冬日宝宝暖身操“宝宝运动”系列之

一场大雪后的成都，风衣、围巾、UGG、暖宝宝倾巢而出，前几天还在感叹“千年寒冬”是个天大的笑话，立马西伯利亚的寒流就还我们以颜色，3℃、4℃，这些在成都数九天才能见着的温度已经提前来跟我们叫板，我们当然勇敢应战，可是我们的宝宝要怎样才能战胜寒冷这个强大的敌人呢?

0到3个月的宝宝备战操

戏水操

1　让宝宝平躺，双手握住宝宝脚踝。

2　上下摇动宝宝双脚，如同我们戏水一样。

3　也可以在宝宝脚踝处施力，依次弯曲打直两腿，反复10次。

打鼓操

1　让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。

2　将左手向胸前合拢，在胸部轻敲一下再伸平。

3　右手同上，反复10次。

扭扭操

1　让宝宝平躺，握住宝宝双脚。

2　将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。

4　恢复平躺，再换右叠于左脚上，如此左右反复各10次。

颈部操

1　让宝宝趴着。

2　双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。

3　将宝宝上抬，如此反复各10次。4到6个月的宝宝健身操

飞机操

1　妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上。

2　妈妈逐渐往后蹲下，此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。

3　妈妈利用小腿的力量，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像一架小飞机那样趴在妈妈的小腿上，上下拉动宝宝。

4　结束后，将宝宝往自己脸部方向拉，让宝宝趴在自己的胸口，作为降落支撑。

骑马操

1，妈妈屈膝坐下，并拖住宝宝的腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上。

2　将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上。

3　轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右边倒一下，如此左右各10次。

跳跳操

1　抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起。

2　撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上。

3　随着手腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动。

[专家建议]

冬季到了，爸爸妈妈们为了提高孩子的御寒能力以抵御感冒费足了心思，一个个宝宝被厚厚的衣服包裹成了小胖墩，帽子、围巾、口罩，捂了一身汗，足不出户，可孩子仍然爱感冒。

其实，御寒能力的培养是一个长期的、综合的过程。比如：穿着厚度合适，在中午温度较高的时候户外活动，感受冷空气，洗冷水脸，游泳。最方便实用的，就是让孩子多做暖身操。

暖身操可以早上起床后做，然后再穿衣。有助于宝宝适应被窝外的寒冷空气。可以午睡后做，然后起床活动。可以在活动前做，手脚关节暖和后，再做其他运动，防止冬季的运动伤害。可以在睡前做，让孩子睡个暖和觉。也可以在任何感觉冷的时候做一做，让身体暖和起来，抵御寒冷。

做暖身操的孩子不限年龄大小，1岁以内的宝宝因为活动能力有限，最好由家长帮助完成。大一点的孩子最好由家长带着一起来做，既增强了宝宝运动的兴趣。又促进了亲子的感情，何乐不为?

另外，每天做做“鼻操”也是抵御寒冷的有效方法，洗脸的时候用毛巾搓搓鼻粱、鼻翼以及周围的皮肤，到微微发红，促进鼻子周围的血液循环，提高鼻子过滤冷空气和细菌的能力。

洋娃娃

美国的孩子为什么胆子大?

1　从婴儿开始就独居一室，到三四岁开始有害怕心理的时候家长就买一小夜灯，彻夜亮着，驱散孩子对黑夜的恐惧心理。

2　美国家长不会把孩子当成世界的中心，六七个月的孩子就自己抱着奶瓶喝奶，就算孩子常常把食物撒在桌子上，父母也还是让孩子自己吃饭。

3　父母外出旅游就把孩子交给祖父母或者花钱寄放在别人家，家里办晚会或参加别人的宴会，家长也不会总是带着小孩。

4　在可以选择的前提下，父亲会刻意制造机会让孩子接触黑暗或者体验艰苦的环境。

5　教小孩认识各种工具及电器，比如钳子等，然后教他们使用方法，在他们长大以后，如果东西出了毛病，就鼓励他们自己修理。

6　告诉孩子周围环境隐藏的危险，叮嘱他们记住必需的电话号码，如：警察局的电话、父母的电话、医院的电话等。

妈妈社交圈

来一次集体大出动吧　周　晖

在植物园里跟几十个小朋友一起玩，是什么感觉?这样一场60多人的集体大出动，在如今是真的很少见了吧!

