抗生素不能滥用

即使你身体足够强健，也免不了小灾小病，而抗生素对我们来说，与大部分疾病如影随形。它到底是救命恩人还是隐形杀手？

也许你认为抗生素离你很远，但其实它无处不在――即使是一个小小的感冒处方中，头孢呋辛酯片、罗红霉素等抗生素就比比皆是。有一项调查表明，春季是流感高峰，你患流感的几率为80％，很多人在感冒时都愿意使用抗生素，有效，快速，让我们忽略这是否属于过度使用。我们到底该不该用抗生素？

滥用抗生素让超级细菌横空出世！

抗生素使用不当，容易达到适得其反的作用，比如细菌性感冒反复、炎症久久不退，甚至还会引起超级细菌的产生。超级细菌就是抗生素滥用的绝对产物，这是一种细菌的名称，对所有的抗生素都有非常强的抗药性，让抗生素无法对病菌产生抑制作用。前段时间，在英、美、印度等国家就爆发了一种叫做NDM-1的超级细菌，它的耐药性非常强，可以抵抗大多数抗生素。而在我国，有一项有关于抗生素滥用的调查指出，我国抗生素使用率高于欧美国家。

什么是抗生素？

超级细苗的爆发，更加引起了人们对抗生素的重视，可是，到底什么才是抗生素？这个名字听起来好专业！在日常药物中常见的抗生素包括青霉素、红霉素、氯霉素、头孢菌素、四环素、万古霉素等，抗生素是微生物代谢或者合成的产物，它不但可以杀菌，而且对支原体、衣原体等致病微生物也有抑制作用。但是如果滥用，则同样会伤害到身体内有益的菌群，自身抗药性就会增强。看来，懂得如何应用而不滥用非常必要。

抗生素这样用？你错了！

抗生素并不是何时何地都可以使用的，很多人都在抗生素的误区中徘徊，无形中就给健康埋下了祸根，让病情雪上加霜。

抗生素是家庭药箱必备错

由于抗生素具有惊人的杀菌、消炎的功效，于是受到很多女性的青睐，为此在家用药箱中经常出现抗生素的身影，每次不舒服，就可以立即拿出来解除病痛，但其实这并不是明智之举。因为抗生素属于处方药，并不是所有的不适感都可以随便用抗生素来缓解。所以，最好的方法是将家用药箱中所有的抗生素都清除，在不舒服时，最该做的就是求助医生，到医院查清原因后，根据专业的建议来正确服药，药量也要根据医嘱来严格执行，这样才能让病症尽快消除，提升身体抵抗能力。

抗生素越新越好 错

像买数码产品一样，很多人买药只要最贵、最新型的。但其实，这样却忽略了服药的目的――对于病症的针对性。就以很常见的头孢菌素为例吧，一代头孢菌素对于革兰氏阳性菌引起的皮肤组织感染和上呼吸道感染的效果非常棒，远远比三代头孢菌素要好得多。而如果想要对付革兰氏阴性菌引起的术后感染这样的问题，才需要选择三代头孢菌素。由此可见，并不是每种情况下，新品抗生素都比从前的产品好，还是听听医生的建议，有针对性地进行选择吧！

频繁更换抗生素 错

必须要告诉你的是，频繁使用抗生素，很容易引起抗生素相关性腹泻。日本健康专家指出，抗生素频繁更换，会出现抗生素相关性腹泻――这是因为不合理的抗生素使用，引起了肠道菌落紊乱，从而导致腹泻，并伴随腹部绞痛的发生。别小瞧这样的症状，这属于肠道二重感染，如果长时间不给予治疗，严重者会威胁到生命。一旦出现这种状况，还请立即就医。

抗生素就等于消炎药 错

相当一部分人，都将抗生素与消炎药画等号，认为抗生素可以治疗一切炎症。但是人体内存在大量正常有益的细菌，当抗生素进入人体后也会抑制或者杀灭更多有益菌。抗生素的服用时间不宜过长，一般以3~5天为最佳，过长时间使用，可引起菌落失调症状，造成人体内的免疫力大幅度下降。一旦身体内出现炎症，要分清炎症类型，让医生帮你消炎。

