两性·Q&A

久坐白领乳腺健康堪忧

Q 身为办公室文员的李小姐一直想拥有优美的胸部曲线，可她每天工作的大部分时间都是坐在电脑前。她想知道，哪些不良坐姿有损胸部曲线美和健康

A 拥有丰满、挺拔、健康的，是许多女性追求的目标。但对于久坐的白领女性来说，经常伏案，长时间面对电脑，不良坐姿等都会影响乳腺的健康和优美曲线。白领女性常见的不良坐姿有：

①驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。

②伏案：长期伏案工作，女性容易出现乳腺胀痛、胸背部肌肉酸涩等不适，对乳腺健康的危害不言而喻。有些女性伏案工作时，乳腺经常受到桌子边缘的挤压，还会干扰乳腺正常的J血液循环。因此，建议白领女性工作时采取正确的姿势，如上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，以化解胸部疲劳，保持优美曲线和健康。

③扣肩：经常将两个肩膀向前收着，容易导致胸部不挺拔，乳腺松弛下垂。

为了避免长期久坐给乳腺健康带来的不利影响，白领女性不仅要尽量保持正确的坐姿，还应在工作之余或者休息时，经常起来活动一下上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

此外，久坐女性在日常运动时，还应有意加强胸部肌肉的锻炼，如游泳、跳健美操、跑步、俯卧撑等运动，这些都有助于保持胸部的曲线和健康。

准妈妈为何要做优生5项检查

Q 小梅和先生喜欢小动物，自从结婚就一直养着两只小狗，最近他们计划生个小宝宝，想知道孕前该做什么检查？

A 为了生个健康宝宝，孕前筛查及孕12周前进行优生5项检查十分重要。优生5项检查是妇女在计划怀孕或孕早期对可导致先天性宫内感染而引起胎儿畸形的病原体进行检测——TORCH检测。TORCH是一组病原微生物的英文名称缩写，包括弓形虫（TOX）、风疹病毒（RV）、巨细胞病毒（CMV）、单纯疱疹病毒（HSV），及其他病原体（Others），如微小病毒B19、梅毒等。

TORCH是目前全球公认的具有致畸作用的一组病原微生物。特别在怀孕初的3个月，此时受其感染后，可经胎盘循环传染给胎儿，造成胎儿宫内感染，怀孕早期宫内感染可导致畸胎，畸胎发生率最高的是先天性风疹病毒感染（62.5%），其次是弓形虫感染（10%）、巨细胞病毒感染（6.4%）。胎儿TORCH感染具有嗜多器官性特点，常引起多器官功能损伤，其中消化系统受累最常见（90%-100%），包括食道梗阻、闭锁、巨结肠等；其次为神经系统（30%-100%），包括无脑儿、脊椎裂、智力发育迟缓、先天性心脏病、视网膜病变、白内障及青光眼、神经性耳聋等；泌尿系统、呼吸系统、循环系统、血液系统、免疫系统等脏器亦可受损。TORCH感染可引起流产、早产、死胎，畸形儿、出生后严重的智力障碍、甚或由于内脏器官感染而引起新生儿死亡。

现在养宠物的家庭较多，女性更要防范弓形虫感染。猫狗是弓形虫最危险的传染源，除了猫狗，家禽和被污染的瓜果蔬菜也可能带有弓形虫，所以，准妈妈在日常饮食和起居中要多加提防。如果优生5项检查呈阳性，女性应治疗后再怀孕。风疹病毒感染的患者早孕时，应做人工流产。若TORCH感染所致的新生儿已出现畸形，下一胎应相隔3年以上。

治疗男科疾病，夫妻应注意哪些事项

Q 任职IT企业市场总监的林先生，事业发展顺利，上小学的女儿也很乖巧，令身边的友人和同事颇为羡慕。但几个月前林先生感觉不太如意，遂到男科就诊，被诊断为功能障碍（ED）。他想知道，治疗应注意哪些事项？

A 现在以ED为代表的男性障碍在门诊中相当常见，为此不少大医院将男科疾病从泌尿外科分离出来，组建了专门治疗这类疾病的男科门诊。在男科专家看来，包括低下、ED、等在内的男科疾病需要进行综合治疗，除了药物或外科治疗，心理调节、夫妻间的沟通与配合也是很重要的，这些都有助于男性患者的信心重建与身体康复。男科专家给出了以下建议。

夫妻间的感情是康复的基础

一些因感情问题导致的低下或ED，需要夫妻间更好地进行沟通，消除隔阂。中，夫妻应相互体谅，不能只顾自己的，以免加重男方的心理负担。

重视自我调整

药物有一定的疗效，但也有一些局限性，因此治疗障碍的关键是靠自身调整，药物只是帮助患者纠正不良状态，而不是终身靠药物维持。如果期望值过高，一次功能不佳，心理上就背了个大包袱，势必增加患ED的风险。

合理安排性生活的频率

关于性生活的次数，有些男性觉得越多越好，而有些则觉得越少越好，实际上适度即可。现代医学认为，性生活次数没有统一规定，性生活的度应该根据个体差异灵活掌握，一般以第二天不感到疲劳为原则。因此，男性患者不宜给自己设置过高的门槛，最好根据自身的情况合理进行安排。