地点：成都植物园参与人群：成都俏妈酷宝社区

[活动过程]上午11点，大家准时在植物园集合，每个小朋友都把自己的名字贴在胸前，因为这样才会有更多的小朋友认识自己。他们在草坪上跳着，跑着，兴奋地笑着。身后的大人们开始张罗着铺野炊布，搭帐篷，给每个小朋友发一根棒棒糖。

待准备工作就绪，丰富多彩的活动就正式登场了。摄影爱好者开始选模特宝宝，构图，调焦距，带着才艺来的小宝宝一点也不怯场，在所有人面前开始表演，还有体育爱好者拿出了羽毛球拍和跳绳。跳绳真是一项好运动，可以有好多人同时参与进来，体验一下团队作战的乐趣，要知道这可是30多人的大团体哦。没有参加跳绳的人也并不失落，手拉着手组成一个大圈子，小时候玩的游戏从一辈传给了下一辈，挺让人感动的。

活动接近尾声，当然要拍一张大合照了，来吧，60多位大小朋友们，一起比一个胜利的手势，集体大出动，成功!

[专家意见]相互不怎么走动的生活社区，小班教学的幼儿园，离得好远的姑姑伯伯，只有一个小孩的家庭，城市里一个又一个这样的环境始终把小朋友锁在不同的小圈圈里面，他们没有机会了解别人的想法，不知道有些事情通过配合可以达到，也无法体会有人陪伴成长的乐趣，所以这样的大规模户外活动就显得特别珍贵。在这里，每一个小朋友都有一根棒棒糖，他们知道了什么叫公平；在这里。表演才艺的小朋友看到了很多微笑，听到了很多掌声，明白了有种东西叫做欣赏；在这里，小朋友排着队玩跳绳，懂得了团队的意义。最重要的是，他们见到了很多其他小朋友，就知道原来自己虽然是父母的中心，但不是世界的中心，以后的一切需要自己用努力去换得。我个人觉得这真的是一次组织得非常成功的活动，一定要继续下去。

家有趣宝

王玺纶　7岁

豆豆还不会认字的时候，不喜欢洗头发。妈妈说：“豆豆，不洗头，头上会长虱子哦。”

豆豆吓到了，以为头发里面会长狮子……嗯，狮子还是老虎呐，反正是一种动物。

过了几天，豆豆头发很痒，问妈妈：“妈妈，我头发里面是不是长老虎啦?”

王一珂　6岁

王一珂3岁时，全家在舟山群岛旅游，坐船到东极岛。下船时，她让妈妈和爸爸先走，张嘴就说：“你们先抖，我们再抖。”船当时在靠岸，很晃，真的是全船的人都在抖……

李若琪　7岁

1　琪琪刚学了英语。

琪琪：“妈咪，I loveyou。”

妈妈：“I love youtoo，琪琪。”

琪琪：“I love youone，妈咪。”

2　开始学写作文了，琪琪在作文中写道：“我的数学考了100分，我开心得像热锅上的蚂蚁，巴不得马上跑去向妈妈报喜。”

瑞瑞　7岁

瑞瑞的拼音声母总是p、q不分。一天瑞瑞拿着本子问老师：“词语积累不会写的字可以写拼音吗?”

“当然可以。”老师接过本子一看，立即狂笑不已，只见瑞瑞把“永不放弃”写成了“永不放pi”。

洋洋6岁

老师让用“一边……一边……”造句。洋洋这样造：放学了，我走马路的这一边，刘丁丁走马路的另一边。

专家解答

怎么解决冻疮?

Q(西西妈妈)：“我儿子6岁，他每年冬天手上都会长冻疮。该怎么办?”

A：冻疮分为三度：一度开始，皮肤出现色紫红或青色，此时遇暖，颜色可转为红肿，并出现瘙痒、疼痛；二度在红斑的基础上发生水疱或大疱，疱破后形成糜烂渗出液或结痂；三度由于受冻较重而组织坏死，形成溃疡。其中二、三度需要立即就医，听从医嘱，以免发生感染，使病情恶化。

但是针对最常见的一度冻疮我们可以采取以下万法：

1　要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。

2　坚持体育锻炼，可改善周身血液循环。

3　坚持用冷水洗手、脸、脚，可促进血液循环，提高抗寒能力。

4　要穿宽大舒适的鞋，用渗汗能力较强的鞋垫，以保持干燥，避免局部受压。

5　如在寒冷的环境中时间过久，回家后应马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善血液循环。

6　可用3％碘酒局部涂擦并按摩，一日数次，效果较好。或用5％樟脑酒、松节油、辣椒酊(新鲜辣椒3-5只放在75％酒精或白酒250克内，密封7天即成，等涂擦患处并进行按摩。或用冷水(10度左右)、热水(38长左右)交替浸泡，每日数次。也可用大蒜梗、茄秸、辣椒先秸加水煎煮，待水温降至40度左右时进行热浴，每日1～2次。