浅析高水平篮球运动员快攻意识的培养

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）11-000-02

摘 要 本文根据现代篮球高水平篮球运动员的发展规律和特点，对高水平篮球运动员快攻意识进行研究分析发现，提高快攻意识对提高篮球比赛中进攻的成功率，增长士气等有利因素。本研究围绕如何培养高水平篮球运动员的快攻意识在理论上进行了系统的分析和研究，提出了一些新的培养高水平篮球运动员的训练理论和方法。

关键词 高水平 篮球意识 快攻意识

一、前言

快攻是篮球比赛中有守转攻时以最快的速度最短的时间超越对方争取在人数上，位置上取的优势果断而合理的利用快速配合进行攻击的一种进攻方法，它的核心是争取时间创造战机，现代篮球正朝着高速度、高空间、高技巧的方向发展，篮球规则更有时间的限制，快意识、快节奏，快攻已成了当前国内外篮球队普遍采用的进攻战术，在NBA、CBA篮球联赛中快攻反击已成了获球的锐利武器。快攻得分占总得分的比例越来越多，快攻成了比赛的关键，而快攻成功与否，则取决于高水平篮球运动员快攻意识的能力，它是一个人的反映能力、技术能力的综合体现是篮球高水平篮球运动员必需具备的专项素质和基本功。因此篮球意识是影响快攻的重要因素。

二、研究方法

（一）文献资料法

广泛查阅有关报刊、杂志、学术期刊为本课题的研究提供了理论和实践依据。

（二）视频观察法

通过观看NBA、CBA竞赛以获的相关的技战术资料，进行研究分析找出有价值的线索进行论术。

三、研究结果与分析

（一）快攻意识的概念和意义

是指高水平篮球运动员在篮球比赛中完成比赛任务的各种手段在其头脑中的反映。是进行技术.战术活动时的心理反映。

频繁有效的快攻不仅能化解对手的士气，使对手在快速强大的攻势面前丧失取胜的信心与勇气，而且也可以通过快攻的训练提高心理训练水平，鼓舞本队取胜的气势，培养队员的勇猛顽强作风。现代篮球竞技比赛的特点更加显著地体现在“智、悍、高、快、全、准、变”等方面，其中有节奏的“快”是重要特征之一，高速度、高质量的快攻也是高比分的保障。因此，竞赛规则对进攻时间不断给予限制，以提高攻守的速度，加快攻守转换的速度就更加重要。而要想加快攻守转换的速度，首先就需要有这种想法，也就是所谓的快攻意识

（二）快攻意识的形成及原理

篮球意识是篮球专项的一种特殊功能，是高水平篮球运动员先天素质与后天磨练的结晶。是高水平篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。也是高水平篮球运动员在长期篮球实践中，经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。随着篮球技战术的发展而发展。快攻意识的形成过程也是带规律性的认识过程，快攻意识的产生和发展与高水平篮球运动员的主观能动性、观察能力、视野大小、思维的敏捷性、反应能力、应变能力、掌握技术战术的程度以及高水平篮球运动员的智力、神经类型、学员年龄、性格特点等因素分不开，它们都会影响篮球高水平篮球运动员快攻意识的形成和发展。

（三）快攻意识对比赛的影响

意识决定行动。快攻发动的配合是由传球（第1传）和接应两个环节所构成。能否打成快攻，往往取决于能否及时发动。而能否及时发动，则取决于高水平篮球运动员是否有良好的快攻意识、能否把握住最佳时机等。因此，时机选择不当，将会直接影响快攻的发动效果，造成快攻战术配合失误或处于被动的地位。这就要求高水平篮球运动员有良好的快攻意识，掌握住时机的最佳结合点，提高快攻战术的成功率。可以说，没有良好的快攻意识，想要完成一次好的快攻而达到得分的目的，是不可能实现的。所以，快攻意识也是影响篮球比赛的关键因素。

（四）快攻意识的培养

1.充分发挥高水平篮球运动员的主观能动性

教学与训练是双边活动，不仅要有教练员的积极性，还要有高水平篮球运动员的自觉性与主动性，高水平篮球运动员对待学习的态度，在一定程度上可以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的目的意义有正确的认识，才会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。才能克服各种困难，保证学习训练的顺利进行，使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验，提高学习训练的效果，促进快攻意识得到发展。

2.观察能力是形成快攻意识的前提

观察能力是培养快攻意识的基本前提，因此必须重视观察习惯和观察能力的培养，提高用眼的余光观察的能力。高水平篮球运动员临场中的心理、生理的机能反射，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要做出正确抉择，有时甚至得靠个人的直觉来完成应答行动，所以没有广阔的视野和观察能力是办不到的。因而高水平篮球运动员在赛场要能眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。

3.提高分析判断能力

比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是一个接受感知信息后进行思维处理的过程，是快攻意识的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥技战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。如没有准确的分析，正确的判断，就必然产生盲目的行动。因此，在培养快攻意识中，提高高水平篮球运动员对场上情况的分析判断能力占有重要的地位。在训练中，应要求高水平篮球运动员首先理解快攻技术、战术的特点及变化规律，熟悉各种情况，及时捕捉发动快攻的时机，传球队员要善于观察判断同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要准确判断同伴移动的速度，行动意图等，并及时做出反应，根据不同情况，采取不同的传球方法。密切结合训练比赛实践，不断提高分析判断能力

4.在技术训练中注重提高快攻意识

在基本技术训练中，不是孤立地练基本技术，而是贯穿快攻意识的内容，把基本技术训练与培养快攻意识有机地结合起来，这有助于在练习技术的过程中，不断提高技术的运用能力，加快快攻意识的培养。

全面熟练的基本技术是快攻战术的基础。要组织与运用快攻战术，必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成高水平的快攻意识。因此，在技术教学与训练中要合理安排教学计划。抓住快攻战术相关的技术（如行进间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮。中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等）反复磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟练而又准确的各种攻守技术，而且达到自主化、自由化的程度，才能在快速的进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况，应变自如，适应于比赛要求。从而提高高水平篮球运动员的观察能力、应变能力形成快攻意识。

5.通过心理训练培养快攻意识

篮球运动除了依靠技、战术获得成功外，高水平篮球运动员的心理状态也是致胜的保证。平时训练要培养高水平篮球运动员的拼搏精神和勇猛顽强的意志。比赛时不仅要充分发挥个人的技、战术和心理能力，而且需要集体同心协力，默契配合，相互理解，以集体的力量，智慧来争取快攻战术的成功，争取最后的胜利。因而高水平篮球运动员在比赛中，要胜不骄，败不馁，以良好的心态促使快攻意识的提高

6.发挥教练的主导作用

快攻意识的培养应贯穿每次训练中，教练要起主导作用，在实施训练过程中，教练要把篮球运动的基本规律、本质特点，关键环节等用形象正确的示范，准确简明的讲解传达给高水平篮球运动员，使他们明确在不同情况下、不同位置上职责的具体要求，有目的的促使高水平篮球运动员使用快攻战术；同时对训练中出现的问题要及时发现，准确地指出，正确的解决，从而不断提高高水平篮球运动员的快攻意识。

四、结论与建议

当前，在国内外篮球比赛攻守转换的时间概念上更高更强。在快速的由守转攻时，要求高水平篮球运动员必须具备敏捷的快攻意识，促使战术的准确发挥。力争快速反击得分，争取比赛获胜。因此，篮球教学训练中一定要狠抓快攻意识的训练与培养，尤其是要狠抓青少年篮球队快攻意识的培养与训练，促使早日形成良好的快攻意识，推动篮球运动不断向前发展。

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