男神养成手册

所谓“宅男变男神，屌丝逆袭高富帅”是美好的梦想，但谁都知道，这难于上青天，即使如此，我们也有要迎难而上，纵然上天没有赐给你得天独厚的美貌，但命运却是掌握在你自己的手里，由内而外的自我升级，才能找回起跑线上的差距，男神力宏教导我们“改变自己才能改变世界”！

Prat 1 内心修炼篇

变男神，与其孤注一掷的寄希望于提升美貌度，注重内心修炼似乎是更划算和实惠的事情，男人的气质与学识，在女人心目中永远是排第一的，并且这是连时间都偷不走的美妙财富。

Step 1永远别忘了自我充值

你哀叹你天生一副“穷挫矮”的长相，男神这种高贵的名词离你十万八千里，其实不然，你也可以成为一个有魅力的男人，前提就是，永远别停下自我充值的脚步。

没错，黄晓明是长得帅，但那又有如何，过去的他在大众的心目中还不是土鳖+二货，女神对他说，我们是永远的好朋友之后，离他而去；好不容易唱了世博会主题曲，“闹太套”雷翻众人，但底子差，咱不怕，他拿出了“你知道我有多努力吗”的蔡依林思想体，在《中国合伙人》中五分钟的英文演讲，几乎一镜到底，那流畅的语速和伦敦腔的发音，震慑众人，陈可辛导演告诉我们，此处没有替身没有特效，而他越来越好的时尚品味和发达的肌肉，也不是一天能练成的。所以，女神导演的新片上映，也找他帮忙宣传，一副后悔不迭的暧昧样；而他自己也收获所有宅男心目中的“天使宝贝”。

当你有时间和苍老师约会，或沉迷网络的游戏时，何不拿起书本好好自我充电一番，“腹中有书气自华”，或者积极锻炼好体型，二十多岁就啤酒肚了，说得过去吗？屌丝逆袭全靠平时一点一滴的累积，别说你已经很努力了，如果别人看不出变化，那你就是还不够努力。

Step2 找到自己的人生目标

一个没有梦想、没有目标、没有责任感的男人，即使拥有一副好皮囊也是枉费了上天的恩赐，更何况你还没有呢！

以张震为例，除了卖相之外，他的专注和敬业更令人着迷，为了《一代宗师》他练了三年长拳，成了全国武术冠军；拍《深海寻人》他考到了PADI潜水执照；拍《吴清源》，他的围棋已能压制专业三段，他对于梦想的执着，对于目标的坚定，使他像神一样的存在。

所以，别在浑浑噩噩地过日子了好吗？问问自己想要什么，然后趁着阳光正好，赶紧去奋斗吧！去努力吧！

Part2 肌肤保养篇

想要永远保持在最Fit的状态？小心你的皮肤出卖了你，那些日积月累的黯哑、粗糙、褶皱真的是一点也不会增加你的男人味，只会让你看上去邋遢、毫无质感，保养肌肤从来不是女人的专利。

Step 1 你必须知道的肌肤秘密

1、每天六杯水保持皮肤水分

人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，所以一般人每天需要补充2000cc左右的水分，但水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去因此，扣除三餐中由食物摄取的1000cc水分，我们每天只要再喝1000cc开水，平均一天喝6杯水是做好基本工。

2、无油腻+清爽保湿

全脸出油：使用较清爽的保湿凝胶。

局部出油：像T字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽保湿凝胶（T字部位），及含油的乳液或乳霜（两颊或其它干燥处）来保湿。

Tip：“痘痘一族”：有时在治疗青春痘时，会造成皮肤变得干燥脱皮，可视情况使用乳液加强保湿。

3、做好基础护肤，全方位保养

做好基础护肤，每一步护肤都不要省去。经常运动，维持健康饮食，让身体保持从内到外的活力。

4、快乐养生

保持积极乐观的心态，让自己以最舒适的状态生活工作，也是皮肤保养的一大关键因素。

Step 2 肌肤四步保养法

1、多按摩脸部

每天清洗干净脸部之后，先在脸上涂上一些专用的按摩膏，然后用干净的手指，顺着面部的肌肤纹理，由下往上的以画圈圈的方式进行按摩。每次按摩10分钟左右、每天早晚一次。按摩完之后，用清水冲洗干净脸部，然后涂抹上收敛水、面霜即可。

