利用校园网开展高校教师心理健康教育

一、校园网开展校教师心理健康教育的优势

所谓校园网络环境（俗称校园网），是指基于互连网应用的，提供以学习活动为核心的，兼顾教学研究与学校管理的网络媒体教学环境。

1.信息快捷，即时性强，不受时空限制。网络心理教育信息传递快，具有迅速扩张性和强力渗透性的优势。教育的即时性好，教师有了心理问题，通过网络及时地进行咨询和解决，可以避免许多心理疾病的发生，可以尽早地使教师摆脱心理困境，以良好的心态投入繁忙的工作中去。校园网心理健康教育突破了传统心理健康教育的时空限制：只要信息交流双方与校园网相连通，就可以实现即时的对话，且不要考虑场所。这种灵活快捷的心理健康教育方式，不仅使教师及时接受教育，也使他们能接受自己所需要的教育，解决自己所需要解决的问题。

2.信息量大，准确全面。通过网络进行心理保健知识的宣传，同时结合实际进行讨论，有针对性地对高校教师进行心理保健教育，使教师了解心理健康的标准、影响心理健康的因素、心理保健的方法等，提高心理承受能力，预防心理障碍和心理疾病的产生，提高他们的心理健康水平。

3.选择自由，隐密性强。网络心理教育不受时空限制，操作方便、简洁，节省人力资源，能有效地发挥心理专业教育工作者的作用，造福更多的人。网络心理教育的隐密性强，教育对象和教育内容不受限制，可以解决许多涉及个人隐私的问题。

4.低成本。在传统心理健康教育工作中，无论是专业课程的开设，还是辅导活动的开展；无论是个别心理咨询，还是专业培训，都需要投入较多的师资和经费，即需要一定的运作成本。在利用校园网进行心理健康教育中，这种个人接受心理健康教育的成本和学校运作心理健康教育的成本都得到了降低。比如，心理测量表的网上使用可以让来访者随时自测，增进自我了解，评估自己的心理健康状况，以便在必要时寻求帮助。网上测试与传统纸笔测试相比省时、省力、省钱，诊断分析也更为快捷。再如，电子邮件以传统寄信难以想象的速度进行发送和接受，省去了很多麻烦，而且既经济又便利。此外，教师在网上的学习和培训，其教育经济价值也是难以估计的。

5.减少抗阻现象。在校园网心理健康教育中，由于教师坐在电脑屏幕前，与他人的距离较远，因而有一种安全感，愿意作更多的自我坦露。网络的匿名性可以使教师不必担心自己的心理健康问题暴露在众目睽睽之下，因而可以直接又真实的表露自己，说出自己想说的话，减少传统心理咨询中抗阻的发生，从而有利于心理健康教育和心理咨询的顺利进行。

6.生动活泼，互动性强，化“被动”为“主动”。苏霍姆林斯基曾经提出：一切教育都要归结为自我教育。网络心理教育信息图文并茂，生动活泼，比信函、电话、报刊宣传、广播电视等心理教育更有优势。网络心理教育人机互动性强，可以突出以人为主体的特点；也可进行互助辅导、病友互助，加强人际沟通，充分体现在心理教育中“自我教育”“自我帮助”的本质特征。这种网上心对心的交流互动，可以增进自信、自尊的体验，从而达到自助的目标。这种“他助――互助――自助”的机制，不仅有助于提高心理健康教育的质量，也在一定程度上弥补了传统心理健康教育的不足之处。

二、利用校园网进行教师心理健康教育的方法策略

心理健康教育中的运用可以分为硬件和软件两方面。其中，硬件方面就是对校园网功能的设置；软件方面则是根据高校教师心理特点对校园网各种版块内容进行合理的设计。而在这两方面中，硬件可以说是属于技术上的问题，最关键的还在于软件方面，即如何科学合理地设置内容。

1.心理健康知识网络讲座。此版块的作用是传播、普及心理学知识。定期公布各种主题的心理学知识，用户可以将感兴趣的内容下载收集，还可以发表自己的见解或就不懂的内容进行公开询问。它可以通过文本、图形、声音、动画、视频等多种媒体的有机结合，介绍心理健康的基本知识， 宣传健康的人生观，让教师了解心理健康的重要性，引导培养一个健康的心理状态，去面对工作生活和指导学生中的各种问题。心理知识讲座的优点是可以集中、系统地了解更多的心理学知识。

2.网络心灵对话，其作用相当于网络心理咨询。开展网络心理门诊是为了给有心理问题或在学习心理健康知识中有疑问的教师提供指导。前者属于传统的心理咨询，后者类似网络教育的网上答疑。网上答疑由于可以公开化，在技术上可以采用电子公告栏（BBS）的形式。电子公告栏既是一种通信工具，又是一个传递知识的数据库。专业心理工作者和教师可以利用ＢＢＳ共享观点和信息，包括心理知识的提问和解答、有关心理健康内容的讨论等。所有信息可以分门别类地储存起来，并可通过作者、主题、关键字等信息进行查找。通过创建信息、评论信息及建立信息之间的联系，共同促进健康教育。心理咨询在传统上是咨询人员通过交谈，对咨询对象在身心诸方面出现的问题进行帮助和指导，以缓解咨询对象的心理紧张和冲突，使其更好地适应社会生活、学习和工作，保持心理健康。通过网络开展心理咨询，对咨询者进行保密，则可以打消其心理顾虑，使得心理咨询的工作能够顺利进行。利用网络进行心理咨询的优点除了保密性外，及时性也是非常重要的，通过网络及时地进行咨询和解决，可以避免许多心理疾病的发生，可以尽早地摆脱心理困境，以良好的心态投入工作中去。网上聊天室是一种实时的通信方式，专业心理工作者可以在聊天室内及时解答心理问题，一方面可以对心理疾病进行及时的指导，减轻心理疾病的危害；另一方面可以起到各类心理问题的预防作用，指导科学地学习、生活，讲究心理卫生，保持良好的心态。

3.网络心理测验。心理测验是指经过测验编制程序完成标准化用以测量心理特性的工具，是心理学工作者依据一定的心理学理论，按照一定的系统程序给人的心理特性以数量化的过程，能对贯穿于人的全部行为活动中的心理特性作出一定的推论和数量化的科学分析。通过网络对教师进行心理测验的目的则是一种让教师了解自己心理状态的方法。只有清楚地了解自己，才能有意识地注意培养自己，使自己的心理素质不断提高。搞好网络心理测验要注意两个问题，一是科学性，一是趣味性。科学性是指心理测验的准确性和可靠性，要根据心理健康的标准设计测验题。趣味性则是指采用丰富多彩的形式，吸引参与者，达到正确反映心理健康状态的目的。

网络教育是信息时代的产物，网络教育凭借其自身的优势，将具有无限的发展潜力。随着校园网建设的逐渐完善，可以预言利用校园网进行心理健康教育将成为21世纪我国高校教师心理健康教育的新途径。