战“痘”的青春

青春痘之于青少年，就像更年期之于中年妇女，影响面甚广，而且天天都在发生。皮肤科医师做过统计，上门求诊最常见的问题80％以上是青春痘。

青春痘影响到青少年的学习、生活与交友，简直已到了夸张的程度。一项网络调查显示，有84％受访的青少年表示“青春痘会影响课业”，87％的受访者认为只要能够“战痘”成功，自己的课业必能更上一层楼。更令人意外的是，43％的受访者平均每周花7小时“战痘”。

满脸“痘花”，心中之痛

青少年因为满脸“痘花”可能会衍生出许多“绰号”或“歧视”，还有人认为脸上恼人的痘痘是造成自己“没有情人”的原罪。青春痘是发育过程的自然生理现象，好发年纪为12～25岁之间，而且男生通常比女生严重，因为这个年纪的男生荷尔蒙分泌最旺盛，而女性荷尔蒙却可抑制青春痘。

已知痘痘的生成最主要是由男性激素引起，并与皮脂腺分泌有关。皮脂腺的形状有如一串葡萄，会持续分裂生出皮脂腺细胞与分泌油脂，并以油滴方式储存，当油滴被推至皮肤毛孔出口时，会导致细胞破裂，并在毛囊管部堆积形成粉刺与青春痘。当皮肤遇到特殊状况，譬如气候炎热、紫外线过度刺激、睡眠不足等，这些也都可能引起发炎反应。

至于痘痘生长的部位，青春前期大都出现脸部中央或额头，以粉刺为主；到了青春中期，集中在脸部两侧，有的也长在躯干、上手臂；至于成年以后，大都出现下巴周围，这是因为嘴唇附近的毛囊皮脂腺对于荷尔蒙接受体的密度较高，很容易出现症状。

“面子开花”，抵不过戴保险套

调查显示，只有25％的青少年表示“父母会伸出援手或协助就医”，多达75％受访者的父母则是叫小孩不要管它，认为青春痘既然是发育必经过程，情况会随着年纪而改善。一般学校的健康教育似乎也并不认为这是重要议题，大都把关注焦点放在性教育，教学生怎么避孕、戴保险套，不太在乎学生的“面子”问题。

不过，青少年私底下经常口耳相传，或者自力救济，也颇受商业广告影响，“吃这个有效，还是擦那个有效”，但经常徒劳无功，很多因为处理不当而造成疤痕或凹洞。

青春痘一定得治疗不可吗？这要依据每个人的感受程度而定，对外观很在意的人就要治疗，如果是少数一两颗，不需特别处理，只要保持清洁慢慢自然会好；但若变成“疤疤坑道”，则不能不管。

避免留下疤疤坑道

青春痘要治疗多久？没有定论。如果只是轻微的粉刺，用消毒过的粉刺棒挑干净就没事了；若是已经发炎的丘疹或脓疱，必须使用药物治疗，至少需要四周；万一是很厉害的肿块，则至少要三个月至半年。

“抗痘”就像对付大多数的慢性疾病，因子随时潜伏在体内，可以治疗，却无法根除，身体状况不好的时候就会发作。还是那句老话，预防胜于治疗。

抗痘护理须知

不可熬夜保持睡眠充足，生活作息不正常最容易使青春痘恶化，不睡觉、开夜车K书更是大忌。

使用中性清洁剂、洗面皂一天用温水洗脸2～3次，水温不宜过高，以免刺激油脂分泌，不见得一定要购买特别的药皂，也不要使用磨砂膏类粗质的洗面剂，减少刺激皮肤。若是比较严重的情况，请依照医生指示使用清洁药水洗濯患部。

不吃高热量、辛辣刺激与油炸食物多吃高纤蔬菜水果；肥肉、糖果、冰淇淋、咖啡等尽量少碰为妙。多喝水保持排便顺畅。

保持空气流通充满油烟或含有大量灰尘的环境，易造成毛孔堆积堵塞，皮肤会直接受到伤害。

少晒太阳晒太阳虽然可以制造维他命D，但紫外线会使斑点或青春痘恶化，因此夏天发痘的几率比较高，如果一定要出门晒太阳，选择清爽型防晒保养品，降低并隔离阳光紫外线刺激，并记得撑伞或带遮阳帽。

避免做脸、挤痘一般美容师用“清挑挤”的方法处理痘痘，但只能用于轻微的粉刺，万一是丘疹、脓包被挤破留下伤口，毛囊内的细菌和外界细菌结合，反而造成二度感染，很容易留下痘疤。

选对“抗痘”产品一般市面贩卖的外用药膏大都合乎安全范围，但除痘与除疤的作用效果不同，购买前务必看清楚使用说明。而且不要随便试用或与人共享外擦药物，以免引起发炎。

维持纪律治疗青春痘的过程很漫长，选择就医必须定期复诊。“抗痘”最忌三天打鱼，两天晒网，每天必做清洁、保湿、防晒基础步骤，决不能偷懒。