时间：2022-10-15 09:49:34
事业男的“忧郁症”
在北京工作的梁非是一家建筑设计公司的经理，每天的生活就是不断的和客户谈判、设计图纸和应对各种饭局，早晨的第一个电话百分之九十都是客户打来的，询问工程设计方面的问题。一到公司，又开始处理大小事物，经常是忙到胃痛，一抬手看表，时间已是晚上八九点。
不过让梁非头疼的事不仅仅于此，眼看到了年末，相比工作的烦闷，每次春节回家父母的不断询问的个人感情问题，也是让他打心眼里害怕。工作太忙，所以快30岁的他还没谈女朋友，这也是他见到父母亲打来电话就头疼的问题，“没办法啊，我现在是真的不想交什么女朋友，自己什么都没有，交往起来还要花费很多精力，都不知道在一起干什么，我现在又没有房子，挣的钱就那么一点，万一以后散了怎么办，自己也不知道将来会怎么样，有时候想不通就把自己关在房间里，一关整整一天，有时候想着想着就想哭。”
显然，表面事业风光却内心孤独的梁非已经患上了不折不扣的“忧郁症”。
不可否认，社会化进程的加快和城市化水平的骤升是给我们的生活带来了很多的便利和快捷，正如同事物都存在两面性一样，这种“充实”、“忙碌”的生活同样也带给了我们身边的男人很多影响和压力，久而久之，这种压力甚至会恶化成一种忧郁的症结，作为社会和家庭乃至事业的顶梁柱和核心，也会影响到我们女人的生活。一转眼，2008年的钟声就要敲响，面对着层出不穷、犬牙交错的各种压力，男人们！他们是应该怎么去应对的呢？GRACE为此做了调查：
各年龄层压力因素构成
GRACE也特别采访了其中的几位男士，让他们谈谈各自因为所面临的压力而带来的“忧郁”。
MAN TALK：
赵浩然 32岁 电视主持人 工作地点：上海
今年有没有哪一条新闻或事件让你感到现实压力或者对未来产生压力？
婚姻。房贷。疯狂加息。找个什么样的女友才能让父母和自己都满意。
让你感觉最困惑和最难解决的家庭问题是什么？
我从小生活在一个普通百姓的家中，家教甚严，晚上9点钟若不回家，必是一阵“严刑拷打”，不动用武力，但丝毫不亚于政治审查。可能是小时候的“后遗症”吧，我至今还没有带过一个女孩子见过父母。虽然他们也开始催促，但我觉得由于以前的管理。导致我现在和女人的交往出了问题。对我来说，最难解决的家庭问题可能就是婚姻了。
你觉得对你身体健康影响最大的原因是什么？
身体状况很明显开始走下坡路了。
对身体影响最大的因素很多，最大的因素还是自己不能象在老家一样正常的工作休息。
相比较身体健康和事业进步，你会更注重哪个？对于不能两全的选择，你的困惑和担心是？
健康。我会毫不忧郁的回答你。很简单。他老人家说过：身体是革命的本钱！回答完毕！
这是个竞争惨烈的社会。我处的又是个竞争惨烈的行业。担心是会有的。除非自己想清楚要的是什么？如果想做事业。那么请搭上自己的健康吧，如果想追求健康，那么牺牲自己的事业吧。
现在的每月的收入方便讲吗？觉得现在的收入能满足开支的需求吗？支出的最大部分是？如不够，你的解决办法是什么？
7000-9000不等。
我是个月光先生。我身边的很多同事都是一样的。
因为支出最大的部分是房子和车子。
我的解决办法很简单。不谈女朋友，少逛街，朋友叫吃饭就说自己有事情（因为房子和车子的支出后我基本上没有什么钱可以做任何体面的事情了）。
最后，在生活、事业、健康、家庭、其他（别的原因，请写明）中，哪个对你来说压力和烦闷最大？请排列。
健康 家庭 事业 生活
