把脉肾虚保健品市场:“性”太浓

要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一。

补肾历史在中国由来已久，

近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜，现在大有全国补肾之势。

人、百姓纷纷趋之

这个市场究竟有何魔力让商人、百姓纷纷趋之若鹜?

补肾食品市场兴起于“性”

沈阳飞龙的延生护宝液可以算作中国补肾食品市场的先驱了。在1990年代初期，飞龙富有技巧的将部分尴尬男人的苦恼归结于“肾亏”，借助“补肾壮阳”的由头，依靠铺天盖地的广告，终成当时中国保健品行业的大佬。

在延生护宝液成功之后，众多厂商蜂拥而至，围绕着“补肾”和“壮阳”大做文章。各厂家凭借着对传统中医理论的断章取义和故意曲解，打出了各种关于“肾亏”“肾虚”的概念，最终都指向人类最本源的欲望――性。可以说，中国补肾市场的快速成长，很大程度上是来自于老百姓解决了温饱问题之后的性健康需求。这中间最成功的应该算汇仁肾宝合剂，依靠寓意深刻的“他好，我也好”的电视广告，迅速击中了追求夫妻生活和谐的红尘男女。

肾虚，闪亮的营销招牌

每年“3-15”前后，总有地方消委会曝光某种补肾、壮阳类药物或含有西药活性成分，或存在虚假宣传。在去年“两会”上，人大代表钟南山院士也曾批评补肾壮阳药，他亲自买下两款壮阳药送检后发现，此中伟哥成分大幅超标。

“有些药品含有激素，病人吃两三年后，骨头碎了、断了，很惨啊!”

是否真有那么多人肾虚?一个饭局上，小陈多喝了点啤酒，两钟头内已经是第5次想去方便了。他趁着空儿，备感“羞惭”地再度起身，不知道哪位来了句：哥们儿，又去?你肾虚了吧?该补补了!随后，便是一阵子哄堂捧腹。其实，这是很多人，尤其是男的在饭桌上常遇到的事。记者查询拜访发现，每20个男人中，就有14个人怀疑自己肾虚，原因是出现过腰膝酸软、尿频、出汗、怕冷等自认为肾虚的症状。而几乎所有人认为，补肾很是重要。此外，在大多数药店里，补肾类产品种类繁多，不少都贴有OTC(非处方药)的标签，有些宣传海报上，

“肾虚”二字更是被醒目标出。

自上个世纪90年代，满天下的广告都在宣传“十男九虚”“肾虚就要补肾”，使不少疲于生计的中年人，只要有点腰膝酸软的症状，就把它归咎于“肾虚”，有些人甚至四下里搜寻补肾保健品。

而如今，“壮阳”“肾虚”的概念几乎被做烂，出于“圈钱”的目的，对“”的隐喻，“几分钟见效”“一粒就XX”的广告充斥着许多人的眼球。我国补肾类市场容积超过百亿，虽然近年来快速增长，依然没有达到市场容积的一半。因此，大大小小的制药企业、保健品厂家都将此看成一个充满机会的市场。补肾食品市场也是一个长期的市场，因为老百姓的需求真真实实地摆在那里。

如今，以男性中老年为目标的补肾类保健品，已成为保健品市场的“第四大主流”，与主攻年轻女性的“减肥美容”类、主攻学生和家长的“提高智力”类及主攻老年人的“延年益寿”类形成保健品市场的主打。这引起了很多专家的关注，神州中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授就表示：“中医肾虚的概念已被不少企业当成市招，他们为了推销自己的产品，打着肾虚的招牌，把中医的名声也给弄坏了!”

