抚慰受创的心灵

“人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺”。天灾人祸，随时都有可能在我们身边发生。

前一段时间，新疆发生的地震牵动了亿万人的心，社会各界都在关注他们，期望通过各种方式来帮助同胞们重建家园，让他们过上正常的生活。中央电视台的“时空连线”节目中，记者从现场发回报道说，地震不仅破坏了他们的家园，也给他们带来了极大的心理创伤。

洛阳东都商厦火灾、5・7空难……当这些灾难突然降临后，都给灾难幸存者和死者的亲人带来了极大的心理创伤。

有一位40岁的中年妇女，她的儿子在一次火灾中丧生了。她得知这个消息的第一反应就是晕倒过去，有一个星期不愿意见任何人，也不承认她儿子已经不在人世。整个人变得麻木、憔悴。周围人都能理解她的心情，也给了她很多的劝慰和同情。但随着时间的推移，她仍然没有从这种灾难创伤中恢复过来，她仍然是情绪低落，不愿参加任何社会活动，也不愿意见外人，做事情没有兴趣。6个月后，心情总算平静下来了。但是，她的睡眠一直不好，晚上经常做恶梦。每次听到消防车的声音，就心惊肉跳。看到外面餐饮店里的火比较大，就紧张万分，赶紧叫老板灭火。她觉得那个时候好像自己又回到失去儿子的那一瞬间。努力、努力、再努力，她仍然无法摆脱这种心理创伤。在我们的门诊咨询时，经过详细的询问和严格的检查，我们诊断她已经患上“创伤后应激障碍”。这是人受到重大打击后带来的一种长期慢性的心理创伤。它属于心理障碍的一种，这种症状持续的时间少则几年，多则十几年甚至几十年。下面有一个简单的评估经历灾难的人是否存在“创伤后应激障碍”的题目，不妨自测一下。

如果您曾经亲身经历过恐怖或危险的事件，1个月以后还有下面的问题，请在问题前面的方框里打勾。

我感到恐怖的事件一遍又一遍的发生。这种感觉经常在没有任何预示的情况下发生。

我经常做恶梦，并对恐怖的事件有恐惧的记忆。

我有意远离能让我回想起恐怖事件的地点。

当一些没有预兆的事件发生时，感到非常心烦意乱。

我难以相信他人或很少感到和他人亲近。

我十分容易发怒。

因为别人死了而我还活着，我会感到内疚。

我失眠，而且肌肉紧张。

如果您有以上症状，您可能患有创伤后应激障碍。

创伤后应激障碍不仅仅局限于经历过自然灾害的人，还有以下灾难会给人们带来极大的心理创伤：被或被待、受到其他家庭成员的殴打或伤害、成为暴力犯罪的牺牲品、亲身经历飞机失事或车祸、亲身经历战争、在某事件中认为自己可能被杀死、或者目睹了比较惨烈的事件等等。

了解了灾难给人们带来的心理创伤之后，就可以理解心理重建对经历过灾难的人们是多么的重要。当人们认识到心理重建的重要性，就可以寻找专业机构和专业人员的帮助。非常庆幸的是，目前，专业的心理医生有比较好的手段和措施来帮助这些人重建心理家园，回归正常生活。他们不仅有专业、科学的心理治疗，也有比较有效的药物来解除人们的心理痛苦。2002年大连的“5・7”空难发生后，专业人员的心理救援在全国务大媒体都有报道，这种心理救援就是心理重建，接受过心灵抚慰的遇难者家属基本上都已心情平静，而没有接受过心灵抚慰的家属却仍然以泪洗面、痛不欲生。心灵抚慰的魅力也让人们感到震撼。如果您需要心理专业人员来帮您重建心理家园，抚慰心灵创伤，可以到当地的心理服务机构求助，他们的帮助往往比简单的开导、劝慰有效，也更科学。