2、减少剃须对肌肤的伤害

剃须之后，应该先用温水洗脸，然后用凉水冲洗一次，帮助张开的毛孔收缩复原。然后涂抹上润肤产品，安抚皮肤，减少刺痛感。

3、防晒防冻

夏季要做好防晒、冬季要做好防冻工作。皮肤防晒应该从春天就开始，这个季节的紫外线非常强烈。每天出门之前，最好可以在的肌肤上涂上一层防晒油、防晒霜之类的产品，以免皮肤被晒伤。

4、戒烟

香烟中含有多种的有害物质，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等等，这些物质不但对人体的健康有很大的影响，对肌肤的伤害也是不容无视的。

推荐产品

1、Kiehl’s男士抗皱霜 RMB380/50ml

这款仿若无油般极爽滑滋润的保湿抗皱霜，冻霜慕丝状质地抺上一瞬间化为滑水膜般质感，搭配清新淡凉感的舒适man调，帮助男性减少皱纹及细纹，同时为你的肌肤强劲保湿。

2、Aupres俊士男士洗面膏 RMB80/125g

欧珀莱男士洗面膏能迅速产生丰富的泡沫，使肌肤保持清洁。洗净效果优异，彻底清除污垢，同时保持肌肤所必须的滋润。

3、Laneige男士劲酷保湿乳 RMB195/110ml

通过净化，调理，活化，舒缓，保湿等作用解决男士肌肤“五大问题”，赋予男士洁净、水润的健康肌肤。

4、Chanel蔚蓝男士淡香水 RMB590/50ml

瓶身简洁内敛，香型自由，勾勒出无畏、刚毅又温文尔雅的气质，男士也可以优雅。

5、L’Oréal男士抗皱紧肤双效眼霜 RMB120/15ml

减轻眼袋、紧致上眼睑的同时，淡化眼周皱纹，让眼神更富活力，重现迷人神采。

Part3 穿衣搭配篇

俗话说，好马还需好鞍配，男神从来都是那些连细节都不放过的Fashion Icon，学好穿衣搭配，放大自己的优点，实在是非常重要的男神必修课！

Style 1 时尚英伦风

英伦风尚以年轻、混搭、颓废、摇滚，传统又叛逆，保守又前卫的时尚风格受到广大男青年的狂热追逐，英伦风格的典型分为：50'S迷你英式年代，60'S摇摆伦敦，70'S朋克诞生，80'S西区故事，90'S待续的英式篇章。要抓住英伦的时尚精髓，男生们一定要切记“传统与反叛”的精神。

英伦风中的格纹元素，简洁水手衫的细条纹，成熟风衣高超的剪裁功夫，马丁靴的完美廓型，会令你更加干练有型，呈现自信洒脱的气质。

英伦海魂细条纹衫

格纹贝雷帽

英伦风休闲鞋

马丁靴

Style2 优雅绅士

你知道吗？男士的优雅也有流派。浪漫迷人的法式优雅；酷型干练的英式优雅；充满热情的拉丁风格绅士优雅，都为你提供了很多的选择，你是什么样的性格完全可以与这些风格对号入座。

法式优雅常带有都会绅士风格，服装和配饰的设计层次感丰富却又简洁高雅，具有浓郁的现代贵族风格；英式优雅强调精致利落的商务风格，所有单品都凸显穿着者的帅气型格；拉丁风格的优雅绅士会在传统素色套西中融入诸多跳跃的色彩，如衬衫上的民族风刺绣、袜子的颜色、鞋子上可爱的设计细节等。三种风格都在细节处令你更加耐看，更加优雅！

法式衬衫袖扣

法式葫芦领结

装饰方巾

牛津鞋

侦探帽

Style 3 花样潮男

此风格适合性格张扬，敢于秀出真我的男生，如果你够自信，荧光、印花、铆钉、这些时下大热的时髦元素都可以自由穿搭。但是请注意！前提是找到一种属于自己的张扬风格，并不是乱穿一气，它是有据可循的。找到一种适合你的亮色，皮肤黝黑的男生穿大红色或荧光黄都很养眼，皮肤稍白的男生穿水蓝、纯白，或米色棕色卡其色这些大地色系颜色的服装会很有气质。花样潮男们不要惧怕，勇敢尝试，做最时髦的花样男神！

铆钉皮衣

艳色街头风

彩色墨镜

Tips：时尚不是人云亦云，时尚不是俗气大牌Logo加身，男神穿衣，更需要找到有灵魂的衣服，要非常清楚自己的优点和缺陷在哪里，熟知自己的身体、气质并读懂自己的需求后，选择一种适合自己的风格，轻轻松松演绎它们！