总有一种痛,让我们瞬间长大

“射击天才埃蒙斯在三次奥运会上与金牌失之交臂，所有人都大呼不可思议。可以说，这是一种典型的自我攻击的表达，是一种自我挫败的潜意识心理情结导致的必然结果。埃蒙斯的父亲也是一个神，父亲对他寄予了很大的期待，他却不敢超越父亲，这也被称之为“约拿情结”。这种情结被喻为“对自身杰出的畏惧”或“躲开自己的最佳天才”。因为这个过程是潜意识的表达，所以当事人对此毫无察觉，对失败的结果当然也就完全不能控制，他自己也无法理解。”

“在生命的第一年，婴儿是很脆弱的，因此，父母无论怎么爱他都不为过。但是过了一岁之后，孩子渐渐开始在心理上有了独立的渴望和表现，如果父母还像一岁以前那样，怎么爱他都不够，什么都帮他做，要什么给什么。这样的爱，看起来很伟大，实际上，这些泛滥的没有节制的爱，是父母自己的自恋需要。过度泛滥的爱是一种精神暴力，最终，这种暴力通过受害对象――孩子，来表达得清晰无二，这也就是为何李天一动不动就对他人施以身体暴力的深层心理根源。”

这是一本关于自我防御机制的新书《总有一种痛，让我们瞬间长大》中提到的两个案例。这两个案例说明，不是所有的痛苦，都能转化为成长——假如不能通过痛苦，来认识和了解自己——了解自己每天都在不知不觉使用的自我防御机制。

自我防御，就是每个人每天都在无意识使用的自我保护策略。自我防御机制像是一把双刃剑――使用的好，它能够保护你，帮助你。使用的不好，它反过来会伤害你。

学会认识这些防御机制，学会辨别和合理地使用它们，我们就不会继续不知不觉地做那些伤害自己的事情，以及拒绝别人用他们的过度的自我防御机制来伤害你。

从这本书中，通过近百个真实而生动的生活案例，每个人都可以从中看到自己的防御机制——我们每天都在不知不觉中使用的自我保护机制，正是这些防御机制的错误使用，让我们常常沦为各种焦虑、恐惧、抑郁和痛苦的奴隶。

从小到大，没有人教给我们一门对我们一生都极其重要的功课：如何面对失败和痛苦。于是，我们自我摸索的结果，就是自动自发地发展出种种自我防御机制——免于感受内在痛苦的无意识方式，而这些策略和方式大多数是不自知又带有自我伤害性质的。

我们从小得到的教育就是，如果做一个积极乐观、健康向上，没有痛苦的人，就是一个被社会和家庭接受和欢迎的人；如果做真实的自己，一个拥有快乐同时也承认和接受痛苦的人，我们就是一个脆弱无能的人，一个会被社会淘汰和抛下的人。所以，我们不能做自己，我们不能接受自己的痛苦。

那么，那些真实的痛苦到哪里去了呢？它们并没有消失，只是暂时被关押在我们的无意识中，我们的潜意识会自动自发地发展出各种各样的自我防御机制，来看押这些可怕的痛苦。

但是一有机会，这些潜藏着的痛苦就会自己跑出，来把我们原本好好的生活搞得一团糟——莫名的烦恼、巨大的空虚、无名的焦虑，却不知道原因为何。

读完这本书，你会真正明白，其实，所有的痛苦，本质上都来自于自我伤害，来自于我们使用了错误的自我保护方式。但是，一旦你能够了解和认识了自己，认识了自己怎样在使用错误的自我保护机制，你就可以经由痛苦，找到真正的自我，从而获得巨大的成长。

我们是怎么伤害我们自己的？在这个凶险丛生的现实世界，我们又应该怎样来避免别人对我们的伤害？怎样有能力识别别人在伤害我们，从而有能力拒绝和推开别人对我们的伤害？怎么成为你自己生命的守护者和主人？

这需要认识和学习你的自我防御机制，以及它们是怎么在你的生命和生活中时刻影响着你。在《总有一种痛，让我们瞬间长大》这本书中，每一种防御机制，都配合大量的生活案例，被详尽地解析和认识。

所谓的“自我”，其实大部分就是由各种防御机制所组成。因此，了解了你的防御机制，你就了解了你自己，你就开始具备了一种强大的自我保护能力。

如果我们能够越早明白这一点，我们的生命就会开始变得乐观。因为，如果伤害我的人本质上都是“我自己”，那么，改变的希望就在自己的手里――就可以找到办法停止自我伤害，也拒绝别人对我们的伤害。

关于自我防御机制的书，国内也出过一本，只是专业性太强，只适合于专业人士阅读。而《总有一种痛，让我们瞬间长大》这本书，由于运用了丰富生动的生活事件为案例，尤其引用了大量的社会热点新闻事件，普通读者完全能够从中获取对“自我”的全新解读与帮助。

不是所有的痛苦，都能转化为成长，例如李天一一再触碰法律的底线终致极端的后果；也不是所有的痛苦，都会成为生命不能承受之重，而是从根本上让一个人收获巨大的改变和成长。例如高晓松酒驾被惩处后成为交通安全公益大使。从痛苦到成长，需要自我认识作为桥梁——而自我认识的最有效的方式，就是去发现和认识我们每天都在不知不觉在使用的种种自我防御机制。

认识自己，远离各种危险和伤害，就从了解和认识你自己的防御机制开始吧。