浅析运动表象教学法在武术教学中的运用

【摘 要】本文主要从心理学的认知角度来探讨“表象教学法”在武术教学教学中应用与教学规律所涉及道德问题进行探讨，希望对武术教学有所帮助。

【关键词】运动表象；表象教学法

一套完整的运动系统知识的形成，必须是要有一个完整的过程，它是由一系列有序的运动感知觉，表象和对运动概念的理解成分所组成。主要包括运动感知、表象、概念三个认识阶段。与此同时，在运动知识的积累形成过程中，还伴有如肢体动作、言语信号、情绪体验等附加成分。在这个运动知识的形成过程中，都是从从对动作的感知和形象练习而开始的。它的上端是动作概念，末端是动作技能，中间环节就是动作表象。

运动表象是处于运动知识形成过程中关键环节--中介环节，如果这个环节掌握的不好，就成为对运动技能形成的因素影响。在以往常规的体育教学中，对学生运动心理了解不深入，因此，“表象”一词也就基本不会在教师的教案中所显现，而学生会因为“表象训练”的缺失，对运动技能知识形成和巩固造成困难。

运动表象是指对过去由身体各感知器官对运动动作感知过的在头脑中重现结果，它自身的特点明显区别于静物表象相，这些特点也是动作表象形成的难点之一。如静物表象，一般是由视觉成分为主，反映静止事物的某一面的特征，而运动表象则以运动感知觉为主要内在结构，它反映的是动态、立体、变化着的物体，正因为一静一动，而且有一定的空间变化，运动表象显得比较模糊不清，保持的稳定性也就较差，随之误差也就会增大，且较之更不容易控制。可见，运动表象的形成是有一定难度的。针对这个模糊、变化、不易控制的特点，教师要注意在教学中加入促进表象形成的特殊步骤，并且要注意信号、语言、情绪等外在刺激，促进运动表象的形成和巩固。

一、实验方法与结果

“表象训练法”的尝试在大专二年级进行，选择二个班为实验班，在教学中采用“表象训练法”，另确定二个班为参照班，仍采用传统的教学方法，不强调表象训练，选定和教学内容是初级长拳（第三路）。教学时间为9课时，教学结束后，用考试评分来比较两组学生的差异。实验组所采用的教学方法作如下安排：

1.实验班所采用的教学方法，区别于传统的教学方法，概括起来，它在传统的四步教学法的基础之上，加入了三个层次的有意识的“表象训练”的步骤：

（1）教师示范，讲解。

（2）教师指导学生，在脑子里重演教师的示范过程。

（3）个别学生示范，教师指正。

（4）教师指导学生，回忆动作。并在脑子里理顺自己的动作。

（5）学生试作模仿动作。

（6）教师再指导及进行补充示范。

（7）学生独立完成动作。

这七步教学的最主要的特点是动静结合。

2.动觉表象由视觉表象过渡而来，视觉表象是动觉表象的基础。运动表象在其形成的开端是以视觉表象为主导的。教师的动作示范是学生获得感知材料的第一层次，学生在教师示范后，并不被要求马上动手模仿，而是强调学生首先在脑子里先重演一遍，加固获得的视觉表象。为表象逐渐由视觉过渡为视动结合最后让位于动觉表象打下基础。

3.第四环节是强调回忆的环节，因为运动表象的初步形成阶段，一般缺乏随意性质，很难控制，进行表象回忆的训练，可加强运动表象的稳定性，使动觉成分占优势，为进入动觉表象的关键层次做好准备，因为第五环节一开始，学生就进入到动作表象阶段。

4.第六环节，是个查漏补缺的环节，在第四、第五环节之后，教师再做示范，起的是检查和最后规范的作用，学生在这阶段，可以再次明确变化时的时空关系，以稳固已形成的动作表象。

5.后四、五、六、七几个阶段，在实施过程中是相互融合在一起的，很难具体地分开。

参照班采用的四步教学法，即教师示范，学生示范，学生模仿，学生独立完成。

二、几点认识与讨论

1.注意几个转换

（1）视觉到动觉的转换

学生是先看后练的，教师应启发学生，看的不仅仅是一个动作，而是由一个个动作组成的一套动作或是一组动作，并且要想象动作时，自己身体肌肉的变化。

（2）角色的转换

在学生一开始形成的表象里，进行动作的是上课的教师。所以教师在学生回忆几遍后，要用语言暗示学生，用自己的形象替换下教师的形象，而后，逐步学会调控自己表象的动作。

2.鼓励再造想象

想象会在脑子里留下记忆痕，而且脑神经系统对于想象产生的形象留下的记忆痕的反应和对真实的景象所产生的记忆痕的态度是一样的，因此，细致、真切的想象对于动作的形成是非常有帮助的。教师可以用语言暗示，描绘学生练习的场景，可以尽量细致入微。

3.发挥注意的保持功能

注意的保持功能有两种含义。一是保证心理过程正常进行并将其活动结果巩固下来，即记忆。二是维持自身的强度，发挥它的有效功能，保持活动的效能。前者能使表象在记忆中保留下来，。而后者，在注意力高度集中的情况下，学生才有可能发挥心理活动的积极性，才能保证正确的动作。如果，注意的保持功能减弱，在学习武术时就容易出现忘记套路的情况。

【参考文献】

[1]张扬文，表象训练法在推动高校排球教学中的实证分析[J]，赤峰学院学报（自然科学版）

[2]史海燕，表象训练对武术运动员自我效能感影响的实验研究[J]，四川文理学院学报