八成亚健康由脊柱引起

经常失眠、头晕、颈肩腰腿痛，但是到医院去检查却又查不出问题，这是亚健康的典型症状。一项调查显示，深圳、上海、北京等压力大的城市80%的人都是亚健康，而剩下20%的人都有病。

亚健康人群越来越年轻化

引起亚健康的原因是综合的、复杂的，因为其症状也非常复杂，每个人可能表现得都不一样，但最后的结论都一样，就是折磨人的心理。早在几年前就有调查显示，在深圳或其他一线城市，比如北京、上海、广州这些压力比较大的城市，75%以上的人都是属于亚健康，25%的人要么有病，要么就是彻底没病。而现在这个数字又在上升，80%的人群都是亚健康，剩下的20%基本上都有病。

值得注意的是，本来随着年龄的增长，颈椎退化，老年人颈椎病可能会越来越多，但因为现在生活习惯等各方面的改变，儿童颈椎病患者却日益增多，亚健康状态的人群越来越年轻化。

脊柱疼痛引发亚健康

人的脊柱是非常重要的组织，所有人体的神经都是从脊柱发出，脑神经有12对，脊神经有34对，这些都可以引起亚健康。脊柱支撑着人体的上半部分，脖子上是颈椎、胸部、胸椎，下面是腰椎，再下面是尾椎，脊柱任何部位稍有不舒服都会导致身体出问题。

脊柱可以引起很多类颈椎病，头昏、眩晕甚至倒在地上，还有可能影响心脏。颈椎病会引起心脏不舒服、心跳加快等。胸椎、腰椎也有这些症状，而腰椎间盘突出患者则更多。以前没有CT和磁共振时，把腰椎间盘突出的病叫做坐骨神经痛，但是现在发现，95%以上的坐骨神经痛都是由于腰椎间盘突出压迫所导致的。所以，脊柱是引起亚健康的很重要的一个症状，“导致亚健康的原因80%是脊柱。”

爬一爬、吊一吊对腰有好处

出现亚健康后该怎么办？因为80%的亚健康是由于脊柱导致，所以调治的关键是对脊柱进行保健。首先，在生活上要注意不要睡太软的床；其次，没事就爬一爬、吊一吊、游一游。根据脊柱的现状，颈椎有一个弯曲，前面一弯，后面胸部要一弯，由各个部分承受人体的重量，如果坐和站等行为方式不好，就会对脊柱产生影响，导致颈肩腰酸腿痛。所以，没事的时候，可以在地上或者床上爬一爬、吊一吊，让腰部放松一下，对脊椎很有好处。而游一游则是最好的运动，可以让脊椎和四肢得到很好的锻炼，还不会导致人体受伤。

如果保健的方法还不能调治亚健康，就要到医院找专业人士用手法进行脊柱的调治，这样也能改善亚健康状态。

（摘自《南方日报》）