新婚之虚重在调养

结婚是人生的一大转折点，古人云“新婚多虚”有一定道理。因为新婚时往往性生活较频繁，加上婚前多为婚事奔忙，精疲力竭，肾精随之消耗，因此易出现中医所说的“肾虚”。鉴于此，新婚夫妇应注意补肾益精，补其不足，养其精气，夫壮妇健，后嗣也康，这也是优生之道。这里说的“虚”，并非就是病症，故应以调养为主。

新婚多虚不是病

首先，婚前应注意调补阴阳，补肾益精，养精蓄锐，婚后注意节欲，懂得少许禁忌，如饮酒饱食、劳损过度、愤怒恐嗔、自汗盗汗、月事未净、创伤未愈、忍小便等，则新婚之虚就能避免。

其次，应以食补为宜。中医认为，肾虚时应分清是肾阳虚还是肾阴虚。补肾阴者如鳖、海参、燕窝、鲍鱼之类；补肾阳者如鹿肉、狗肉、牛肉、羊肉之属。这些食品多为山珍海味，物稀价贵，不易获得。某些植物性食物也有效，如补阳为主的有韭菜、核桃；滋阴为主的有木耳、芝麻等。

人们喜欢用动植物混合的补疗方法，如黄酒白糖冲鸡蛋(黄酒二匙，白糖一匙，鸡蛋两个，搅匀待水开后倒入)，熟后即可服用，每天早晨一次，有补阳益阴之功。

核桃肉是补益肾气、壮腰益精的佳品，将核桃肉(连衣)蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，适量口服，适用于新婚男女青年服用，男可益精，女可止痒，是新婚夫妇肾虚时的食补佳品。

婚后食补虽以补肾为主，对于其他脏腑来说，如出现“虚”象也要调补。如平素脾虚弱的人，则应温补脾肾，同时吃一些健脾食品，如山药、莲子、豌豆、薏米仁等；有肺阴不足，婚后干咳、肺肾两虚的，可适当用白木耳炖烂加冰糖调服，或用百合、莲肉同煮；婚后带下不止、腰膝酸软，可用枸杞、山药、薏米仁及白糖煮烂随时服用。

婚后会吃保健康

婚后选用适当食品，可促进夫妻蜜月愉快。

1．虾仁是高蛋白食品，其体内激素水平平衡，有利于补充人体之需，因此，多吃点虾仁有助于保持良好的，还可以促进再生。

2．新婚期间，少用老母鸡煮汤，多吃成熟的公鸡。

3．牡蛎含锌丰富，锌是人体不可缺少的重要营养元素，缺锌可造成男子数量下降，下降；女子淡漠、闭经、痛经等。

4．韭菜是天然“伟哥”，古称“起阳草”；女子吃了韭菜，可以怡情悦志。

5．海带含碘十分丰富，碘是甲状腺素合成必需的原料，除了维持甲状腺的正常功能外，还能提高“性”致。

6．鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇是合成性激素的原料；蛋黄中还含有大量钙，钙能刺激的成熟，改善。因此，新婚期间多吃鸡蛋黄。