对知识分子亚健康状态的调查研究

【前言】对知识分子亚健康状态的调查研究由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。作者简介：寇建民(1960－)，男，河南开封市人，副教授，研究方向运动人体科学。 为了解河南省知识分子健康状况，于2003年10月开始对河南省知识分子相对集中的高校知识分子为研究对象进行抽样调查，了解知识分子健康状况及亚健康状况。以探讨知识分子亚健康状态的发生...

摘要：为了解知识分子的健康状况，对河南省知识分子较为集中的高校进行抽样调查，调查和研究河南省知识分子的健康状况及亚健康状态，探讨知识分子亚健康状态的发生原因、影响因素及预防对策。对促进知识分子的健康意识和健康行为，提高知识分子的健康水平、工作效率和生活质量，为制定知识分子保健措施，采取相应的预防对策提供科学依据。

关键词：河南省；知识分子；亚健康状态；调查研究

中图分类号：G804．49 文献标识码：A 文章编号：1007―3612(2007)01―0051―03

投稿日期:2005―03－08

基金项目：河南省教育厅“十五”教育科学规划重点课题(2003－JKGHA－014)

作者简介：寇建民(1960－)，男，河南开封市人，副教授，研究方向运动人体科学。

为了解河南省知识分子健康状况，于2003年10月开始对河南省知识分子相对集中的高校知识分子为研究对象进行抽样调查，了解知识分子健康状况及亚健康状况。以探讨知识分子亚健康状态的发生情况及影响因素，对促进知识分子的健康意识和健康行为，提高知识分子的健康水平、工作效率和生活质量具有重要意义，并将为制定知识分子保健措施，采取相应的预防对策提供科学依据。

1　研究对象与方法

1．1研究对象随机抽取河南省13所各类型高校，采用统一的调查表，统一专业培训工作人员，以答卷方式进行调查。回收问卷650份，有效问卷602份，有效率为92．62％。年龄30～55岁，男性344人，女性258人。

1．2研究方法根据资料，将“亚健康”状态分为3个阶段：1)轻度亚健康：包括疲乏无力、失眠、情绪不稳等躯体、心理方面的症状；2)亚健康：表现为机体活力减退、反应能力减退及适应能力减退、免疫力下降；3)重度亚健康(即前临床状态)：自己有种种患病的感觉，但到医院检查，未查出任何阳性体征和疾病。在本调查中结合河南省知识分子的具体情况，采用专家咨询的方法制定出本调查亚健康的诊断标准，每一项调查都有很有感觉、有一定感觉、没太大感觉、没感觉4种选择，以前两项为标准。

1．3统计方法将统计资料输入数据库，用SPSS10软件包在计算机上进行统计学分析。

2　结果与分析

2．1一般情况本次调查知识分子人群中完全健康者144人(23．92％)，患有某种疾病者36人(5．98％)，现正处于亚健康状态者70．10％(422／602)。在亚健康状态人群中，轻度亚健康状态者110人(26．07％)；亚健康状态者245人(58．06％)；重度亚健康状态者67人(15．88％)。本次调查河南省知识分子亚健康状态的发病率与广东省大学教师69．18％、武汉高校教师的64．3％的发病率基本相同。这些调查数据说明目前我国知识分子亚健康状态发生率已经达到了一个比较高的水平。

2．2 性别　男性组处于亚健康状态者239人，发生率为69．48％(239／344)，女性组处于亚健康状态者183人，发生率为70．93％(183／258)，女性组比男性组发病率显著升高(P＜0．01)见表1。女性组亚健康状态发病率较高的原因，与女性知识分子在工作事业中要和男性一样负担繁重的教学、科研工作，要与男性齐头并进，在家庭中还要为家务劳动、子女教育费时、操心，女性在现实生活中要遭受事业和家庭上的双重压力，比男性付出双倍的精力和体力，加之自身生理方面的原因，造成女性组亚健康状态的发病率高于男性组。

2．3年龄本调查发现40岁以上人群亚健康状态发生率较多，占到79．21％，其中以46―50组和51―56组两组人数发生率较高，分别为78．52％和83．52％(表2)。40岁以上人群这一中年群体在事业、家庭中都是中坚力量，工作时间和业余时间几乎被教学、科研、工作和家务劳动所充斥，无论从精力、体力、财力上都遭受着巨大的压力，同时随着年龄的增长，生理功能的减退，使之生理和心理对外界的适应能力逐步下降，过重、过强的精神、心理压力会加速、加重生理功能的衰退，导致疾病的发生。

