脑部健康保护穴:头维穴

命名：很多人大概都不知道头维是个什么东西，其实它就是古人戴在头上的一种头巾。坡的《念奴娇》中有一个词叫“羽扇纶巾”，就是用来形容周瑜的飒爽英姿的。“羽扇”是指他手中的扇子，“纶巾”就是他头上戴的头巾。可以想象一下，如果周瑜的头巾戴的歪歪扭扭的话，还能给人一种镇定自若的首领气度吗？

好了，接下来就该轮到我们的头维穴隆重出场了。头，自然就是我们的脑袋；维，就是维持，维系的意思。不难看出，这个穴位就是我们头上的维和大使。两侧的头维穴就像是侍立于头部两侧的卫兵一样，维护着我们头脑的健康。

定位：头维穴所在的位置，也就是古代人对着镜子整理头巾，使头巾端正的位置。在寻找这个穴位时，我们可以将前额的头发统统梳向后面，在头发的两侧会看到一个凹进去的部位，也就是人们常说的额角，从发迹的位置向上0.5寸就是头维穴。

主要功效：有一位在外企做主管的女士，由于工作压力大老是觉得头晕、头痛，动不动就对下属发火。到医院做了各种检查，也没有查出什么毛病。事实上，类似的情况还有很多。对于忙碌的现代人来说，头痛其实与精神紧张、工作压力、情绪抑郁等心理因素密切相关。他们睡得少，想得多，人体颈交感神经长期处于兴奋状态，从而导致头部缺血、缺氧，因此感到头痛，医学上将这种头痛称之为“功能性头痛”。

头维穴是胃经在头部的腧穴，是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉的交会穴，对于四肢以及头部的阳气有很好的维护作用。医学专家认为此穴治疗头痛、眩晕有很好的效果，后来又发现该穴有调整头部血管功能，改善大脑血液供应和调节脑神经的作用，是名副其实的维护头脑健康的穴位。经常刺激头维穴有清脑明目的功效，可治头痛、眩晕、流泪，此外还可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。

保健方法：

一、治疗前头痛：头痛分很多种，前额痛、偏头痛、后头痛。前头痛也叫阳明头痛，因足阳明胃经正好从前额通过，所以如果阳明经被邪气侵袭，引起局部经络不通，前额就会疼痛。一般此部位疼痛较剧烈，像要裂开一样，让人有种想撞墙的感觉。

操作方法：先用两个拇指或食指点住两侧头维穴，用力按5至10秒，此时会有很强的酸痛感，头痛越厉害酸胀感越强，这时一定要忍住；再轻轻放松，用指腹不断揉约1分钟。稍事休息，再用力按此穴位，反复按直到头痛缓解。

二、治疗压力或睡眠不足所致的头痛。操作方法是，用自己一手的拇指指端着力按压在头部一侧的头维穴上，需要施加一定的力量，持续按压3至5 分钟。按压完一侧后再按压另一侧，也可同时用双拇指或中指、食指按压两侧头维穴。

三、治疗头皮痒、偏头痛、前额神经痛、高血压病、结膜炎、视力减退、迎风流泪。具体操作方法是，用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟，然后再逆时针方向按揉约1分钟，以酸胀感向整个前头部和两侧发散为佳。

四、治疗饮食不节所致的胃痛：凡是沿经络发生的病变，都可以通过刺激该条经络上的穴位来治。所以胃痛也可以通过取位于头部胃经上的头维穴来缓解症状。具体操作方法是，用两个大拇指按于头维穴，其余四指固定于前额，自下向上按摩1 分钟，再自上向下按摩1 分钟，然后再用双侧掌根按压住两侧头维穴后缓缓揉动，可有效改善疼痛症状。