如何构建“放松式”的高中体育课堂

摘 要：高中体育总是要尴尬地让位于各门正科，被占课的情况屡见不鲜。除此之外，体育课本身的教学问题也较大，在高中开设体育的原意就是要让学生在繁重的学业负担之余进行体育运动，以此来缓解学习的紧张感，增强体魄，达到全方面发展。然而实际上当前的高中体育课堂却并未真正达到这一目的，高中体育应当回归课程的初衷，为学生提供一个放松的环境。

关键词：高中体育；放松式教学；课堂

中图分类号：G712 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）07-375-01

众所周知，高中阶段学生的学习负担重，学生的学习压力极大，面临着高考的巨大考验，老师们同学们都恨不得把时间掰成两半来用，即使是在本应该愉快活动的体育课堂上，学生还是会想要将这些时间都用来多解一道物理题，多背几个单词，他们不想要将宝贵的时间浪费到无意义的流汗上。学生会有这样的想法，不得不说是我们的教育的悲哀，虽然教育部门一再重申要给学生减负，但是始终收效甚微。除去应试教育的原因，其实高中体育课面临着这样的局面，我们也应该深度反省一下我们的体育课的教学安排是否出现了一些问题，为什么学生宁愿做题，也不愿意上体育课？其中的原因主要有以下几点。

1、学生的运动积极性不高。高中阶段的学生越来越不爱动，长期坐着学习，身体的各种机能都变差了，再加上平时较少运动，缺乏对于运动的喜爱，所以在体育课堂上总是找不到适合的或者想要进行的体育运动；而男生则主要集中在喜欢篮球和足球运动，活动的类型较为单一。

2、体育课留给学生自由活动的时间不多。一节体育课的几十分钟里，从开始热身到完成常规的各项体育训练结束已经花去了课时的大部分时间，再加上集合和整队的时间，基本上也就剩不了几分钟留给学生自由活动了。这样看来，我们的体育课美其名曰是学生的运动时间，其实实质上还是学生配合着老师在完成教学任务，并没有达到使学生放松的目的。

3、教学方法太陈旧。传统的体育教师总是扮演着监工的角色，将手插在兜里看着学生在一旁完成各种各样的体能锻炼，监督着他们完成本节课的任务。教师和学生总是处于一方在上一方在下的不平等地位上，教师并没有真正做到以学生为主体，充分发挥学生的主体性作用。在整个教学过程中，教师采用的教学方式仅限于演示法、讲授法、小组活动法上面，学生对于课堂活动缺乏期待，导致对体育课也失去了兴趣。

4、教学形式太单一。传统的体育课堂就等于进行跑步、热身等单调的常规锻炼活动，学生不喜欢却又必须完成。因此对于学生来说，既然不能够上自己喜欢的形式的体育课，那么还不如就直接舍弃它；与其把时间和精力都花在这种无聊的活动上面，还不如不参加而转身去学习，至少多背几个单词还是能够看见效果的。

要想真正地构建“放松式”的高中体育课堂，我们就一定要针对以上的问题对课堂教学做出全面的、有针对性的调整，彻底改掉之前在课堂教学中出现的这些问题，打造一个学生真正喜欢的“放松式”的高中体育课堂，相信这样学生一定会在课堂中收获更多的。

1、任务设定要“放松”，激发学生对体育课程的热情。比起其他学科课程，体育原本就是一个较为轻松自由的课程，它并没有像语、数、外这些极为精细划分好了的教学内容，每堂课也没有必须要完成的明确的教学目标。高中体育课程的主要目的就是要让学生感受到运动的快乐，就像是我们的语数外等课程一直在倡导的一样，我们的体育课也应该尝试着去改变，摒弃那些陈旧的，不受学生喜欢的活动，转而开展真正吸引学生的体育活动，让每一个学生都能够在体育课堂上找到自己喜欢进行的体育活动，从而达到人人参与，创建阳光体育。

2、采用“放松式”的分组方式，发挥学生的主体性作用。分组的放松，就是充分尊重学生的主体性，在以往的体育课堂中，分组方式过于单一，常见的就是按照男女生进行分组，这样并不利于高中生进行正常的异往，也不利于教学形式的变换，使得学生的活动更加受限。要想构建放松式体育课堂，首先我们就需要从学生的分组上做起，给学生营造一个宽松、多样的分组形式更易为学生提供放松的环境。比如允许学生按照自己的想法来组成自己的体育锻炼小组，这时学生可能会更加倾向于按照自己平时的小团体，这样更加易于营造一个放松的环境，通过朋友之间的沟通交流来缓解课业压力。除了让学生自由分组外，教师也可以按照多样的分组方式来进行分组，只要注意好分组的合理性就好，适当变换分组也有利于同学之间的交流和交往。

3、更新教学方法，教学节奏要“放松”。为了使学生从繁重、紧张的主科学习中放松出来，在高中阶段的体育课堂节奏应该稍慢，特别是应当避免让学生在短时间内进行高强度的训练，我们的目的不是要学生都追求运动成绩，而是要舒展自己的身体，活络筋骨，减轻身体的负担，让学生享受于运动之中。为此每一节体育课的课堂内容设计不宜过多，每个环节都要留出充足的时间交给学生来进行他们自己独有的放松活动，不自由活动时间内的放松方式不做严格规定，学生可以自己安排。

4、构建“放松”的上课环境，创新教学形式。体育课基于自身的独特之处，它的课堂不同于其他课程，教学的场所不再拘泥于教室，而是来到了更加宽敞、自由的操场，这里没有明确的界限，不会像教室一般给学生带来受局限，被压抑的感觉，学生的视野更加广阔，活动的范围也更加宽敞。这里有各种各样的运动设施可以让学生选择，学生可以自由地进行自己喜欢的体育运动，将学习的压力释放出来，变成汗水都蒸发掉。

教师也可以借用体育课程自身所独有的特性来开发出更加适合于高中学生的教学形式。例如，男生都爱相互比赛打篮球，但是又苦于没时间，体育课就可以将课堂变成一场真正地篮球赛。又比如班上有很多学生会不同的运动项目，也有很多同学对某些运动感兴趣，却没机会学，那么我们就可以借用兴趣小组的形式来组织课堂。

以上只是列举了一些比较创新的体育教学形式，当然除此之外还有很多实用的方法等待着教师们去探索。高中阶段对于每个学生来说都是最关键的阶段，我们的教育提倡的是要让孩子德、智、体、美、劳全面发展，在对孩子进行智育的同时，我们更加不应该忽视的是我们的体育教育，我们不仅要给学生一个聪明的大脑，还要让他拥有一副强健的体魄和健康的心理，让每个孩子都能够在阳光下健康快乐地茁壮成长。所以将我们的高中体育课堂打造成一个学生在学习之余可以在这里自由呼吸，排解压力令人放松的地方，毕竟这才是我们体育课堂所应该有的样子。