2．4　性格本次调查中发现，不同性格的人群亚健康状态的发生率不同，性格内向者亚健康状态的发生率(76．29％)较高，明显高于性格外向者(67．16％)，P＜0．01(表3)。这可能是内向性格者由于性格方面的原因心理活动倾向于内部，平时与人交流比较少，沉静、孤独、不爱交际、不善言谈，当面对事业、生活中的巨大压力，往往不是通过与人沟通的方式来释放缓解压力，而是把压力强压心中，久而久之造成心理的巨大压力，出现心理方面的问题。还由于内向性格者不懂如何适当地表达自己，容易受到别人的忽视和误解。当遇到困难的时候，他们往往得不到别人的帮助，只好将所有的烦恼、忧愁、痛苦压抑在内心深处，独自一个人扛。这样做的后果，又会导致别人更多的误解和忽视，最终形成恶性循环。因此，内向性格与外向性格的人相比较，前者更容易发生心理障碍。这也是内向性格者亚健康发生率较高的原因。

3　讨论

3．1亚健康状态的表现本次调查结果与此相符。说明作为知识分子群体的高校教师，特别是中年教师已经成为亚健康状态人群的主力。处于亚健康状态时人常常有许多不适不快的感觉，具体表现在：1)躯体方面；表现为失眠、入睡困难，早醒，多梦、常做噩梦、经常头痛、头闷胀、头昏，记忆力减退，全身无力、困乏、特别容易疲劳、稍一活动则气短汗出、肌肉酸困、关节疼痛等症状。2)心理方面；表现为精神萎靡不振，情绪低落、反应迟钝、记忆力减退、焦虑烦躁、恐惧不安、莫名其妙地出现心烦意乱，遇事爱生气，易紧张和恐惧等感觉。3)情感方面；表现为冷漠、无望、无助、孤独、空虚、机械、轻率等表现。4)其他方面；心血管方面经常感到心慌、气短、胸闷、憋气，消化方面不思饮食、纳呆，视力下降，骨关节方面经常感到腰酸背痛、关节不适或者浑身不舒服，泌尿生殖方面低下或者性要求突然减少、尿急、尿频等。处于亚健康状态的人大多存在“六高一低”倾向，即存在着接近疾病水平的高负荷(体力低下和心理障碍)、高血压、高血脂、高血糖、高血粘度、高体重以及免疫功能偏低。也可归纳为“一增三减”：一增是疲劳增加；三减为活力减退、反应能力减退和适应能力减退。

3．2　亚健康状态的发生原因

3．2．1膳食结构不合理 调查中发现60％以上的人群平时喜食肉、蛋类食品，35．6％的人群平时几乎不吃水果或蔬菜摄入过少。这种膳食结构因过量的食用三高食品(高脂肪、高蛋白质、高糖食物)，造成营养不合理，热量过高，营养素不全，使血脂增高，血液粘稠度升高，血液流动缓慢；加之食品中添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成份偏缺，造成人体某些重要营养素的缺乏以及肥胖症的增多，使机体代谢功能紊乱，微循环紊乱，导致亚健康状态的发生，以至引起疾病。

3．2．2　缺乏运动调查结果显示，有34．68％的知识分子不参加体育活动。影响河南省知识分子不参与体育活动的主要原因有；21．4％的知识分子虽然知道体育锻炼对人体健康的益处，但因缺乏余暇时间无法参加体育锻炼，13．2％的知识分子以周围没有体育设施为理由不参加体育锻炼，还有11．7％的知识分子认为工作重、身心疲劳无暇顾及体育锻炼。其次对体育没有兴趣、不懂锻炼方法，离锻炼场地远、不方便，身体好不用锻炼，家务活较多等等也是影响河南省知识分子不参与体育活动的原因(表4)。造成这种不良的因素的原因除主观因素如工作任务繁重，个人压力加大，工作后身体疲乏，对体育兴趣不浓，工作之余还要教育辅导子女做家务等等，影响了锻炼情绪以外。

