五种痛,五种缓解

1、咬到舌头

吃饭时突然咬到自己的舌头，下一秒眼泪就下来了。为什么咬到舌头这么痛？

牙齿巨大的咬合力，加上舌头上众多的感受器，更是疼上加疼。咬到舌头能咬断舌动脉，可能会导致失血过多而死。当然这是最坏的情况。一般情况下，大多数的咬伤都是小事。

怎么缓解：

咬伤后如果出血，要用干净的纱布压住出血处，没有纱布的话，让舌头蜷缩至口腔顶部，也能达到止血效果。然后，用冰或冰袋敷，减轻炎症和出血。之后可用一定量的盐水（一杯温水混合一茶匙盐）清洗伤口，有利于消灭细菌和加速愈合。

2、抽筋

引起抽筋的原因有多种，脱水、疲劳、神经损伤、电解质不平衡等都会导致抽筋。

抽筋通常发生在小腿处，会造成肌肉僵硬和疼痛。

怎么缓解：

将收缩的肌肉拉伸回去。用手揉搓抽筋的肌肉，使血液保持畅通。

如果是小腿抽筋，试试拉伸跟腱；如果是大腿，可用手从背后抓住脚踝做伸展。

3、撞到肘关节

撞到肘关节突出的那块骨头，会使整只手臂产生酥酥麻麻的触电感，相信经历过的人都印象深刻。

为什么这么痛？当手臂弯曲时，贯通手臂和脖子的尺神经只得到了皮肤和脂肪的保护，这种痛不是基于骨头的疼痛。

怎么缓解：

放松手臂，做伸直――弯曲――伸直运动，有助于放松尺神经。

4、脚趾头踢到东西

走路低着头看手机，一不小心脚趾头踢到障碍物，马上你就会感受到不成比例的疼痛感。为什么？

这是因为脚趾中挤满了大量的感官神经，但周围却几乎没有任何脂肪组织和肌肉。因此当脚趾踢到东西时，撞击的力量都集中在脚趾那小而极度敏感的区域，当然痛了。

怎么缓解：

立即按摩受伤的脚趾，这会干扰发送至大脑的疼痛信号，有助于缓解疼痛。

5、手指被纸张割伤

纸张看起来很柔软，为什么被它割伤会那么痛？

指尖有着比身体多数区域都多的神经纤维，纸片割伤皮肤的表皮层，使敏感的神经末梢处于暴露状态，每次拿东西时伤口都会裂开，产生刺痛感。

怎么缓解：

立即用冰水冲洗，可以减少炎症和防止感染。如果伤口较深，可以冰敷3分钟，再涂上抗菌药膏，贴上创可贴。