洋博士的爱牙经

你应该知道的

要想保持口腔卫生，每天至少要用10分钟刷牙，并且使用牙线清洁牙齿。然而成年人的平均刷牙时间大概是两到三分钟，孩子们则做得更加糟糕。

――乔尔斯拉文，牙科学博士，全科牙医，加利福尼亚州瓦伦西亚

当人们第一次见到你时，他们关注的首先是眼睛，其次是牙齿，然后才是头发。但人们花在头发上的钱显然比在牙齿上多。

一达米安・塔卓斯基，牙医学博士，全科牙医，宾夕法尼亚州霍舌姆

在大部分人眼里，牙龈出血无关紧要。但是，只要你的牙龈出血不是因为用猛力刷牙而导致的，即使只有一丁点儿，那也是牙周病。

――罗恩・舒夫道尔，牙医学博士，全科牙医，伊利诺伊州芝加哥

即便是受过教育的人也常常认为，只要没有任何疼痛，他们的口腔就是健康的。高胆固醇也不会造成身体疼痛，但人们都知道它是个大问题。坦率地说，我认为一般人往往没有意识到，口腔也是他们身体的一部分。

――丹尼・弗莱什格雷，牙科学博士，全科牙医，弗吉尼亚州阿灵顿

牙医总是要求患有严重牙龈疾病的病人更频繁地使用牙线，但到了这时候才使用牙线清洁牙齿是徒劳的。想想吧，你能用系在手指上的一根细绳清洗干净衬衫口袋底部吗?

――里德・威尼克，牙科学博士，整体牙医，纽约州纽约市

如果你希望减少口腔中的有害细菌，你得经常食用木糖醇(口香糖中含有的糖替代品)。它能改变你口腔中的化学成分。每天6～7片的木糖醇将帮助你远离蛀牙。

――克里斯・坎默，牙科学博士，美容牙医，威斯康星州米德尔顿

乳牙也很重要

有牙齿问题的孩子在学校里通常显得好斗。他们心烦意乱，而且易于激动。老师们会说他们有行为问题，但实际上这些孩子很可能只是因为牙痛。

――威妮弗蕾德・J・布克，牙科学博士，儿科牙医，马里兰州身因斯米尔斯

许多父母认为没有必要对乳牙的蛀牙情况多加关注，因为它们迟早会脱落。但问题是，如果因为蛀牙非常严重而过早拔掉一颗乳牙，其他的牙齿就会挤进来占据这一空间。一旦缺乏及时、正确的治疗，事情就会变成一副烂摊子。

――保罗・赫廷格，牙医学博士，全科牙医，弗罗里达州奥兰多

我把汽水叫做液体链锯，它能穿透牙齿。它可不只含糖，它是酸性物质。

――克里斯・坎默　牙科学博士

导致蛀牙的细菌可以通过唾液从母亲传播给婴儿。如果你的口腔卫生比较糟糕，而你尝过了宝宝的食物，又将同一把调羹塞进宝宝的嘴里，你就等于将他置于险境。

――马克・赫尔平，牙医学博士，儿科牙医，宾夕法尼亚州弗城

我们的鼻子还是比较灵的

请不要在来见我们之前吃一顿所谓浓郁、满是大蒜的午餐。我们对此感激不尽!

――詹妮弗・贾柏落，牙科学博士，美容牙医，纽约州纽约市如果你有口臭，除非你问起，否则我们不会告诉你。

――加里・赫斯科维茨，牙科学博士，家庭牙医，纽约市布鲁克林

牙刷并不能深入到牙龈解决导致口臭的菌斑。你需要每天用牙线洁牙，每隔几个月做一次清洗。如果你做了这一切，却仍然有口臭，那就是饮食健康的问题了。

――内德・温德米勒，牙科学博士，全科牙医，明尼苏达州斯蒂尔沃特

含有酒精的漱口水会使你口干。尽管在半小时之内你香气宜人，而且带有薄荷味，但是之后口臭就会卷土重来，甚至更为糟糕。

――加里・赫斯科维茨　牙科学博士

你的牙齿能够警示疾病

牙齿错位可能会导致偏头痛。如果能够矫正牙齿并使其固定咬合，通常疼痛就会消失。

――麦黎・拉米雷斯，牙科学博士，全科牙医，加利福尼亚州旧金山

糖尿病的最初征兆之一就是牙龈出血。我着手对我所有有牙龈出血和牙周骨质疏松症状的患者抽取血液样本，结果发现他们中的许多人是糖尿病患者或临界糖尿病患者。

――罗恩・舒夫道尔　牙医学博士

关于美白

牙齿在变干时会显得更白。有些牙医承诺他们能美白你的牙齿，但是如果你让你的嘴巴张开一小时，仅仅因为脱水，你的牙齿就会轻而易举地显得美白。

――卡琳杨，牙科学博士，镶牙牙医，加利福尼亚州贝弗利山庄

如果你漂白牙齿太过频繁，会使牙齿的珐琅质变薄。你的牙齿最终会变得几近透明。

――詹妮弗・贾柏洛　牙科学博士

牙膏的美白配方能除去牙齿的表面色斑但它不能如漂白剂般进行美白。

――卡琳・杨　牙科学博士

不必担心

汞合金填充物(补牙材料)确实会随着磨损在口中释放出少量的汞。但你得使用300个补牙材料，才可能使汞含量对你的健康构成最小的风险。

――埃德蒙・休伊特，牙科学博士，镶牙牙医，加利福尼亚州洛杉矶

比起将金属填充物留在口中，取出它们会释放更多的汞。――布罗迪・希尔德布兰德，牙科学博士，正畸牙医，德克萨斯州达拉斯

许多病人担心牙科X射线会导致癌症。但是如果你在户外待上一个小时，你会暴露在更多的辐射之下。

――布赖恩特沃，牙科学博士，全科牙医，俄亥俄州特伦顿

那些先进的设备

除非你和他人共用牙刷，否则没有必要对它们进行消毒。那些紫外线设备和其他的病菌杀手是完全不必要的。

――乔尔・斯拉文，牙科学博士

电动牙刷是护牙科学史上的最佳发明之一。较先进的电动牙刷甚至可以达到专业清洗的效果――尽管它们并不会触及龈线之下太多，但它们远较普通牙刷优秀。孩子们用便宜的种类没问题，但你得为自己至少支付75美元去购买一把带有质量保证和替换头的好电刷。

――丹尼・弗莱什・格雷　牙科学博士