运用逆向教学方法提高排球运动技能

【摘要】排球是高中体育教学的主要内容，对提高学生的体质、运动技能与和精神的培养具有重要意义。本文论述了运用逆向方法的作用与策略。

【关键词】排球教学；逆向方法；作用；策略

在体育教学中，按动作结构或常规教法安排相反的先后顺序进行教学的方法称作“逆向教学法”。笔者在对高中男生排球的实际教学中采取直接先从学习扣球入手，然后再回过头来学习传球、垫球、发球等技术，并适时地结合教学比赛培养战术意识，收到良好的教学效果。本文仅对此谈谈自己的初步体会。

一、从男生喜欢参与篮球运动获得灵感

排球运动具有很强的娱乐性、趣味性，而且攻防转换快，竞争激烈，十分讲究技战术的运用，强调集体配合等，是很适合青少年的一项体育运动。而实际上，校园中参与排球运动的男生人数远不如参与篮球的人数。这除了和篮球运动的自身特点、普及程度和受火爆的篮球市场有关，还有一个很大的原因就是排球技战术更强调配合，无法“单干”，而且排球技术的传统教学程序满足不了男生的心理上展示个性需求。篮球基本技术的传统教学次序总是先学运球、传接球，然后才是投篮，而学生在自练时往往总是先是喜欢学投篮，然后是运球，最后才是传接球配合。投篮、运球这两项技术都是以“我”为主的，目的就是为投中篮得分和独自摆脱防守，而传接球却要通过同伴的配合才能完成。参与篮球运动时，一个人就能练习投篮、运球等技术；两人以上就可以进行对抗等练习，练习形式灵活多样，即使是初学者也不会因没有掌握技术而影响练习的兴致。虽然排球也能进行灵活多样的练习方式，但对初学者来说如果练习的方式不当，往往会出现捡球的时间远多于练习的时间，久而久之容易失去学习的热情和兴趣。

二、引导三号位扣半高球，获得成功的体验

如果男生学习排球技术从扣球入手，直接体验排球运动的最大乐趣，满足男生爱争强好胜、表现欲望强的心理特点，激发兴趣，然后再来弥补技术上的不足和欠缺，这样能更好地提高学习热情，明确每次学习的目的和所要达到的目标，达到发挥学生的主观能动性，起到事半功倍的效果。因此，学好扣球技术，是稳定参与排球运动热情的关键。

由于三号位半高球的传球高度较低并相对固定，助跑及起跳时机较4号位正面扣球更易掌握，因此学习正面扣球可从扣3号位半高球入手（可根据需要适当降低网高），再逐渐向4号位过渡，并根据不同的时期提出相应目标：第一步，只要求跳起后能拍到球就行，不论球是“开炮”还是下网，挥臂及击球手法也不强调，只要体验一下跳起扣球的感觉；第二步：强调助跑起跳的要领和时机，然后再提醒击球时球要保持在肩的前上方（这样就能击中球的后上部），用力方向是从后上向前下。练习重点是体会助跑起跳和击球的时机及跳起后人球的空间位置关系；第三步：再要求是用全掌包球而不是用拳头或掌根击球。如击球时能发出响亮的击球声就要给予表扬，以激发学生的学习热情。经过一番上网扣球的尝试后，学生就会发现要真正的能扣好球，扣球的手法是很重要的，这时我们再诱导学生进行扣球的手法练习。这种逆向式的教学法能使学生知道为什么要这样而不是那样，启发学生开动脑筋，学习的目的性更加明确。老师这时要不断的鼓励，根据不同的错误情况因人而异的进行指导，因材施教。

三、指导传、垫球技术，营造比赛的氛围

在初步掌握四号位正面扣球的技术后，再讲解示范传、垫技术的动作要领，然后在练习扣球时要求学生将球自传或垫给二传而不是抛，学生就会自然发现没有垫球和传球的技术是无法组织扣球的。这样就诱导学生开始学习传、垫球练习，使其传、垫球的技术能满足自己的一传一扣配合的需求。这时，学生在练习过程中又会发现接到位的球容易，而接不到位的球移动时很别扭，这样又可再诱导学生学习准备姿势及并步、滑步、交叉步等基本步法。

学生经过一个阶段的兴趣培养及诱导练习后，可在老师的带领下尝试比赛的滋味。为降低接球的难度，可以不发球而只是把球抛过球网就行，学生就会兴奋于对抗之中。学生虽有扣球的技术体验，而由于没能较好的掌握传、垫球技术，一传不是垫过网就是不到位，即使垫到位的球又因二传手传球效果又不好，无法组织起有效的进攻。虽然这种小对抗并不激烈精彩，但它能激发学生对排球运动的兴趣。这时就要不失时机让学生知道光有扣球而没有一、二传作保证是无法组织有效进攻的，光靠个人技术而没有集体的配合也是不行的。这样，学生就会有意识的、自觉的去进行传、垫、扣等基本功的练习，使练习的目的更加明确。

四、注重单项技术的整体性和配套性

排球的五大基本技术并不是孤立、分割的，而是有相互联系的。比如发球和接发球、扣球和拦网的技术是矛盾的对立统一；好的二传可以弥补一传的不到位，优秀的扣手也可以弥补二传的不足；扣、吊相结合能增加对手的防守难度。因此，在教学上应强调排球技术的整体性，练习时应注意配套性。如练习发球时可结合练接发球，接习扣球时可结合练拦网或后排防守等等，这样就容易使学生对排球技术形成整体概念。

垫球和传球技术在实际运用中有分工又有交叉，如击球点低、球速快的多用垫球；对速度慢、弧度较高的来球多用上手传球，而传球的准确度要高于垫球。这就要求在实战中在组织进攻时尽量优先使用传球技术，确保一传的到位率。传统的教学步骤中一般是先学垫球，再学传球，在实际运用常出现该用传球技术时仍一味地选择垫球技术或是匆忙中将球推出，导致击球动作僵硬，影响击球效果。这样易割裂传球和垫球的联系，不利于学生对排球技术形成整体概念，使动作出现局限性。教学中如果先学传球，并在传球技术有一定积累后再学习垫球，能利于学生对排球技术形成整体概念，能比较合理地选择正确的击球技术。

五、运用对墙练习，提高练习密度和效率

1.距墙3米左右，作横向移动的传、垫球练习。

2.在距墙1--5米的范围内作纵向移动的传、垫球练习，即由近--远，再由远--近的不断变化对墙练习的距离，以提高对球控制能力。

3.对墙的落点进行高低变化，学习放高球和接高球的技术。

4.距墙5--9米进行对墙发球练习。也可将反弹回球垫起，进行接发球练习。若加大反对墙反弹球的力度，可变为进行个人的防守练习。

总之，从扣球入手的逆向式教学法目的，既能让男生尽早地体会到参与排球运动的乐趣，又能提高整体教学效果，值得我们深入探索与运用。