妙方缓解孕早期呕吐

在受孕后40天至3个月这段时间里，绝大多数孕妈妈都会出现妊娠反应，如食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力、头晕倦怠等。这是由于在孕早期，胎儿对母体来说是一种异物，孕妇会对其产生应答反应，这种应答的表现就是妊娠反应。

妊娠呕吐不仅对孕妇的身体健康有影响，还会导致胎儿生长发育迟缓。可以从以下几方面综合调理，帮助孕妇减轻不适感，使其较平安、舒适地度过孕早期。

首先，孕妇要对早孕反应有正确的认识。妊娠是个正常的生理过程，在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应，不久即可消失，不应有过重的思想负担，要尽量保持情志的安定与舒畅。进食后万一呕吐，千万不要紧张，可做做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。也可以和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

其次，减少孕吐诱发因素，如烟、酒、厨房油烟的刺激，居室应尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

怀孕后容易出现大便秘结，便秘会加重孕吐，所以孕妇要多饮水，或用凉开水冲调蜂蜜，还可以多食新鲜、富含纤维素和维生素B1的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等，以防便秘的发生。

下面介绍几种疗法，不仅可以帮助准妈妈们开胃，更可以有效缓解呕吐的症状。

一、食疗方

1.梅干菜瘦猪肉汤

原料：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量。

制作方法：把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。

2.姜丝炒蛋

原料：鸡蛋150克，姜50克，植物油15克，江米酒10克，盐3克。

制作方法： 鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散。鲜姜去皮洗净，切成细丝。炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分钟即可。

3.香橙南瓜羹

原料：橙子1个，南瓜300克，冰糖30克。

制作方法：橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800毫升冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30 分钟。将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。

4.生姜羊肉粥

原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克，盐3克，鸡粉少许，胡椒粉少许。

制作方法：生姜去皮切碎，羊肉切成小片，大米用清水洗净。瓦煲注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟。再加入羊肉片、姜，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。

二、茶饮方

1.生姜橘皮饮

做法：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

2.姜汁牛奶

做法：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖适量。煮沸后温服。

3.芦根生姜汤

做法：芦根30克，生姜15克。水煎分次服。

4.芦根竹茹茶

做法：芦根50克，竹茹30克。水煎汤取汁，加蜜糖适量。温服。

5.柚皮饮

做法：柚子皮2.5克，洗净切碎，水煎代茶饮，每日1剂。

6.姜汁糯米粉

做法：生姜适量洗净，捣烂取汁30毫升，与糯米300克同炒，至糯米爆裂，取出研粉末，装瓶，每次10～20克，每日2次，温开水送服。

7.生姜甘蔗汁

做法：甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升，混合后放锅内，隔水蒸熟，趁热分3次饮完，每日1剂。

三、中医中药

1.中药法

根据孕妇体质及反应症状的轻重，可应用中医辨证施治，常取得较好效果。

四逆散加味

药物组成：柴胡、枳实、白芍、陈皮各12克，砂仁6克，合欢花10克，酸枣仁30克，炙甘草15克。

加味：兼热症者加知母、栀子、生地及黄芩各15克；兼寒症者加吴茱萸10克。

用法：加水500毫升，武火煎沸后，文火煎30分钟，取汁200毫升，少量多次饮服，且均以生姜汁为药引，并嘱病人尽量克制呕吐，服药后可漱口，少进糖果以防反胃。

2.穴位按摩法

穴位按摩止吐效果较好，对胎儿也没有不良影响。

穴位：内关、膈俞、肾俞、足三里、太冲。

操作步骤：分补法和泻法。补法：内关穴，继以背部循压法，再点膈俞穴，可抑制胃气上逆。肾俞穴，能安胎补气。足三里穴，引胃气下降。泻法：太冲穴，有止呕作用。每穴平揉、压放各100次。如有头痛者，加前额推运法。

点穴次序：由上而下，依次点穴。