熬夜肌拯救预案

我们都知道肌肤保养需要充足的睡眠来做后盾，所以有“美容觉”的说法。但是在万不得已的派对季，该如何来平衡熬夜和肌肤护理的关系呢？下面是《i　talk》抛给你的熬夜肌肤养护方法，只有紧紧抓牢这根稻草，才能在对抗熬夜肌的战斗中抢占上风。

熬夜前――Pointl抗氧化是必修课

如果你即将经历熬夜生活，又不想让肌肤成为牺牲品，那么最好的办法就是提前做准备，先给肌肤穿上一层抗氧化外衣。

睡眠不足、辐射、压力等会都导致肌肤自由基泛滥，于是“夜猫子”就逐渐成为了肌肤“缺氧”的高危人群，这样一来，面色黯淡、缺水等氧化现象就会不请自来，所以我们需要在日常生活中建立起为肌肤抗氧化的意识。

现在很多护肤品不光着眼于抗衰老和美白，也开始为肌肤提供“吸氧”服务，通过“氧”让肌肤重拾自由深呼吸，所以选择一款含有抗氧化成分的护肤品就成为了护肤的重中之重。

Point2在“妆”上做准备

派对妆容固然要出彩，体现个人魅力的同时也要考虑到安全性，在预知熬夜的情况下，一定要慎重选择彩妆品。长时间带妆，彩妆污垢势必会浸入到毛孔内，加之皮脂分泌旺盛，有可能造成毛孔堵塞，从而激发出种种熬夜肌后遗症。所以，我们应该尽量选择那些含有植物或者矿物成分的彩妆品，减小对肌肤的刺激才是明智之举。

熬夜中――Point1舒缓是关键

在整晚的派对过程中，我们可以做些什么来帮助肌肤时刻保持活力呢？熬夜时，由于肌肤内的水分流失很大，容易造成油光满面的情况，及时补水保湿能够帮助肌肤重新回到水油平衡状态，从而达到舒缓的效果。想要达到这种目的其实并不难，派对时随身携带一款补水喷雾即可。感到干燥或补妆之前拿出来喷一下，瞬间就可以获得意想不到的效果。不过需要注意的是，喷完后一定要用纸巾轻轻压干面部的水分，以免蒸发带走更多的水分。

Point2喝茶提神又养颜

绿茶既能够提神醒脑又可以消除体内多余的自由基，让人神清气爽。枸杞茶和茶能去火明目，也是不错的选择。

Point3控制“火气”是王道

熬夜会不自觉地为身体增加“火气”，因此熬夜过程中不宜再吃辛辣、油炸、高热等容易上火的食物。选择水果和绿茶作为替代品是不错的选择，水果中含有丰富的维生素C，是熬夜肌的救星。

熬夜后――Point有针对性地及时修复

可以说，熬夜对身体的损伤很大，在与一次“美容觉”失之交臂后，更应该以200％的精力去呵护和修复肌肤。下面我们罗列了一些熬夜后常见的肌肤问题，你可以对号入座，有针对性地对照自己的问题，探听熬夜过后的养肤之道！

Problem1干纹尽现

秋冬气候干燥，即使在清洁步骤后涂抹了比较滋润的护肤品，肌肤也会像吸收不到水分一样依然干燥难耐。而熬夜过后，肌肤微循环减弱、内分泌失调，这种现象就会愈发明显。从派对尽兴而归后，脸上的各种干纹悄悄浮现，眼角、嘴唇、额头……简直防不胜防，尤其在上妆时很容易出现局部肌肤脱皮的现象。

急救方案

1　最直接有效的办法是给肌肤喝饱水――补水面膜。它可以把水分带到肌肤深层，让肌肤尽情吸收养分，短时间内就能明显改善干燥的肌肤状态。面膜之后，可以搭配保湿精华来巩固补水成效，一般保湿精华都含有浓缩的保湿成分，是深层补水的关键所在。最后，用保湿面霜在脸上再筑起一道坚不可摧的保水屏障，就大功告成了。

