快来找自己的瘦身宝盒(下)

不同的个性，瘦身的欲望和持久力都有所不同，到底什么方法才符合自己的性格特征呢？本期小编根据各个星座的个性特点为JMS奉上瘦身要点，让你在这个夏日展现最优美的身姿！

天秤座（9/23日～10/23）

优点：爱交朋友，人缘极佳，喜好享受，做事随性。

缺点：注重理论，非常看重“瘦身成功后会精力充沛、工作效率高”这样的大道理，但做起事来犹犹豫豫，没什么恒心，这可是瘦身的大忌。

瘦身建议：理性又浪漫的天秤座，有极佳的人缘及社交活动，在平日生活中难免少不了应酬。为了有效减少脂肪，不必要的应酬就应该推掉。平时可以多喝水或果汁等，这不仅可以瘦身，也有美容效果。

最佳瘦身方法：做跳舞机或者每天散步，让心灵彻底放松。另外，重视感觉、氛围的天秤座，可以用艺术的方法来达到瘦身目的。比如，学习现代舞，让身体在音乐的律动中自然苗条起来。

天蝎座（10/24～11/22）

优点：有超人的恒心和毅力，能吃苦。

缺点：好夸口，喜欢故意吹嘘瘦身很容易，让自己盲目自信，反而不利于瘦身。

瘦身建议：精力旺盛的天蝎座喜欢与人结伴来做塑身运动。如打网球，或去健身房与朋友同练，在愉快的气氛中达到健康美体效果。在饮食上，偏爱重口味的食物，容易胃口大开，往往摄入多余的热量，因此不妨进食较清淡的食物。用完餐后立即刷牙，刷去想继续吃东西的念头。天蝎座不属于半途而废的个性，如果真的很肥胖，想要瘦身成功并不算困难。

最佳瘦身方法：瑜伽非常适合喜欢安静的你。也可选择盐疗，具体做法是: 用温水冲湿身体，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现赤红色为止。一般需按摩5～8分钟，再浸入38℃温水中约20分钟，平均1个月可减轻体重2～9公斤。

射手座（11/23～12/21）

优点：乐观，好奇心重，爱自由，好交友。

缺点：没有耐心，一旦遇到有人谈到瘦身的事，往往很潇洒地大声嚷嚷：“我就是胖啊，那你想怎样？”建议射手座培养耐性。

瘦身建议：十分活跃又热情洋溢的射手座，崇尚自由和交际，很容易在吃吃喝喝中就胖了起来，建议射手座的美眉最好能让自己的工作忙碌些，才不会因为无聊而发胖。想减肥的射手座，最重要的事情就是先定下目标，像是“一个月瘦3公斤”、“腰围瘦到25寸”之类的，目标确立后才有成功的机会，否则以射手座缺乏耐力的个性，实在很难持续瘦身计划。

最佳瘦身法：卡拉OK瘦身法。实验发现，唱歌时必然要不断地呼吸，而不断地呼吸会抑制大脑的“饥饿神经”，使食欲降低，达到瘦身效果。

摩羯座（12/22～1/19）

优点：毅力十足，坚韧不拔，个性保守。

缺点：生性节俭，有工作狂倾向，甚至会因公忘私，这难免会亏待自己哦。

瘦身建议：毅力十足，坚韧不拔的摩羯座要瘦身成功，应该是预料当中的事。建议摩羯座在美容瘦身上，不妨向有益身心健康的方向来调整。一方面可以吃些富含钙质的食品来补充钙质，另外也可以在起床后、上床前原地跑步15～20分钟，达到瘦身的功效。在每天下班途中，若时间许可，不妨让自己悠闲散步半小时，切记“多运动、多健康”的原则。若能在1周内抽出两天去游泳，能很好地调节精神。

最佳瘦身法：舞蹈或者体操。个性保守的摩羯座最适合的是居家的瘦身方法。另外一个适合摩羯座的瘦身运动就是原地踏步。在踏步的时候，放首进行曲，可增添运动乐趣。

水瓶座（1/20一2/18）

优点：敏锐，喜欢追求一切美的事物，好奇心强，适应力也极强。

缺点：水瓶座对自己的生活管理不太拿手，而且非常固执。一旦变胖，就会一直胖下去。

瘦身建议：水瓶座天生爱美，所以，许多流行资讯都逃不过她们的“法眼”，对自己及别人的打扮装束都是最好的咨询师。因此建议水瓶座在饮食上应以自然、健康为主，偏食或压抑食欲都不好，应遵照均衡守则。

最佳瘦身法：爵士舞、瑜伽。水瓶座爱美又好奇心强，这类新奇的瘦身方法最合其胃口。

双鱼座（2/19～3/20）

优点：温和浪漫，善解人意，极富想像力。

缺点：缺乏耐心，易受外界影响，意志不坚定，矛盾。矛盾使双鱼座变胖，想法不定，软弱无力更会让身本缺乏抵抗力。

瘦身建议：唯美浪漫是双鱼座对生活的追求。在瘦身美体上，不激烈的运动方式最适合双鱼座的个性。如在纸上列出10条瘦身之后的好处，贴在床头或梳妆镜上，每天看几遍并坚持做家务。在扫地的时候，为了达到瘦身效果，可尽量将扫帚伸远一些，以增大弯腰、转动的幅度，有助于减少腰围尺寸。另外，双鱼座的美眉意志不坚定，很容易受外界影响，可多找几个想瘦身的朋友一起执行自己的瘦身计划。至于内容，双鱼座其实比较随意，只要有人在，你就有动力。

最佳瘦身法：瑜伽、游泳都是有益身心的运动项目，或是做做沐浴时的瘦身操，在香喷喷的泡泡浴内亦能美化体形。