七项注意防晕厥

如果你曾经忽然不省人事而昏倒，时间不久就苏醒过来，那就是晕厥。晕厥俗称昏倒，是一种暂时性的脑缺血、脑缺氧等原因所引起的急性而短暂的意识丧失。引起晕厥的原因很多，但只要注意以下问题，就会减少晕厥的发生。

(1)避免突然站立。当你在平卧休息、睡眠或下蹲时间较长突然站立而改变体住时，由于大脑的血流量突然减少或出现性低血压，最容易发生短暂的晕厥，体弱者、老年人和孕妇最易发生。所以，当你在睡眠或下蹲时间较长时，应先翻身或活动一下四肢，再缓缓站起，以免因晕厥而造威跌扑损伤。

(2)防止饥饿发生。由于饥饿导致低血糖所引发的晕厥经常发生，特别是不吃早餐、减肥与节食者最易出现。发生时多伴有全身出冷汗、疲倦心悸、面色苍白等表现。所以，一定要重视早餐，糖尿病患者与减肥节食者，应随身带些面包、糖果等，防止因饥饿引起低血糖而诱发晕厥。

(3)避免突然转头。由于老年人颈静脉窦的敏感性降低，或脑基底动脉狭窄硬化，在突然仰脖与转头时，会造成大脑供血不足而引起晕厥，甚至还会诱发中风的发生。所以，老年人一切行动宜缓慢，避免仰脖与猛回头(要全身回转)。

(4)减少不良刺激。引发晕厥的诱因，往往与各种不良刺激有关，如恐惧、紧张、悲伤、晕针、创伤剧痛等，在气候闷热、疲劳或室内通风不良等情况下也易发生。发生时常伴有头昏、眼花、出汗、恶心等先驱症状，多是外周血管收缩反应性的，所以应尽量避免以上不良刺激。

(5)防止排尿晕厥。排尿时诱发的晕厥是一种反射性晕厥，多在排尿过程与排尿结束时发生，老年男性发病率较高。这是由于植物神经功能发生紊乱，或排尿时间过长，或排尿量大而致排尿后膀胱压力骤减。膀胱内静脉扩张，造成回心血量下降。而引起大脑供血不足。所以，老年人睡前不宜过多饮水，最好采取坐位小便，缓缓用力(不可屏气用力)，尿完站起时要慢，若感到有头晕不适，先在马桶上坐一会再起来。

对一般性晕厥，要及时让患者平躺休息(或头低位)，只要脑内血流量恢复，就会很快好转。

(6)重视疾病防治。由严重疾病引起的晕厥，主要有心源性和脑源性两大类。脑源性多以高血压和脑血管痉挛为病因，可给降压药、利尿药等治疗。此外癫痫小发作、轻度脑震荡、偏头痛等也可引发；心源性晕厥往往很严重，心跳过速(每分钟超过150～180次)或过缓(每分钟少于35次)都可引起晕厥甚至昏迷。主要病因是心肌梗死、先天性心脏病等，由于全身血流量不足特别是脑缺血而引起发病。这两种晕厥常伴血压下降，甚至有生命危险，应及早防治。

(7)避免降压过快。较严重的高血压患者。降压太快，由于泵血突然减少，导致大脑严重缺血，最容易引起晕厥。所以，高血压患者一定要在医生指导下用药，不可随意加大用药剂量，防止因降压太快，引发晕厥等意外。

晕厥与眩晕、昏迷不同，要注意鉴别：眩晕是一种运动性的幻觉，表现为自身或外物有旋转的感觉，一般无意识丧失，但严重时有短暂性的黑蒙与晕厥；而昏迷是一种较为持久而不易迅速逆转的知觉丧失。