陈晨 27岁 贸易网站客户经理 工作地点：北京
今年身边有没有什么头疼的事情让你觉得无从下手或是无法承担？为什么？
结婚，认为自己还不够成熟，不能承受。认为如果结婚了，我就必须承认自己已经成年了。并且要按部就班的生活了，比如生孩子，养孩子，想想都头大。
现在的每月的收入大致怎样？觉得现在的收入能满足开支的需求吗？支出的最大部分是？
三万左右吧，收入基本够家庭开支，养房子，车子等都够了，支出比较多是在投资方面，比如说房子，还有一些基金等。
工作中最大的困惑和不满是什么？
工作中的困惑应该是如何突破自己的工作，并且从中找到快乐。比如说工作的瓶颈问题，收入很难再突破，成就感也在降低。
觉得人际交往中最头疼的事情是什么？
我觉得人际交往中最大的问题就是人与人的信任，现在人都越来越不靠谱了。
最后，在生活、事业、健康、家庭、其他（别的原因，请写明）中，哪个对你来说压力和烦闷最大？请排列。
健康 事业 家庭 生活
吴迪 31岁 某会议服务公司顾问 所在地点：北京
今年身边有没有什么头疼的事情让你觉得无从下手或是无法承担？为什么？
房子太贵，压力太大！有些想逃避的念头！
今年有没有哪一条新闻或事件让你感到现实压力或者对未来产生压力？
家乡的房价仍然持续升温，目前某些热点楼盘已经涨到了前所未有的4000多一平米！所以经常会自己问自己到底应该在哪里生活？
你觉得影响你职业发展的最因素是什么，工作中最大的困惑和不满是什么？
工作中最大的困惑可以说是来自于对工作性质的态度，因为从事的是服务行业，所以在工作中经常很痛苦的挣扎，一直想搞明白服务到底价值多少？！
现在的每月的收入大概有多少？觉得现在的收入能满足开支的需求吗？支出的最大部分是？如不够，你的解决办法是什么？
收入么，可能是不那么高了，要说开销那这点收入肯定是不够了，一个月光房费就花掉了多一半；解决方法就是“在家靠父母，出门靠朋友！！
如果给你一个满足愿望的机会，你最想让你生活中哪个问题最快解决掉？为什么？
有位名人曾经说过：“没有房子的婚姻才是不幸福的婚姻”，这句话是十年前说出来的，太有前瞻了！！可能是受传统观念的影响，总觉得有了家，有了房子，才可以称的上真正的生活；
目前为止，对于自己到底要生活在哪里还是很困惑甚至是彷徨！
最后，在生活、事业、健康、家庭、其他（别的原因，请写明）中，哪个对你来说压力和烦闷最大？请排列。
事业-生活-健康-家庭
这就是我的排列！
男人么，事业第一！（虽然很有可能随时崩溃！但是这个口号一定要撑到底）
在对上面几人的采访中，出现了一个小插曲，被采访人不约而同的要求笔者不要透露他们的公司名称，以避免不必要的麻烦，连说说心里话这么简单的事情也变的让人忧心重重、草木皆兵，看来压力导致的忧郁无处不在啊！
面对着逃不掉的烦恼和压力，如何解决是很重要的问题，“乐活”（LOHAS）是现代人崇尚的一种生活方式，正确处理烦恼和压力，让生活变的健康快乐起来才是抵御忧郁症的灵丹妙药。
沈黎晖 摩登天空唱片公司CEO 先后推出了清醒、新裤子、超级市场、果味VC、便利商店、木马等乐队以及常宽、姜昕、牛奶@咖啡等艺人。创办过《摩登天空》、《听》有声音乐杂志。引进Radio Head的唱片《Kid A》、举办了Suede在中国的演唱会，摩登天空是目前国内最大的新音乐厂牌。
你认为现在的男人所面临的最大的压力是什么？
