探索中国青少年网球运动员训练科学化与合理化的途径

中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01

摘 要 本文主要针对中国青少年网球运动员训练科学化与合理化的途径进行探索和分析，运用文献资料法、逻辑分析法着重对中国青少年网球运动员训练的现状进行分析研究，期望能够实现青少年网球运动员的训练更加的科学化与合理化。进而能够提高青少年网球运动的竞技水平，使我国的网球事业蓬勃发展，后继有人。

关键词 中国青少年 网球运动员 科学化 合理化 途径

一、我国青少年网球运动员训练的现状分析

随着我国综合国力的提升，我国青少年网球运动员的训练取得了突飞猛进的发展，但还是在一个探究与摸索的过程中，国内青少年网球运动员无论是在竞技水平还是在训练方式方法等方面同国外青少年运动员相比特别是欧洲国家的运动员均有较大差距，通过吸收国外网球运动训练的先进经验，研究分析我国青少年网球运动员训练容易出现的主要问题。

我国青少年网球运动员训练存在的问题：第一，指导思想不明确，对世界网坛发展趋势研究不深、不透；第二，青少年在训练中对“全面、快速、进攻、变化”的发展潮流和趋势把握不够；第三，教练员综合素质相对较差；第四，青少年网球比赛赛制不合理，年龄段划分过于机械化。我国青少年网球运动员的年龄与国外相仿的青少年运动员相比，技、战术水平差距还是很大。比赛是训练的一面镜子，折射出训练方面的一些问题，而这些问题正是我们所要去仔细思考的。

二、我国青少年网球运动员训练途径的发展对策

（一）青少年早期训练对策研究

目前世界上对网球运动员的培养趋于早龄化，但过早的训练未必就是进行专项化的训练。虽然我国青少年过早专项化训练表面上比赛成绩突飞猛进，进而显现出我国青少年选手与国外同年龄段的选手水平相差无几，但是当进入了职业化发展阶段，慢慢的就与国外选手水平的差距就拉大了。当今世界网球发展的总趋势是向更快、更狠，和更活的方向发展。

面对如此现状我们该怎样应对，实在是困难重重。首先，我们教练员要在思想观念上敢于去打破过去陈旧理论的条条框框，对青少年训练要科学化，创新发展。其次，对于青少年网球运动员早期的训练应该注重以下几个方面：技术动作的严格规范；加强手感方面的训练；注重技术动作可迁移性的灵活性；重视非智力因素的培养。只有严格把握青少年网球运动员早期的训练，才能有利于他们以后的发展，并为其技术水平的提高打好基础。

（二）青少年后期训练发展对策研究

青少年网球运动员后期的训练依然很重要，这一阶段训练的是否科学合理将直接关系到运动员进入职业化的发展。对于青少年网球运动员后期的训练，我们应该根据其年龄及生理状况的不同确定其相应的训练发展对策。

针对我国青少年后期网球运动员训练所出现的问题，应该从以下几个方面进行改进，才能有助于提高其训练的科学性与合理性。

第一，教练综合训练素质的提高。教练员应当是经历过正规的训练和比赛，而且应当在专业训练知识以及相关的知识经验等方面做到精通。教练员要多看高水平比赛，或者关网球运动员训练方面的书籍，进行分析探索，创新训练方法。教练员应该时时关注了解国外网球比赛训练的最新动态，借鉴国外科学合理的训练手段和方法，来促进自己网球运动训练的水平，以期达到训练的科学化与合理化水平。

第二培养青少年对网球训练的兴趣。教练员应该注意将多种形式的小游戏融合在网球训练课中，即便是初学者也能使他们在游戏的形式中进行网球的训练。

第三，因材施教，不同的年龄段运用不同的训练方法。首先，对于9-12岁的网球运动员，高强度重复的技术训练是不宜的，应着重培养其球感以及对网球基础技术的稳定性训练；其次，对于12-16岁的网球运动员来说，该年龄段是技术的“全面准备期”，训练的特点是击球的稳定和熟练，应利用多样化的手段进行训练。再者，对于16-18岁的网球运动员，他们一般性基础技术已经比较全面的掌握，但由于大多数运动员缺乏实战的经验，因此要经常组织教学比赛，培养战术意识。

第四，加强青少年网球运动员心理素质的训练。青少年运动员缺乏实战经验，心理素质较差，因此教练员应该尽早发现他们的优点与不足，并及时的对其加油鼓励，在实战中不断的磨练自己。

第五，加强优秀的14-18岁网球运动员的体能训练。我国网球运动员体能普遍较差，往往导致诸多失误。因此应加强青少年时期的体能训练。体能训练是大多数运动项目中赢得比赛的基础，网球运动也不例外。所以在体能训练中，教练员应引导运动员在网球比赛不只是技战术的比拼，还是对体能的考验。

三、结论

（一）依据青少年网球运动员的不同特点选择科学合理的发展对策，找到合适的途径进行科学性与合理性的训练。

（二）只有找到科学性与合理性的训练途径，才能使我国青少年网球运动训练持续健康地发展下去，促进我国网球运动整体水平的提高。

（三）比赛成绩是至关重要的，只有提高我国青少年网球运动员的竞技水平和运动成绩，才能增强青少年运动员的信心，综合水平才能得到不断的改善。

（四）教练员综合训练素质非常重要，教练员是指导者，技战术等的传授者，在探索中国青少年网球运动员科学化与合理化训练的途径中，教练员的角色至关重要，关系到我国网球运动事业能否顺利进行，更关系到我国网球运动能否跻身于世界前列。

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