你目前的生活方式是否健康

■测试目的和要求：

这组题目主要是测试你是否有科学合理的生活习惯，你的生活方式是不是健康。

■测试时间：8分钟

■测试题目：

1：如果你第二天要参加一个重要的会议，需要你提前起床，你会：

A.用闹钟定时

B.指望别人叫你起床

C.自己自然会早起

2：你每天早上睡醒后要做的第一件事是什么？

A .起床后马上做家务

B .从容地晨练然后做家务

C .赖床，能多睡一分钟就多睡一分钟

3：你每天都习惯吃什么早餐？

A .馒头稀饭

B .面包牛奶

C .空腹

4：你每天到达单位的时间：

A .都在差不多的时候到

B .会有误差，但都控制在半小时以内

C .不一定

5：你习惯怎样吃饭？

A .很快吃完

B .总是吃得特别慢

C .以平常速度吃完，然后休息

6：你和同事的工作都很多，但你们还是边工作边闲聊。

A .天天如此

B .偶尔会这样

C .几乎不会

7：你在工作中出现冲突是会怎么样？

A .和大家辩论到底

B .完全不管不顾

C .鲜明地表达出自己的观点

8：你一般用多长时间回家？

A .在半小时以内

B .不超过一小时

C .先在外面玩几个小时再回家

9：你平时有什么休闲活动？

A .积极参加各种社会活动

B .锻炼身体或参加文娱性活动

C .做家务

10：如果有人来拜访你，你会：

A .殷勤款待客人，认为值得这样做

B .纯属浪费时间

C .相当反感

11：你晚上睡觉的时间一般是：

A .每天都按时睡觉

B .这要看我的心情怎么样

C .当天的所有事都完成后再睡觉

12：你是怎样使用你的假期的？

A .我喜欢一次性过完

B .把假期分为冬季和夏季两半来使用

C .留着等到有事时再用

13：你喜欢运动吗？

A .只看别人运动，自己从来也不参加

B .我会选择做操或跑步

C .没兴趣

14：你最近进行什么运动锻炼了吗？

A .到外面去游玩

B .干过体力活，参加过体育锻炼

C .经常散步

15：你是怎么样过暑假的？

A .我就是待在家里休息

B .我会干一些体力活

C .我经常参加锻炼

16：你平时是怎样表现你的自尊心的？

A .只看结果怎么样，不考虑用什么方式

B .我相信只要努力终究有好成绩

C .我希望得到别人的认可和肯定

【测试参考答案】

第1、6、8题：选A得30分，选B得20分，选C不得分；

第10、11题：选A得30分，选B或C不得分；

第14题：不论选A选B选C都得30分；

第2题：选A得10分，选B得30分，选C不得分；

第9题：选A得10分，选B得20分，选C得30分；

第3题：选A得20分，选B得30分，选C不得分；

第12题：选A得20分，选B得20分，选C得10分；

第4题：选A不得分，选B得30分，选C得20分；

第5题：选A不得分，选B得10分，选C得30分；

第7题：选A或B不得分，选C得30分；

第13题：选A或C不得分，选B得30分；

第15题：选A不得分，选B得20分，选C得30分；

第16题：选A不得分，选B得30分，选C得10分；

低于160分，说明你的生活方式不健康，生活习惯不好。

160~280分，说明你的生活习惯正常。

280～400分，说明你的生活很有规律，有健康的生活习惯。

400～480分，说明你的生活习惯非常好，生活方式非常健康，希望继续保持。

测试建议

生活方式不健康的人建议你赶快纠正，否则长此下去，你的身体健康和学习工作都会受到影响。你应该多参加体育锻炼，注意调整自己的心情，有规律的安排自己的工作和生活。

对于生活习惯正常的人来说，你并没有什么不好的毛病，建议你可以适当增加一些有益健康的活动和娱乐，丰富你的生活，进一步让自己的生活更有规律。

对于有健康生活习惯的人，可以继续保持，同时可以增加一些活动，进一步提高你的生活质量。

第六期 你对爱情的看法是否正确

【测试参考答案】

第1题：选A得3分，选B得2分，选C、D得1分。

第3、4、9、10、12题：选A得3分，选B得2分，选C得1分，选D不得分。

第2、5题：选A得2分，选B、D得1分，选C得3分。

第11、13、14、15题：选A得2分，选B得1分，选C得3分，选D不得分。

第6、7、8题：选A得1分，选B得3分，选C得2分，选D不得分。

0分等于或多于7个者，爱情观不正确。

15～24分，和恋人的关系有了一些问题。

25～34分，爱情观比较正常、健康。

35～45分，爱情观非常正确。

测试建议

有7个0的你，要想有个美好的爱情就应该重新审视你的爱情观了，并努力改进，不然你可能得不到美满的爱情，在感情的道路上屡战屡败；15～24分的你，要想两人在人生的道路上一起走下去，得找找你跟恋人的问题症结在哪里，两人一起互相体谅找到解决之道；25～34分的你在爱情路上不会遇到太大困难；35～45分的你，恭喜你了，你一定会很幸福的！