谨防“情感洁癖”毁婚姻

我接诊过一对老夫妇，两个人都已经退休，虽然妻子得知丈夫有过外遇，碍于多方面原因没有离婚，但内心不能接受丈夫出轨的事实，总是看丈夫不顺眼，动不动就把老伴训一顿，日子过得比离婚还要辛苦。

洁癖常被用来形容一个人爱干净。其实，洁癖更多的是来自于心理层面。任何人在遭遇情感危机以后都有可能出现“情感洁癖”，因为人们出于本能，对负性记忆的印象会更加深刻。

心理学家分析指出，在进化过程中，人类为了免遭伤害，具备了对负性信息做出强烈反应的能力。也就是说人们更擅长记住那些不愉快的信息，而不是记住美好的那部分。然而，社会进步了，从祖先身上沿袭下来的自我保护能力到如今却成为陷入情感危机不能自拔的原因之一。

出现“情感洁癖”的另一重要原因，在于每个人处理负性情绪的能力，这与有人会化悲痛为力量，也有人会一蹶不振是一个道理。对于那些不擅长找到解决负性情绪的人来说，容易出现情感洁癖。

另外，情感洁癖与强迫性人格有关。任何形式的洁癖一般多见于极端的完美主义者，他们中一部分人存在强迫性人格，自信不足又要求完美。

如何正确处理“情感洁癖”呢？

首先，“情感洁癖”者心中最大的愿望，就是希望自己的头脑里再也不要出现不想回忆的过往。这个想法虽然是美好的，但同时也是危险的，因为“不要出现不想回忆的过往”本来就是一个完美主义的极端想法。用一个强迫观念来消除强迫是不可能的，你越是抱着它不放，就越是忘不了。所以，我们要学会不理它，冷眼看它，才能处理掉它。

其次，对于感情来说，从没出现过伤痕的状态固然最好，但是已经发生的事情我们没有办法抹去，只能尝试去接纳或者离开。如果对于你来说，爱人犯的过错你认为是可以原谅的，那么再纠缠于过去对于婚姻来说有百害而无一利。

成年人需要为自己的行为负责，更要为自己的选择负责。重新接受对方并不是出于一时高兴，而是要先处理好自己的情绪，才有心理空间容纳对方。如果自己还没有做好准备原谅对方，贸然决定继续生活，反倒对自己和爱人的伤害更深。

（摘自《北京青年报》）