试论咽音的训练

［摘要］“咽音”是一种科学的发声方法的泛称, 起源于意大利,上世纪40年代传入我国，五六十年代，我国著名的林俊卿大夫创办了“上海声乐研究所”，专门研究和教授西洋美声学派中的“咽音”发声法，并和中国歌曲的咬字、吐词、行腔、韵味等有机地结合在一起，使之成为中国声乐中的一朵“洋为中用”的奇葩。它的主要效用就在于尽快建立、固定歌唱腔体,从而提高发高音能力和改善音质。

［关键词］咽音 发声方法 训练

［中图分类号］J611.2［文献标识码］A［文章编号］1009-5349（2010）11－0079－02

一、咽音发声练习法的含义

“咽音”是将喉器原来共鸣体扩大，在咽部形成特殊能调节的发音管，声带在“贝诺利氏”气息作用下缩短变薄产生金属般（美妙、刚强、脆亮）的音响。（贝诺利氏作用：如果把一个死人的喉器拿下来接在一个打气筒上，用强烈的吹气是完全可能发出声音的，这个发现称为“贝诺利氏作用”）“咽音”就是一种科学的发声方法的泛称。它起源于意大利，上世纪40年代传入我国。是由我国著名的声乐教育家、医学博士林俊卿推广并创立了中国式“咽音发声练习法”的完整体系。

“咽音”发声的特点是在咽喉部形成发声管，显出灿烂宏亮的音色。这种科学的发声法是建立在喉外肌完全放松的基础上，减少了喉外肌对声带的挤压，用稳健的气息直接吹响发声管，引发共鸣，从而解决了声音干涩，嗓音疲劳等问题。可以快速有效地提高发声能力和改善声音质量。并在很多国家的音乐高等院校使用，它是众多声乐发声法中最棒的一种，它是世界顶级的，又被很多好的歌唱家所用，它以独特的发声技巧，从声响学、医学和物理学等原理分析，从根本上解决人们的发声，所以这套发声方法是科学的发声方法，也是独特的发声法。培养孩子从小用正确的发声方法学习歌唱，对于孩子的嗓音成长，包括到变声期时都是很重要的，这套发声法适用于任何人，不分年龄，只要是健康的嗓子和声带就可以系统的学习（大约3个月～6个月），经过每天刻苦的训练，一定会有出色的、令你想象不到的悦耳圆润的声音。

二、咽音发声练习法的作用

练习方法大体分为两类，一类是无声练习，另一类是有声练习，前五步是无声练习，六至第八步属于有声练习。首先是关于解决舌头紧张，使之松弛的几种练习，由于全部与舌头打交道不免有些乏味，但这些练习是至关重要的，是扫清舌头对歌唱声音送出的阻碍，获得高泛音共振的声道的重要练习。

第一步是“张大口”练习，它的主要作用是可以使歌唱时的口腔和下巴放松，避免外顶力量和颏舌骨肌的紧张。

第二步是“吐舌头”练习，它的主要作用是放松舌头，避免舌根紧张后抽。

第三步是“舌头成直沟”练习,分为两个部份：张大口甩下巴练习和直沟练习。一是张大口甩下巴练习的基本动作：张大口，抬高舌骨后部，尽量伸长舌头，以脖梗、脊椎骨为轴心，以下巴为前导，左、右摇甩。如图

通过实践，我认为“吐舌头”练习和“舌头成直勾”练习都是为了放松舌头，在我们平时的学习中大多数人都会有不同程度的舌头紧张，运用这个方法就可以很好的解决这一问题。二是舌后部凹下使舌形成直沟的练习，这个练习的主要作用是：无论唱任何字、母音，无论唱任何声区，舌头要永远形成和保持最佳的歌唱状态。

第四步是“狗喘气”练习，也叫“蛤蟆气”，这项练习的主要作用是锻练呼吸肌肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力和灵活性。这就是我们常说的“丹田之气”，但总体上的要求都是要自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起，绝不可塌陷下去。我在过去的学习中，始终将正确的呼吸理解为一定要先吸好了气再发声，这才是对的。然而建立在这种“自然状态下”的呼吸方式是缺乏控制力的，也觉得很沉重，很难保持歌唱所要达到的音长，就出现了塌胸、喉肌用力的情况。通过学习了“咽音发声练习法”中有关无声练习即“蛤蟆气练习”时强调，要保持吸气的姿势，胸部吸气保持，两肋扩张靠腹部来控制呼吸的方式，确实实现了吸气肌群与呼气肌群同时工作，达到了胸腹式联合呼吸的歌唱呼吸要求。

第五步是“气泡音”练习，它的主要作用是使面部、颈部和胸部的肌肉放松，从而形成密集、集中、微弱但有支持力，有密集度的气息带动声带而产生的一个接一个的气泡。这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治疗手段，因为这个练习可以按摩声带，曾经很多歌手由于用嗓过度，产生了疲劳和各种疾病，都是通过这个方法治愈的。做好了上面的无声练习后，我们就要开始进入主题了――将其运用于歌唱，进行有声练习。

第六步是闭口哼咽音练习，做这个练习时要抬高舌骨，会厌后倾，然后闭口哼咽音，就可以获得明亮、集中、高位置的头声。这种声音穿透力很强，感觉哼出的声音能从头顶飞出。

第七步是实现真假声无痕迹过渡，在这步的练习中，我采取了抬高声调朗诵的方法，使真假声自然融合。我发现做这样的练习可以使小咽壁自然立住，而且会自然形成通常的“U”通道，使高低声区自然过渡，不会因换声而感觉难受或转换的发僵，也不会有明显的痕迹。

第八步是张开喉咙振胸练习，第七步主要是为了扩宽高音音域，而这一步是为了扩宽低音音域，加强了胸腔的共鸣，使声音丰满浑厚，圆润的效果。

以上就是练习咽音发声法的八个步骤，希望对大家有所启示，能够帮助大家解决声乐学习中的一些问题。

三、怎样将咽音发声练习运用于歌唱表演中

咽音发声练习法是声学研究的结果，在歌唱的声乐理论中是边缘学科，任何事物的发展都是从实践到理论，再从理论到实践的，我在前面的文章中一直在阐述有关咽音的理论，下面就将这样的理论应用于实际的声乐演唱中，来看看它是怎样应用于实际中的。

1.咽音发声练习法应用于美声唱法中。咽音是美声唱法中的一个重要发声方法，尤其在女高音中有很广泛的运用。在歌剧和艺术歌曲中的很多高音需要用到咽音唱法。一般的，美声唱法需要人体的各个腔体一起打开，使声音保持通畅、稳定和浑厚。可是人的声音音高是有限制的。当女高音唱歌时，到了一定高度，比如女高音的HIGH C，人的腔体共鸣已经开始跟不上了，越高共鸣就越难了，这时为了保持声音的通畅和圆润度，就要很有技巧地使用咽音发挥咽壁的力量，使咽部仍然可以形成垂直的发音管道，气息通过发音管，带动声带而形成声音，这时形成的声音明亮且圆润。

2.咽音发声练习法应用于民族唱法中。咽音发声练习法应用于民族声乐中将咽音发声练习法运用于民族声乐的演唱中，很容易获得集中和明亮而且圆润的声音，更能充分体现民族唱法的本质特点，而且对把握作品、表达作品也会起到很好的效用。

【参考文献】

[1]辛游.墙内开花墙外香――记咽音练声法创始人林俊卿.

[2]冯葆富.艺术嗓音医学论文集•北京•中央音乐学院学报社,1997年.

[3]咽音练声体系.香港,1981年.

[4]咽音练声的八个步骤.1985年3月.