工作吧，我觉的。男人嘛，养家糊口的担子就会压在身上，这是一个很现实的事情，可能还要事业有成吧等等等等，这方面对于谁来说都有压力，但是我觉得看你怎么来看这个问题了，因为其实人生也特别短，是不是有什么其它的路可以选择，大家都是这么一个主流的想法，其实也不一定都要这样，因为很多人在这条路上、这个过程里面也没有得到成功，所以会导致自己的心态不好，这种压力不仅仅是自己给自己的，这跟整个社会有很大关系，因为我们的价值观在改变，以前是讲求奉献，现在可能更多的是讲求得到，其实就是钱做的怪，这个时代就好象除了钱什么都不重要了，其实是钱被高估了，所以还不如选择另外一种生活或者一种多样的生活。
除此之外，你觉得什么因素会导致男人们患上忧郁症？
欲望！只要你有欲望就会有压力，伴随着这种压力随之而来的就会是忧郁。
对于存在忧郁症结的人，你有什么好的建议吗？
我认为最好的建议就是应该回到那个原始的心态，比如说真正的回归到自然的那种状态，去体会一下泥土的气味，小鸟的叫声，体会一下那种宁静，沉思一下到底我们要过哪种生活，当然可能你回去还是过那种生活，但是我觉得通过这样一种调整是会对每一个人有好处的。另外，从事一份自己感兴趣的事情是化解压力的好办法，当然，很多人无法实现这一点，那么就尽量在工作中找到乐趣，这样会好很多。
你算是一个比较“乐活”的人吧？面对压力，你是怎么调整自己心态的？
呵呵，算是吧。我就是把事都扔给别人做，呵呵，现在我经常不在公司，在公司就会看到一堆烦事，现在我的做法就是把这些事交给别人做，但是这样也有好处，让大家能有更多的自，另外，给自己留一些空白，去想想对自己事业更有帮助的想法。
这一年有没有遇到什么特别头疼的事？自己是如何解决的？
今年就是我们的“摩登天空音乐节”，因为之前没做过，所以操作起来挺难的，遇到特别头疼的事就眼一黑，过去了，呵呵，因为你必须要判断最重要的事情是什么，解决最重要的，其它的就让它来吧，该发生的还是要发生，我觉得这个适用于每个人。
对你本人而言，在事业、家庭、生活、健康、人际关系、经济这些方面，压力大小的排列顺序是？
事业是最大压力的，其它的都还好，我的生活比较简单，所以别的因素应该都是建立在事业的基础上的，但是我的工作是我的兴趣，所以这种事业压力会小很多。
忧郁症的传播是很快的，如果你的身边有个“别样”的他，那么为彼为己也要赶走这个恶魔， GRACE这里给你小荐几招，看看能不能药到病除。
1.胃饱他的胃 如果你们平时都是在外面吃饭，那么一顿亲自做的菜会让他倍感温暖。在这里，你不光填补了他空的胃，更温柔了他其实也会脆弱的心噢。
2.一起去HAPPY 拉上他一起去朋友的Party吧，在那里他可能会找到一些志同道合的人，也不会觉得自己孤单无助了。
3.温柔的引导 引导他放下对成功的刻意追求，使他了解到事情不是都能做到百分之百，有时百分之七十就可以了。
4.一起去旅行 大自然的风光会让你们的心情都好很多，这样也会避免忧郁症带给你们的紧张感。
5.运动减压 买一套情侣运动衫，一起去公园跑步，或者办两张健身卡一起去健身，在运动中挥汗如雨的同时，烦恼忧郁的种种也随着每个打开的毛孔而蒸发。
6.帮助他人就是帮助自己 去相对贫困的地方援助和体验一下别人的苦况，不但可以激励彼此，也能让他获得一些成就感，即起到了帮助他治疗的作用也帮助了别人，两全其美。
7.看心理专家 如果他已经“中毒”较深，专业的心理医疗医院和诊所是你该带他去的地方，专业的心理咨询会让他恢复加快，他也可以早日健康地回到你的身边。