2　面对突如其来的各种干纹，想在短时间之内抚平它其实并不容易，我们不妨先运用一些小招数来隐藏它。没错，粉底的功效在此时就体现出来啦！可是秋冬气候干燥，加之肌肤本来又处在严重缺水的状态，所以一定要选择补水、滋润的粉底产品。这里教给你一个小秘诀，可以把喱状的保湿产品以1：3的比例与粉底液混合，增强粉底的水润感。

3　睡眠不足和睡眠质量下降也是导致肌肤缺水的主要原因之一。睡前可以点一盏薰衣草香薰灯来帮助放松心情，提高睡眠质量。

Problem2肤色黯淡

晚睡会减缓肌肤表皮的血液流动和新陈代谢的速度，肌肤表面的老废角质就会随之慢慢囤积，进而阻塞毛孔。不仅不利于皮脂等代谢废物的顺利排出，也会为肌肤稍后吸收护肤品设置重重障碍。久而久之，肌肤也就告别了往日的通透、红润和光泽，难免变得黯淡、发黄，活力不再。

Problem3毛孔粗大

熬夜会加快肾上腺素分泌，导致油脂分泌增加而造成毛孔堵塞。肌肤不但会因此变得粗糙、暗哑、失去活力，毛孔也会随之失去往日的弹性而变得粗大。此时，如果清洁工作再不到位，分泌出来的油脂就会全都堵在毛孔周围，黑头、粉刺，甚至是色素沉淀等肌肤问题自然会层出不穷了。

Problem4眼周问题丛生

熬夜之后，最容易出现的困扰当然是黑眼圈、眼袋等眼周问题。可以说，熬夜是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，进而令下眼睑呈现出青灰色。而浮肿似乎总与黑眼圈形影不离。此外，睡眠不足、睡前饮水过多等原因还会造成眼部淋巴循环不良，使下眼皮产生浮肿现象。

急救方案

1　建议你运用去角质产品将这些顽固的死皮彻底清理干净。如果肌肤角质层较薄，建议选用喱状的产品温和地去除角质，同时加以面部按摩来帮助促进血液循环，健康红润的好气色就会慢慢重新浮现了。

2　如果马上要出席重要场合，可以先用粉底和腮红来帮助修饰倦容。粉底能够帮助遮盖脸上的黯淡，使肌肤散发亮丽光泽；腮红可以营造出自然的红润好气色。但使用霜状腮红时用量的拿捏非常重要，尽量选用大粉刷来刷腮红，大腮红刷得越均匀，妆效也更自然。

急救方案

1　不管有多累，都要谨记卸妆的重要性，最好能做到眼、唇部位和脸部分开，在完成卸妆步骤之后，建议再用洁面产品进行彻底清洁。洗脸时，可以用冷、温水交替进行，这样做能够有效收缩毛孔。

2　洁面后要拍上爽肤水，一方面可以帮助控制面部多余的油脂分泌，另一方面也能令精华、面霜等后续护肤产品更好地被吸收。如果是严重的痘痘肌，在清除痘痘后，毛孔处在扩张状态，可以用收缩毛孔的喷雾帮助舒缓。

急救方案

1　用热毛巾敷在眼部及两侧太阳穴位置5分钟，毛巾的热力能够帮助促进局部血液循环，接着再用冷毛巾敷1分钟，帮助毛孔收缩，缓解肿胀，最后涂上眼霜，用甜美的睡眠来驱走黑眼圈、眼袋和浮肿等眼周问题。

2　眼膜能够快速、集中地修复浮肿及黑眼圈等眼周肌肤问题，含有维生素A、维生素E的眼膜在修复眼周问题方面尤为出色。当然如果是紧急救援的话，一款妆效出众的遮瑕笔必不可少，使用它在眼圈附近轻轻涂抹，瞬间即可告别熊猫眼。