时间：2022-09-28 05:16:01
郭建
粉红丝带爱心传播大使
生活关怀教育倡导者
瑜伽身心灵成长培训导师
知名瑜伽品牌“郭健瑜伽”创办人
多年来担任过全国工商联美容商会瑜伽专业委员会主任，中国SPA协会（香港）名誉会长，亚洲（中国）健康美容联盟名誉主席，香港美发美容业商会名誉会长等。曾荣获“创新时代奖”、“最佳培训奖”、“中国十大最具影响力美容教育家”、“瑜伽文化传播成就奖”、“中国粉红丝带特殊贡献奖”、“中华美业风云人物特殊贡献奖”等诸多殊荣。
女人一旦过了三十五岁，不见了婀娜婉转，只见岁月的莽草横生，你会记得给亲人和孩子最妥帖的打点和照顾，却唯独渐渐忘记对自己多一份悉心的呵护。
光影叠层，心却更要安之若素，每个接近不惑的女人都应及时培养对自己的慈悲心。这种慈悲心，是一种对自己无条件的亲善和觉醒，知道自己要什么，知道去繁存简。如果你还没有和一个全新的、未知的自己相遇，那么不妨找点时间，找个空间，放一段安静的音乐，在美妙的冥想世界里和自己尝试做最亲密的接触。
假想你在适合懒坐的午后，阳光把墙壁刷暖和了，窗外风景怡人。先让自己休憩半个小时，为自己泡一杯鲜活的茶水，悠然下你会遇见昨天遥远的、搁浅的你――那时的你青葱欲滴，眼神清澈，充满理想，不怕失败，也不怕老去……
渐渐地，你看到今天的你――搁浅于疲惫，搁浅于絮叨，而更可怕的更年期一不小心就会将你缠绕，你也不喜欢这样的自己。
来，深深地呼吸，闭上眼睛，你仿佛看到自己置身于四面都是镜子的空间里。一面面镜子像一个个盲目的原点将你包围，那么近的距离，你却认不出自己。镜中的你像迷路的孩子，蓬头垢面，打发时日，没有半点春的气息。幸好，另一面镜子里一个久违的你高喊你的名字，如火把高喊着黑夜的名字，于是你会眼前一亮，视野逐渐开阔。你会看到一丛搁浅于树干上的新绿，好像从黑暗的岩隙飞出一只最明艳的蝴蝶，停在你的心泉上拍翅旋转，等着你伸出手心来接住她，那是可以遇见的最好的你。
在一切可以来得及发现和改变的时候，找到全新的你，用从容的心态来过简单的生活，孩子是孩子，他是他，你是你，即使一个家，你也是独立而有想法的个体。
我曾经是一名乳腺癌淋巴转移的女人，当人人都以为我到了生命的末期时，我却在癌症面前学会爱和如何用爱来自我疗愈。我把冥想运用到治疗和康复上，再借助宇宙的能量疗愈，经常亲近大自然，去一些空气好、风景好的地方充分吸收大自然的能量。大自然的治疗力量也给我带来了神奇的疗愈效果。如今我早已不是病人，但良好的自我疗愈习惯却依然在坚持，因为当你爱自己、不放弃时，你就会看到新生命的热情和希望……
生活本身，就像一个暗藏了惊喜的香料盒子，只有打开才会闻到属于你的香气。不论是三十八岁，还是五十岁，只要你肯，你都会惊喜地找到那个隐匿了许久的不一样的你。因为，快乐是一种简单，是一份自然，只要做一个内心可以安静的人，最美好的时光就永远会在你的身旁向你招手致意。
任何时候，好时光与坏时光都只有一步之遥，眉间放一字宽，心间放一字安，天大地大，迷途知返。
――《原来心可以跳舞：让女人幸福一辈子的秘密》