九成青年人与手机“睡在一起”

在18～29岁人群中，有近90%的人会与智能手机睡在一起，95%的人在睡觉前会使用他们的手机——这是一份调查显示的结果。专家表示，这是典型的手机依赖症表现。手机在跟我们抢时间，甚至还在跟我们抢夺健康和生命。

90%的人与智能手机睡一起

调查显示，在18～29岁人群中，每3个人中就有一个人宁愿放弃夫妻生活而选择玩手机；95%的人在睡觉前会使用他们的手机（浏览网页、看视频或者发短信）；如果晚上醒来，有近一半的人会立刻查看手机；1/10的人每周会因为手机短信、邮件或者电话而醒多次。

调查还显示，63%的人因此而没有获得足够多的睡眠；随着花在屏幕前的时间越来越多，促使我们睡觉的化学激素“褪黑激素”减少；睡眠不足给我们带来更多压力以及抑郁；每晚睡眠不足6小时，使人犯心脏病的几率增加50%。

8成年轻人称“离不开手机”

一项对20名年轻人的调查结果显示，有16人明确表示“自己的生活离不开手机”；有10人承认睡觉前习惯用智能手机上微博、浏览网页，并伴着手机入睡。

27岁的曹涛是一名典型的“手机控”，“我平时坐公交、吃饭，只要有闲暇时间，就把手机拿出来看看，晚上基本不看电视，拿着手机看电影、玩游戏、刷微博，睡觉时手机就在枕头边放着。如果哪天忘了拿手机，整天都会感觉心慌。”

25岁的刘丽说，“我买智能手机一年时间了，原来周末还出去和朋友聚聚，每周还出去健身两次，现在时间不知不觉就在玩手机中度过。一年下来，近视增加了200度，颈椎也出了问题……”

过度用手机伤害身心

西安大康心理学校校长寇觉中表示，现在确实有许多人走哪儿手机就带到哪儿，并会频繁地拿出手机查看漏掉的电话或短信。这都是手机依赖症的表现。智能手机的功能确实越来越多，但从心理学角度分析，许多人玩手机只是打发时间的方式，这说明表面上大家沟通的渠道越来越多了，但实际上人的内心却更加孤独了，需要手机来排解这种内心的孤寂。

智能手机虽给人们的生活带来了很大的便利，但同时也对人类的身心产生了副作用，首先，过度依赖智能手机容易让人们失去思考动力和能力，现在很多人提笔忘字；其次，手机是通过电磁波来传播的，每天长时间使用会对人体造成辐射；再次，上网、看电子书、看电影、玩游戏等手机功能使人们忽略了身体的疲劳感；最后，晚上睡觉前玩手机，会使人进入深睡期比较缓慢，睡眠质量也会大受影响。

（摘自《中国日报》）