选牙膏9问

超市日化品货架上，各种各样功能的牙膏琳琅满目，保护牙齿的、清新口气的、抗过敏的、国产的、进口的，价格也高低不等。面对各式各样的牙膏，作为消费者应该如何选择？

如今牙膏的种类越来越多，然而，很多消费者反而因此不知道要如何去选择牙膏。特此为你总结9个在购买和使用牙膏中常见的疑问，让你更放心地选购和使用牙膏。

牙膏成分是什么？

牙膏是由多种无机物和有机物组成的，包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中，摩擦剂是牙膏成分的主体。近年来，牙膏中还加入了一些中草药，制成多种药物牙膏。

必须要用含氟牙膏吗？

美国牙科保健专家一致认为，最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙2次，患龋齿的危险性降低40％。不过，有些专家也认为，对于牙齿健康的人来说，含氟牙膏也不是必然选择，青少年和老年人可以多用，但学龄前儿童要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。

为什么美白牙膏效果不明显？

正是由于牙膏的主要成分是摩擦剂，因此其基本功能是清洁口腔，美白、脱敏、止血等功效都是辅的。美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊，更利于去除牙齿顽渍，因此在一定程度上能达到美白牙齿的效果。但这种牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑，比如长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果。

牙膏能治牙病吗？

牙龈出血、牙龈红肿都是牙病的表现，而牙病是不能通过刷牙痊愈的，只有通过牙周系统性的治疗，才能缓解病症。有的药物性牙膏，仅仅能起到辅助作用，对于一些牙齿较为敏感的市民可以选择使用一些口腔医院专门的药物牙膏，但是不宜长期使用，因为其中的药物成分很有可能破坏口腔的正常菌群，同时也容易产生抗药性。

牙膏是否有保质期？

不少人在买牙膏时都发现，有的牙膏上注明了保质期，有的没有。严格来说，牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。

牙膏长期用一种还是应该换着用？

应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。

刷牙时，牙膏是否越多越好？

与广告不同的是，牙刷挤满牙膏，和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。

美国口腔专家的一项最新研究显示，刷牙时牙膏挤得过多可增加患口腔癌的几率。研究人员发现，牙膏中的几种活性成分其实对人体的健康是有害的。其中，以月桂醇硫酸钠（牙膏中广泛使用的一种化学物质）的危害最为严重。过多地使用月桂醇硫酸钠可导致肠胃病和肝中毒，也会使口腔更易发生溃烂，进而增加患口腔癌的几率。此外，牙膏中的研磨剂也可对牙龈造成损伤，使牙齿更易受到细菌的侵袭。

口腔专家建议，人们在每次刷牙时，牙膏的长度不宜超过1厘米，每天刷牙的次数不宜超过3次。

选好牙膏，牙齿就能健康？

如果想要一口健康的牙齿，不管使用什么品牌的牙膏，只要每次进行3～5分钟的有效刷牙，就能起到清洁牙齿的作用。所谓有效刷牙，不仅是刷牙时间要足够，而且方式要恰当，如果刷牙方式不当，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正确的刷牙方式是，牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈；上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷；每次刷牙应至少2分钟。

凝胶状牙膏与糊状牙膏功效是否有区别？

有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状，有的则是白色糊状的，虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同，但是洁齿效果却是一样的。

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挤牙膏别蘸水

大多数人刷牙时，习惯性地把挤了牙膏的牙刷在水杯里蘸一下，但事实上，这种方法并不可取。如果牙膏蘸了水，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。

牙膏本来不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。