春天里,长个子

春天是孩子长高的黄金季节，爸爸妈妈都很想趁着这个时候，为孩子长个儿加把力，但很容易陷入各种误区，不但耽误孩子长高，还会出现健康隐患。

买补品加油？

看到孩子不长个儿，妈妈心急，大肆购买各种保健品，希望充足的营养促进增高，甚至让孩子把蛋白粉加水当饮料喝，把保健品当零食吃，这种做法非但无益于长个子，反而会损害幼儿肾脏。还可能导致性早熟，而性早熟会直接影响孩子的身高。

贴心提示：体质较弱的孩子可以适当服用一些补充维生素和矿物质的营养品，其他营养品尤其是成人营养品和成分、功能不明确的营养品最好别给孩子服用。

长个与情绪无关？

如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，容易使孩子精神受挫，造成内分泌失调，影响生长激素的分泌，心理压力还会让孩子食欲不振，睡不踏实，无法进入熟睡状态，也会影响生长激素分泌，这也会导致孩子比同龄人矮。

贴心提示：给孩子创造愉快的生活环境，少责备批评，取消不切实际的期望，不把成人的矛盾与压力转嫁到孩子身上，家庭和谐，避免夫妻冷战。

多补钙多受益？

妈妈看到自己的孩子不长个儿，就拼命给孩子补钙，这是误区，钙有助骨骼发育，但不是促长剂，过量补钙，使孩子骨骼早钙化、变硬，还容易引起便秘，干扰其他微量元素吸收和利用，影响发育。

贴心提示：晒太阳比补钙管用，多数宝宝不是缺钙，而是缺少维生素D，维生素D可通过紫外线合成，而且紫外线还是最佳生长剂，刺激骨骼生长，使细胞增多，有利加快组织新陈代谢。

只要睡够就没问题？

生长激素是孩子长高的动力，在睡眠中分泌最旺盛，但这并不代表只要入睡，生长激素就会正常分泌，生长激素在前半夜分泌比较多，而到了后半夜相对分泌要少些。另外，早睡是个重要因素，晚上11点入睡的宝宝比9点入睡的宝宝获得的生长激素要少。

贴心提示：首先要保证孩子的睡眠时间，1~3岁小儿每天睡眠不少于12小时，4~7岁不少于10小时。睡前别让孩子太兴奋，保证幼儿在晚上九点前上床，在晚上10点到凌晨两点处于深睡眠状态最好。

吃得越饱长得越高？

现在普遍孩子存在营养摄入过剩，如果每顿让孩子吃得太饱，不仅不会助长，反而会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。

贴心提示：保证正餐，减少零食和饮料，适量补些奶酪可满足孩子一日钙的需求。