夏天,彻底对抗紫外线

随着全球变暖，夏季的8月也一样熬煎人。越来越强烈的紫外线辐射给我们带来不小的困扰，已经影响到人体健康。

常见的有：

电光性眼炎：紫外线的照射，可引起角膜炎、结膜炎。刚患病时仅感到双眼有异物感和轻度不适，重的会感到烧灼、剧痛、畏光、流泪、眼睑痉挛等。如反复发病，可引起慢性眼睑缘炎和结膜炎。

白内障，黄斑退化：根据世界卫生组织统计，全球每年有1200～1500万人因白内障而失明，估计其中300万例与暴露在紫外线中有关。此外，年轻时曾晒伤10次以上的人，10年内出现黄斑退化比例也比没晒伤的人要多出一倍。

皮肤红斑反应：紫外线照射可灼伤皮肤。受照的皮肤潮红，有痛感，严重时会形成红斑甚至水泡。几天后红斑消退，皮肤开始脱屑，并有色素沉着。

光感性皮炎：在接触某些化学物质如沥青的同时，再肥到紫外线就容易发生的光感性皮炎。

基因诱变和致癌作用：紫外线照射哺乳动物可引起基因突变，导致皮肤癌。

特殊族群应尽量加强防护

有些人对光特别敏感，因此需要加强紫外线防护。

■孩童：孩童的皮肤、眼睛组织脆弱，过度曝晒容易受伤。

■肤色浅：肤色浅的人对光较敏感，容易晒伤。这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。

■光敏感：如果你发现身体皮肤暴露在阳光的地方有脱皮、红肿或脱屑现象，可能是对光敏感。

■药物性光敏感：服用以下药物，也会让皮肤对光较敏感：如抗生素、磺胺药、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降血压药、人工甘味剂等。

■眼睛问题：使用散瞳剂治疗近视的小朋友，白内障手术后、角膜炎、戴隐形眼镜的人等，会让眼睛对光线变得敏感脆弱。

■紫外线特别强的地点：高山、海底、水面、沙地、混凝土建筑物或雪地易反射紫外线，要特别注意。

抗紫外线＝健康

全身动员对抗紫外线：

1、长时间外出应适当保护自己，涂上防晒油，戴上帽子，避免紫外线伤害。

2、不要迷信防晒产品：尽管抗紫外线产品及技术日新月异，但仍无法完全阻隔紫外线的侵害。使用遮阳产品，并非保证可以长时间暴露在阳光下，它们只是降低阳光对皮肤的直接伤害而已。即使高系数防晒乳液，也无法100％挡掉UVA，只能当成第二线防护措施。

3、第一线的抗紫外线措施，是避免早上10点到下午2点外出曝晒，非不得已也尽量找阴影遮蔽。专家特别提出“影子”理论，如果看不到自己的影子，或影子短过自己身高，表示阳光正强，应该要赶快找地方躲避。

4、出门前看看气象部门的紫外线指数预报，如果紫外线指数为5以上，表示中度紫外线，呆在太阳下30分钟就会受伤，出门要有适当抗紫外线装备。

躲避紫外线只是消极抵抗，最重要的是珍惜资源，停止继续破坏臭氧层的行为。所以对抗紫外线，你可以从省电节能开始做起：

1.三楼以下，步行上下楼，少用电梯。

2.多用电扇、自然风取代冷气空调。

3.可在建筑物四周种植花草植物，降低温度，减少使用空调。

4.平日可采用高效能省电产品，如灯泡等。真心爱惜环境，才是对人类的最大保护。

责编/昕莉