阿喀琉斯之踵

随着“养生热潮”的不断高涨，“送礼就要送健康”的观念日渐深入人心，保健品逐渐成为人们送礼的首选，这也是成就中国保健品行业高速发展的重要因素。但是，由于我国健康常识教育的缺位，老百姓对于疾病的认识一般都在生病以后才开始有所了解。消费者对于疾病和保健品认识都存在明显不足，加之部分保健品企业的误导宣传，无论企业还是消费者，都很容易陷入迷信与盲从的境地，这已经成为整个行业发展的“阿喀琉斯之踵”。

以补肾产品为例，补肾食品市场的兴起来源于老百姓对“”的需求，在市场发展过程中，大多数产品局部成功都是利用了老百姓对“补肾壮阳”的误解。

我们可以发现，现在区域市场上打“壮阳”概念的产品，特别是保健品现在大都直接诉求结果，而不再绕个圈子诉求“补肾”。汇仁牌肾宝合剂市场成长期打性健康的“球”，后来因为广告宣传限制而改打“温补肾阳”，而这也恰恰成就了汇仁肾宝的永续经营，现在仍然稳坐补肾市场头把交椅。再看主打“壮阳”的产品没有一个寿命超过5年，延生护宝液、御苁蓉这些曾经取得成功的产品也未能幸免。

补肾食品市场还存在一个很大的问题，消费者对于肾阴肾阳了解不深，仅仅根据产品包装盒上的说明并不能很清楚的判断自己的病因。甚至有的产品在宣传的时候故意模糊“肾虚”症状。像六味地黄丸本来是儿科医生钱乙针对幼儿多“肾阴虚”而拟的验方，现在很多本身“肾阳虚”的中老年消费者却在服用，结果只能是更加“阴盛阳虚”。因此补肾产品的销售渠道应该以药房为主，并且最好有医师指导消费者购买，单纯的终端促销很可能会为顾客“好心办坏事”。

所以，如果行业、教研机构、专业协会等可以联合起来进行正确补肾的教育工作，指导消费者理性消费，市场才可能走向理性。当然，补肾食品市场的健康发展还有赖于企业的遵纪守法诚信经营，不要为了短期利益，出卖自己的良知，骗取老百姓的无知。

补肾四大误区

六昧地黄丸被誉为“补肾佳品”，是否可以自行服用?

廖静医生提醒广大读者――市面上的保健品当然有其一定的功效，但是从临床经验来看，因为乱吃保健品而导致生病的情况时有发生，问题的关键其实在于推荐保健品的人并不会辨别症状。

对于正常人群，如果没有明显肾阴虚的症状，不适宜于自行长期服用六味地黄丸。明显是肾阳虚的人不宜服用，否则一味地服用六昧地黄丸，病症就会“雪上加霜”。脾胃功能不好的人要小量服用，吃了后会妨碍消化功能。中老年人一般脾胃功能不强，服用更要谨慎。

慢性肾病患者是否应当卧床休养，避免运动?

一般情况下，当慢性肾病患者去看医生时，常常会得到这样的忠告：

“尽量避免运动，最好卧床休息。”于是，患者回到家中，卧床休息，衣来伸手，饭来张口，还美其名曰“谨遵医嘱，安心静养”。

但谢春光教授认为，其实，卧床静养非良策，这样可能会妨碍气血的流通，加重微循环障碍，而且长期卧床会减弱机体的免疫功能，使身体日渐衰弱，更对整体的康复不利。正确的方法应当是根据自身的具体情况坚持适度的运动锻炼，以快慢结合的户外行走为主，每天不少于1～2小时，日日行之，持之以恒，必能增强体质，促进肾病的康复。

为了预防肾虚，夫妻能不能也买相关的补品进食，例如广告卖得最火的汇仁肾宝?

黄旭教授认为：不加分析地乱服补肾药的现象的确涎频繁，尤其在男性，认为不好的时候都会自己服用补肾的药物。肾虚可由多种原因引起，性生活过于频繁是其中的一个影响因素。中医理论中提到“过劳伤肾”，这里提出的过劳即是房劳，也就是性生活。如汇仁肾宝，主要作用是温阳补肾、扶正固本，

可治疗腰腿酸痛、阳痿遗精、精神不振、夜尿频多、畏寒怕；令：妇女月经过多、白带清稀等。偏于肾阳虚的人可以服用这里的补品。但是，汇仁肾宝补肾阳成分多，滋阴成分少，如果正常夫妻没有肾虚偏向者，并不需要服用。

“补药”再补终是药，是药三分毒，无论何药都应对症，都应在医生指导下服用才科学。

检查后发现肾脏已经有些问题了，该多用药补补还是什么都别用呀?

