令人心焦的遗精:该如何认识及预防?

最近周末。我在门诊接待了三位高三的男同学，他们都带着憔悴的面容和羞涩的心情来咨询一个共同的话题：夜间遗精。还有一百天他们就要迎来高考，紧张的生活和不适的身体状况以及郁于内心的苦恼直接影响了他们的学习。我也带着焦急的心情查询有关资料写下这篇文章，帮助他们恢复身心健康，迎接挑战。

遗精是指在非活动中发生的现象，无梦而遗叫滑精，有梦而遗叫遗精。遗精是正常的，也可以是不正常的。主要的原因有以下几点：

1　缺乏性知识。受色情书刊刺激，经常处于冲动之中。或以前有的习惯，使大脑皮层持续存在性兴奋状态，而诱发遗精。

2　劳心过度，心肾不交，水亏火旺。也就是常言所说的压力过大。

3　平时饮食不节，湿浊内扰，肝郁化火，追精妄泄。大量的油性食物导致身体各系统处于一种不良的状态，缺乏维生素，以及其他的微量元素也是遗精的一大诱因。

4　生殖器官患有某些疾病，形成一些不良刺激而引起遗精。如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等疾病造成炎症刺激，使遗精易于发生。

5　某些慢性病使体质过于虚弱者，因为久病及肾，劳伤肾气，肾不固精，也是引起遗精的一大诱因。

过度遗精的主要症状有：

1　神经系统：头晕目眩，情绪不稳，过度，精神萎靡，失眠多梦，记忆减退，倦怠乏力等。

2　障碍：减退，阳痿、早泻，甚至“见色遗精”，附性腺炎症。

3　件随症状：腰膝酸软、面色灰滞、心悸盗汗、头晕耳鸣、小便频繁、形体消瘦、夜尿增多。

由此可见凡是每周遗精4次以上，并伴有明显症状，如头昏、记忆力减退、腰背酸痛，即可诊断为病理性遗精。那么怎样可以预防遗精的发生呢?笔者认为应从以下8点做起：

1 调节精神，排除杂念，清心寡欲。

2 避免性刺激，减少性冲动次数。

3 学习性知识，正确安排性生活，避免过度。

4 “精满则溢”是正常现象，避免紧张情绪。

5　戒除习惯，节制，不穿紧身内裤、减少对生殖器官的刺激。

6　注意生活起居合理化，睡时不要把手放在生殖器官部位。

7　忌食辛辣刺激食物，戒烟酒。

8　避免过劳，应劳逸结合，勤锻炼。

遗精对人的不良影响，首先是心理上的困扰，继而才是躯体上受到“连累”。这种不良的心态，只有在频繁的遗精时才会发生。可以说，遗精对心理上的伤害，远远超过对生理上的伤害。上述门诊三位青年每月遗精次数才3～7次，本来是正常的生理现象，而他们却忧心忡忡。给他们进行电脑心理测试，结果是焦虑心理。经过耐心的心理疏导和辅以必要的药物治疗，他们都恢复得明显。所以，请年轻的男性朋友不要对正常的遗精产生顾虑，把身心投入到事业和学业中去。

(合肥市红十字会性康复医院徐基乔项兴军徐海峰)