3．2．3心理压力过重中年人在社会的地位、负担决定了他们的心理必须一直承受着高压，现代社会高度激烈的竞争，错综复杂的各种人事关系，使中年人的心理压力过大。中年知识分子同时在工作、科研、生活方面也存在较大压力，一方面既要承担繁重的工作、科研任务，另一方面又要承受来自工作环境、晋升职称、家庭负担等的压力和影响，诸如晋升职称、教学科研指标的完成、单位上下级关系、家庭父母身体的健康状况、赡养问题，子女的升学就业问题等，导致身心疲惫负担严重，久而久之就会使身体、心理经常处于疲劳状态，造成躯体、心理健康透支，结果出现亚健康状态。

3．2．4不良的生活习惯和生活方式 一些知识分子沾染上不良的生活习惯、嗜好，如吸烟、酗酒(表5)等，这些不良的生活习惯、嗜好能降低机体的抵抗力，干扰机体的生物规律，产生不适感，久而久之会导致肿瘤、心脑血管疾病、呼吸系统疾病的发生。从表5可见，吸烟、饮酒的人数在知识分子人群中仍然占有较大的比重，对知识分子人群健康的影响不容忽视，也是影响知识分子健康、导致亚健康状态的主要因素。

3．2．5疲劳过度据调查知识分子中约有68．5％的人每天睡眠时间不足8 h，48．9％的人睡眠时间不超过6 h，58％承认睡眠没有规律，50％肯定自己睡眠中有打鼾的症状，33％认为自己的睡眠质量很差。还有60．5％的知识分子在寒暑假中还要加班、加点应对各种各样的补习、辅导班得不到休息，59．5％的人从来没有参加过单位组织的疗养和休养，而生病时有44％的知识分子坚持照常上班。长期的睡眠不足、疲劳过度、生活无规律会引起机体各器官、系统的功能紊乱产生不良的反应，如睡眠质量下降、消化不良、消化道溃疡、紧张性头痛、心动过速等症状，紧张的心理刺激还会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，引起血压升高，导致高血压病。

3．2．6工作性质的特点对高校知识分子来讲，这一人群的文化素质较高、学历层次较高、思维能力也较强，但同时也意味着知识分子在工作、学习方面用脑时间的增多和用脑强度的增大，新世纪社会发展所要求的知识更新，教育体制改革的岗位竞争，晋升、科研任务的双重压力，人际关系的复杂多变，自身素质要求的提高，对事业期望值的增高等等，都使教师职业极具挑战性、紧迫性，使许多教师感到压力巨大、精神紧张、夜不能寐。

3．3消除亚健康状态的基本原则 1)养成良好的饮食方式；合理膳食，合理的选择食物种类，改变饮食中高脂、高糖、高盐、低膳食纤维的不合理饮食结构，饮用低脂、低盐、高蛋白、高纤维素饮食，多食水果和蔬菜，建立科学的膳食结构和生活方式。

2)改变不良的生活方式、做到劳逸结合；要改变生活中的一些不利于健康的生活方式，如饮食无规律、不吃早餐、喜食高脂高盐饮食，逆时而作、睡眠不足等不良的生活方式。建立良好的生活方式，做到劳逸结合，不过分疲劳，坚决戒除吸烟的坏习惯，避免酗酒，适量饮用红酒。

3)培养科学体育锻炼的良好习惯；体育锻炼是促进人体机能全面发展的最佳手段。

4)提高心理适应能力；要有乐观豁达的胸怀，保持心理健康，培养良好的个性，良好的处世能力和人际关系，以适应复杂多变的社会环境。在培养健康的体态、心态和情态以及开朗的性格方面，要学会调试自己，不要自寻烦恼、不要过分执著；要面现实，不要想入非非；要学会宽恕和忍让、要顾全大局，不要以自我为中心。这样才能适应变化多端的外部世界。

4　结论与建议

4．1结论研究结果表明，河南省知识分子亚健康状态发生率较高，导致知识分子亚健康状态发生的主要因素是不合理的膳食结构、缺乏运动、心理压力较重、不良的生活方式和生活习惯、疲劳过度及知识分子自身工作特点等等。

4．2建议开设健康教育课程或举办亚健康状态专题讲座，对知识分子进行全面的、广泛的、充分的亚健康状态知识的教育，开展心理健康教育，开设心理咨询门诊，使知识分子能够掌握到有关身体、心理健康、亚健康状态等方面的系统理论和内容，以弥补健康知识的不足，全面提高知识分子对亚健康状态知识的认识程度，提高全体知识分子的整体健康水平，达到人人健康的目的。

注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文。