抗生素联合使用更好 错

为了增强抗生素的疗效，缩短治疗疗程，将几种药物一起使用，这就是通常所说的抗生素联合用药。但并不是所有抗生素都可以联合使用。比如青霉素与红霉素联合使用时，青霉素属于快速杀菌抗生素，而红霉素则属于快速抑菌抗生素，将二者合用，就会大大削弱青霉素杀菌能力，降低红霉素抑菌能力，两败俱伤。

预防疾病也可用抗生素 错

很多人有一种错误的认识，也就是时不时地吃点抗生素来减少致病菌，从而提升身体免疫力，让身体更加健康。但是，世界卫生组织指出，服用抗生素，并不能作为预防疾病之用，反而会让身体出现严重的抗药性，从而产生可怕的超级细菌。

测试你在滥用抗生素吗？

懂得什么时候使用抗生素最合适这一知识非常重要，因为这不但可以避免抗生素滥用，更重要的是，能够发挥抗生素的最大效用，抑制致病菌的生长与生存。现在，请凭自己的第一判断，看看在下面哪种情况下可以使用抗生素。

1.只要生病就可以用抗生素来治疗。 是否

2.感冒，就一定要用抗生素，无论是普通感冒，还是流行性感冒。 是否

3.咳嗽了就赶紧开点抗生素来吃吧！是否

4.不好，私密处瘙痒了，让抗生素帮我杀掉病菌。 是否

5.医生说我的耳道感染了，但是我拒绝用抗生素。 是否

6.支气管炎犯了，我要去医院，让医生给我开点抗生素。 是否

7.我出现了花粉过敏，如果不吃抗生素，应该不会好吧？ 是否

现在，为你揭晓答案：上面的答案全部为“否”！如果你有2个以上的问题回答为“是”，那么很遗憾，你很有可能滥用抗生素。所以，在使用抗生素之前，先要了解自己病症的类型――

7种食物给你天然抗生素

其实，抗生素并不仅仅通过注射或者口服才能获得，在很多食物中，就含有抗生素成分，还含有多种维生素、矿物质以及生物活性因子，可以起到既抵抗体内致病菌，又不会破坏有益菌群的一举两得作用。

生姜

它可以参与细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对于女性阴道滴虫有不同程度的抑制作用，还可以让皮肤、指甲中所感染的细菌有所去除。

这样吃：用10克生姜片浸泡在200毫升沸水中，浸泡15分钟后，服用即可。

葱白和大蒜

这两种食物的主要成分是大蒜素，对于葡萄球菌、链球菌、皮肤真菌有一定的抑制作用，如果你有上呼吸道感染、痢疾、肠炎等疾病，不妨多吃点葱白和大蒜。

这样吃：炖鸡将熟时，将500克葱白与250克蒜切片加入其中，微炖5分钟，挑出葱白和大蒜，每天服用即可达到目的。

马齿苋

这看似最不起眼的野菜中含有天然抗生素，可以抑制并杀灭消化道黏膜的大肠杆菌、痢疾病菌，改善恶心、呕吐、腹痛等症状。另外，还可以帮助减轻皮肤红肿、毛囊感染现象。

这样吃：鲜马齿苋100克，加水煎15分钟，依照个人口味加红糖适量，在每曰晚餐前服用效果最佳。

平菇

平菇不起眼，但其中含有蘑菇核糖酸，可以抑制病毒合成与生殖。另外，还有多种养分及菌糖，促进人体新陈代谢，增强体质，对于肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎有很完美的效果。

这样吃：将平菇用沸水焯过，放少许食盐、鸡精、醋食用即可，每个星期两次效果最佳。

圆白菜

被称为“溃疡愈合因子”，对于溃疡有很好的治疗作用，促进创面愈合，是胃溃疡患者的最理想之选。

这样吃：在锅中加入少许油，将圆白菜翻炒后，加入蚝油收汁，吸收效果更好。

萝卜

萝卜中含有抗病毒活性物质“干扰素诱生剂”，可以刺激人体细胞产生干扰素，从而对病毒性疱疹等疾病有一定的防治作用。

这样吃：生吃最好，因为在咀嚼过程中可以促使有效成分释放。

茴香

茴香醚在茴香中相当活跃，对大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌有一定的抑制作用，可以防治多种感染性腹泻。

这样吃：用茴香包饺子、包子吧，让自己的胃肠道抵抗能力更强。