“这是许多病人共同的疑惑：多用药或者不用药。”黄旭教授说，所有的治疗都是双刃剑，需要衡量药物的好处和用药给肾脏带来的负担。还有一个原则是谨慎调整用量。比如，有的抗生素，正常人一天输2次，尿毒症病人一周只能输1次。很多经过肾脏排泄的药物，量合适了是药物，用多了就变成毒药了。如果肾脏有问题，看病的时要告诉医生，要问清现在用的药是否需要降低剂量，这点非常重要。

伤肾杀手也玩“潜伏”――8大危害肾脏健康的不良生活习惯

1、不爱喝水

肾脏最重要的职责是调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

应对方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，也有利于摄食太多盐时尿液变淡，从而保护肾脏。

2、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

应对方法：定期进行尿检，这是了解肾脏最为简便快捷的方法。

3、不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

应对方法：如果患有慢性肾功能障碍，注意适当食用蔬果，不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤。

4、用饮料代替开水

白开水平淡无味，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的酸碱咖啡因等，往往会导致血压上升，继而伤肾。

应对方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。

5、吃太多肉

美国食品协会建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉。

应对方法：每餐肉类和豆制品的摄入量控制在手掌大小约0.5公分厚度。

6、滥服止痛药

有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。

应对方法：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用。

7、吃太多盐

盐，是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95％是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重。

应对方法：科学的每天摄盐量应该控制在6～8克左右，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3～5克以内。

8、食用来路不明的药食

因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，其实很多中药里都合有马兜铃酸等肾毒性的成分，会给肾脏带来巨大的伤害。

应对方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。

在中医世界里，饮食调理总是那股春风化雨润物无声的力量，让肾虚患者悄悄“坚强”起来!

但眉飞色舞的广告词、玄乎其玄的民间偏方、各路“神仙”的现身说法实在让人难辨真假，

究竟哪些食物才是补肾上品?哪些食物又是伤肾杀手呢?不妨对着本刊榜单，我们一起明明白白补肾!

肾阴虚食疗方

海参粥：水发海参(切碎)60克，粳米150克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

冬虫夏草鸭汤：虫草5克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

肾阳虚食疗方

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉5两，粳米100克。将羊肉洗净，切碎，同粳米煮粥。

鹿茸枸杞猪腰汤：鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜炒熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成。每星期可食用一两次。

运动+按摩：纠治肾虚最适宜

运动与按摩是最适宜纠治肾虚的小办法，可以每天试试哦!

运动扁

缩肛运动床上、公车上、办公室甚至走路时，总之在你能想到的任何时间、任何地方，你都可以偷偷摸摸开始全身放松，自然地呼吸：呼气时做缩肛动作，吸气时放松，连续做30次左右。这个运动对强肾大有益处，还可以预防年老时不自主地遗尿。

学学太极拳还以为太极拳只是老人的运动吗?那你就OUT了!在外国人眼里，太极拳可是最时髦的健身方式，热度不亚于瑜伽。它既可舒缓人的情绪，叉可活动全身筋骨，身体强健了，肾自然也一起“壮”起来。

经络篇

保健肾脏主要有两条经络：一个是膀胱经，主要是天柱穴和委中穴。一个是肾经，涌泉是第一大穴。天柱穴在我们的后颈部，后发际正中线上半寸处，往两旁各1.3寸各有1穴。靠在椅子上，先把两手掌互相搓两三分钟，搓热之后，两手五指在脑后交叉，用两掌心分别去捂后颈部的左右两个天柱穴。每次捂两三分钟，重复3次以上。

委中穴位于膝关节后

面，屈膝时胭窝横纹的中点处，此穴很好刺激，用手抓住膝盖上面的大腿部，左腿用左手，右

腿用右手，拇指在上，其他四指向下，中指去点按穴位，每次3分钟，每天1次。涌泉穴位于前脚掌心，脚趾用力往下抓，这时前脚掌中会出现一个小窝，这就是涌泉。可以把两个保健球放在水盆里用热水暖热。将两个球踩在前脚掌心涌泉穴处，微微用力，让球慢慢地在盆地滚动15分钟。