的时候，就是身体抗氧化能力衰退的时候，这时候抗氧化健康食品的浓缩精华能大量补给抗氧化能力，尤其适合工作繁忙和工作压力特别大的人。

给熟龄肌加点马力

肌肤的氧化过程可以说是24小时、365天不间断的，年轻的时候肌肤健康能代谢掉这些自由基，但随着年龄增大，肌肤修复能力不断下降，除了靠抗氧产品挽救，你还需要时不时的给肌肤加足马力，深层修护的抗老产品让肌肤有更强“体力”。

秋冬季节都需要哪些抗氧化护理？

进入秋冬季节，干燥、风沙、粉尘漂浮等因素都会使皮肤面临更多的自由基伤害，产生面色黯淡、缺水等现象，因此在秋冬季节更要使用具抗氧化功能的护肤品，有效隔离外在环境、大气污染，以减缓肌肤的氧化和老化速度。

另外，秋冬阳光照射到地面的热量虽然没有夏天强烈，我们却很容易在秋冬季忽略了对阳光的防护。其实秋冬季阳光中的紫外线仍保持较高水平，紫外线为皮肤带来不仅是干燥粗糙，还有肤色、老化问题。因此即使在秋冬季节，无论在室内工作还是户外活动，建议都要涂上足量的防晒产品以避免光伤害。

再补氧 由内散发好肤色

在氧气供应充足的森林里你一定感到精神充沛、神清气爽，因为充足的氧气使得人体的血液循环畅通无阻，促进肌肤的代谢功能，增加肌肤的营养输送能力。同时肌肤细胞在氧气的帮助下完成修复和生成的过程。俗话说：“青山绿水出美女”，好肌肤是“氧”出来的。

现代人的生活方式，是造成肌肤氧气不足的主要原因。调查表明，20-30岁的现代人，肌肤内的含氧量只有婴儿的35%，这也就是为什么宝宝的皮肤细白嫩滑，而成年人则显得疲惫不堪。如果你和下面的情况大致相符，就可以诊断为缺氧症候群。

A.肌肤黯淡发黄、无精打采；

B.习惯了夜生活，睡眠不足8小时；

C.常出入“烟雾缭绕”的酒吧；

D.长久在密不透风的办公室蹲点的白领；

E.不爱运动的“小金脚”，身体循环慢了，氧气的代谢也慢了。

添置“补氧”护肤品

肌肤和人体一样，都需要氧气来增加皮肤的营养运输能力和排毒能力，“补氧”护肤品的原理是在护肤品中加入过氧化氢，它在接触皮肤时会分解为氧气，使皮肤上的氧气含量大幅度上升，从而改善肤色。但有专家认为超过身体或皮肤需要的氧气供应，反而会对皮肤产生自由基伤害，因此不要过量使用“补氧”护肤品，而且最好同时使用抗氧化、抗自由基的产品。

而另一种“捕氧”护肤品，是通过特殊成分吸收大量氧气，从而将氧气、水分及营养成分推送到皮肤深层，帮助肌肤提升新陈代谢，让肤质更加年轻，这样的产品具有更全面的护肤效果。

角质堆积也缺氧

即使你不是油性肌肤，肌肤也会在一些外因的作用下加速表层的角质堆积，比如熬夜、压力⋯⋯角质堆积不仅让肌肤缺氧，也会把补氧产品拒之门外，所以护肤品牌不仅会在“补”的产品上费尽心思，也带来了新一代更温和、更有效的去角质产品，比如Olay专业方程式净透焕肤洁面仪和雅姿焕肤精华面膜，不损伤健康的细胞又能温和去除老化细胞，这样的产品显然更加适合熟龄肌肤。

常做有氧“健肤操”

实际上，缺乏运动也是令皮肤缺氧的一大因素，所以，你常常会发觉，经常运动的人，脸蛋上总是比较有光彩，而且精神状态也会不同。如果你没办法改变不爱运动的习惯，也至少要为肌肤多做做按摩，有利于循环代谢的加快。

利用精油按摩直接为皮肤补氧，能够进行补氧的精油很多，主要是通过调配的复方精油在按摩的过程中达到活肤补氧的效果。杀菌的洋甘菊，镇静、补水的薰衣草，抗衰老的玫瑰，再加上甜杏仁油调配而成的复方精油就有很好的补氧作用，不仅可用于按摩，还可以直接涂抹于面部、身体。

学会有氧呼吸

深深呼气和吸气能释放压力，增加细胞吸收力，让身体和肌肤充分吸收氧气。每天至少5次，用鼻子做缓慢的深呼吸，一直吸入到腹部，从1 慢慢数到5，然后屏息一会儿，同样从1慢慢数到5后再重复。