通胀之下,心理不紧绷

通胀不像地震、泥石流等自然灾害瞬间爆发足以致命，而是一种温和的施压过稗，今天加一点，明天加一点，一点点爪下来。有经济心理学研究发现，人们列物价下降儿乎没什么感觉，但对物价上涨会十分敏感，心理反应强烈。通胀仿佛一场突然爆发的全球性流感，虽不致命，却会让你烦躁、难受、抑郁、无力。同时，它也是对你自身免疫系统的一场考验，让你刘自身的抵抗能力有一个重新的认识。芒还足一次提醒，提醒你重新关注身心状况。

身处困境中时，心态往往是决定成败的关键斟素。同样，通胀之下，心态影响和决定着你的思考，以及你往前迈m去的每一步。

消涂恐慌心

解决办法：理清财务状况，记账提高“拥有感”

不安全感，这恐怕是通胀下人们最为根源性的一种情绪了。眼看着CPI指数一直高丁银行存款利息也咀就意味着自己的存款在不断缩水，不免会忧心忡忡。通胀带的不仅是生活、生存焦虑，还有价值的焦虑，感觉自己忽然变得“没用”了，怎么努力也赶不上市场形势的变化，会产生一种不安令感，，这时，糕理自己的财务情况，对已的收入和支…保持清晰的了解，并做出合理的规划，是最有效的获得安全感的途径。你不妨列个清单采出来，把收入开支的明细列出来，明确白已的理财方式是否科学合婵、是否有铺张浪费的情况

记账能提高你的“拥有感”，认真盘点你你的净资产，便于正确地控制和利用它仃让每一笔收入真真切切带给你“值”的感觉，让每一笔开支确确实实用在了实处，一进一出，都心中有数，一清二楚。

理性对待现状

解决办法：跳出单一计算法，多种思维计算得失

经济心理学中有一个名词叫“预期心理通货膨胀”，当民众预期物价会继续上涨，于是抢购和吲积，使得物价上涨得更剧烈，因此，通货膨胀预期心理，也是加剧通货膨胀的重要成因之一。通胀来临时一门心思地想到罔了就是省了，同了就是赚了，却没有想到米、油、酱油、水果的保质期是多长时间?一旦腐坏变质了损失了多少?万一吃了过期食物而生病，省下的那点钱比起医药费来可是九牛一毛。手里的钱全用来同货了，万一遇到紧急需要现金的情况那该怎么办?又是否会因此错过其他投资的机会?还有自己的时间，是用来同货更值得，还是用来加班更值得……调整好消极的心态才能保持理性，多思维频道地计算得失，才不会因不明智的决定导致更大损失。

消除逝火感、无力感

解决办法：降低期待值 通胀意味着一种丧失，自己所拥有的东西一夜之间突然蒸发，或者明显地被打了折扣缩了水。同时它还会产生一系列的连锁反应，除了金钱的贬值，还包含着很多金钱价值之外的心理内涵。比如安全感、尊严、成就感、拥有感、自身价值感，它的贬值意味着一个人对资源、对生活、对世界的支配权力的下降或丧失通胀之下，可适当降低自己的期待值，保持一颗安定的心，其实，通胀也如同“浮云”，终将过去，要想以不变应万变，就要多一些“淡定”，少一些“投机”，逐渐养成一种良好的心态，不但可以帮助你安度通胀危机，而且可以提高你的生活品质，

防直消极情绪大传染

解决办法：屏蔽负面声音，积极行动起来

心理学的研究表明，利：会情绪的传染性极高，南此造成的结果便是，通胀带来的心理影响要远超过实际的现实影响。为了对抗这种消极情绪的传染，有时我们需要有意识地屏蔽一些负面的声音，比如州避那些不见任何行动的空泛抱怨，或者夸大其词的“活不下去了”的哀叹，其实，应对通胀带来的消檄情绪，最有效的方式就是“行动起来”，俗话说：“先下手为强”，什么意思? -昧坐以待“涨”，发愁和担忧，忧虑就会越滚越大、除了寄希望于国家对物价的调控政策外，我们自己也要行动起来，了解一些理财的知识，研究投资走向，想办法给手里的钱找点…路；；努力工作多多赚钱，开源节流精扪’细箅……其实任何一种有效的行动都会给你带来全新的心理体验，帮你摆脱被动的状态，占据主动位置，提高自己的掌控感和确定感。

(摘编自《时尚健康》杂志 )