时间：2022-09-14 08:55:43
妈妈为了提高我的作文水平，就给我报了一个作文辅导班，每个周末的早上8点我都要准时去上课。
今天是周末。早上，我正在做梦，突然被一阵叫声惊醒。睁开眼睛一看，原来妈妈正在叫我起床。当时我睡意正浓，根本就不想起来，说干脆一点儿，就是没有办法起床。我有一个奇怪的毛病，就是晚上睡不好觉，到半夜一两点钟还很兴奋，每天都是天快亮了才睡着。由于早上总是被强行从床上叫起来。所以白天我经常处于半睡半醒状态，上课时的精神状态就可想而知了。
为了改变这种状况，我也试过不少办法，比如到了晚上9点钟强迫自己去睡，可就是没有一点儿想睡的意思。于是我想：与其在床上翻来覆去睡不着难受，还不如起来看会儿电视。可是，这样一来就更睡不着了。此后，我又试着晚上10点钟去睡，11点钟去睡，12点钟去睡，都以失败而告终。为此，我颇为苦恼。
后来，爸爸妈妈帮我想了一些办法比如下午尽量让我去跑步、游泳、打羽毛球等等，让我晚上睡觉之前这段时间处于劳累状态，这样晚上就能尽早入睡了。结果，一到晚上，我还是兴奋不已，这种方法也被宣告失败。唉，这讨厌的瞌睡真是烦人!
就拿今天来说吧，我被妈妈叫醒后，穿好衣服，马上跑到客厅。但我在沙发上刚坐下不久，就觉得脑袋昏沉沉的，不一会儿就倒下睡着了。
“快起来，喝牛奶了!”外婆大声叫我。我再次从睡梦中惊醒，很不情愿地从沙发上爬起来，端起牛奶就喝。可是喝着喝着，我竟然又迷迷糊糊地倒在了沙发上，连牛奶杯掉在了地上都不知道。结果，我被爸爸妈妈狠狠地批了一顿。就这样，第一天去作文辅导班我就迟到了，而且上课后没过多久又伏在课桌上呼呼地睡着了，老师讲的什么我根本不知道。唉，讨厌的瞌睡害得我好惨啊!
这就是我的苦恼――作息时间严重颠倒，我什么时候才能恢复到正常状态呢?
小编有话说：
很多青少年身上都存在睡眠不足的问题。一般情况下，睡眠时间不能少于8个小时。而你的问题是白天瞌睡，晚上兴奋。为了改变这种状况，你试了很多方法，最后都以失败而告终，这的确令人苦恼。不妨给自己制定一个作息时间表，并严格按照这个时间表睡觉、起床，还有，临睡前不能太劳累，适当做一些放松活动，说不定作息规律会慢慢调整过来。如果还不行。最好能咨询一下医生。