滥用漱口水有益健康吗等24题

滥用漱口水有益健康吗?

专家称，无论是保健型还是治疗型漱口水，都不适合在非医生指导条件下长期大量使用，否则可能引起口腔菌群失调和其他副作用。不少漱口水中含有消炎成分，而消炎其实就是抑制某类口腔菌群继续发展，在此情形下，口腔内其余菌群可以自由生长、不断增多，由此导致天然环境下人体口腔菌群比例失调，从而走向炎症、龋齿等其他口腔疾病。所以，漱口水不宜频繁使用，而且最好遵医嘱或养成定期看牙医的好习惯。专家提醒，漱口水作为化学药剂只能成为偶尔使用的辅助剂，传统牙刷、牙线等清洁工具仍应是市民洁牙“主力”。中山大学附属口腔医院口腔预防科欧阳勇主任提醒；虽然大量漱口水作为目常用品可自行购买，但无病人群长期使用或会破坏口腔菌群平衡，建议遵医嘱使用。

西洋参是益气佳品吗?

西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用。可干早饭前或晚饭后取2克～3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。此外，用西洋参煲汤也是很好的吃法，比如做个清暑益气的西洋参冬瓜老鸭汤。要注意的是，服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜，以免影响药效。专家提醒说，西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者，但是，如果是脾胃虚寒的人，比如吃东西稍不注意就腹痛、腹泻，不敢吃凉食、手足发凉的人，就不适宜服用西洋参了。

可用饮食来补觉吗?

当前社会竞争压力加大，工作节奏变快，对于不少上班族来说，午睡已经变得非常奢侈。不能午睡怎么办呢?专家说，这部分人群就要延长夜晚的睡眠时间。如果夜晚的睡眠时间也不能保证充足，还可以通过饮食来补觉。专家说，无法午睡者最应该补充蛋白质、维生素C和葡萄糖三种物质，比如晚餐应选择量少质高的蛋白质、脂肪如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等j还可以选择猕猴桃、橙子、柠檬所组成的新鲜果汁等，这样可以起到抗疲劳的功效。对于缺觉者。还要补充充足的维生素A，如胡萝卜、韭菜等，因维生素A可防止视觉疲劳。睡眠不足会使记忆力下降、注意力不能集中，这时可以补充适量的维生素B2核酸、叶酸、在红烧肉、牛奶、乳酪、黑芝麻、核桃、西兰花等中可以得到。

牡蛎不适合妇女儿童吃吗?

锌担负着多种重要的生理功能，缺锌会造成食欲不振、味觉减退、生长发育迟缓，智力低下，免疫力下降等不良影响，而锌对生长发育时期的婴幼儿尤为重要。我国妇女锌的摄入每天为15mg，妊娠及哺乳期妇女每天为20mg～25mg，如果孕妇的锌摄入不足，会产生畸形儿。一般认为，动物性食品是锌的良好来源，鱼类及海产品的含锌量比较高，如牡蛎其含锌量达到了15mg／kg以上。因此 无论是对妇女来说还是对婴幼儿来讲，尤其应该多吃牡蛎。

老人宜多吃小米吗?

有句俗语说，“小米营养赛大米”，此话不假。北京友谊医院营养科主任洪忠新就表示，小米属粗粮的一种，其营养价值很高，而且非常适合体弱的老年人食用。小米含有丰富的维生素及其他矿物质。据相关数据显示，一般粮食中不含有的胡萝卜素，在小米中，每100克就含0.12毫克，其维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。此外，其中的苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量也比一般谷类粮食高，而碳水化合物的含量，则比大米等略低些，所以比较适合老年人的消化吸收，特别是对预防老年人便秘有帮助。同时，经常食用小米，还可以起到控制体重，减肥、降低血糖和血脂等作用。

玉米品种多营养相同吗?

与普通玉米相比，糯玉米蛋白质含量较高，在10％以上，并富含多种维生素，如维生素A、维生素B1等。糯玉米的淀粉分子量比普通玉米要小十几倍，更易被人体吸收和消化，有数据显示，糯玉米的消化率比普通玉米高20％。所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米。糯玉米营养虽好，并不适合糖尿病患者，但糖尿病人可适当吃些老玉米。

常喝茶可使人延年益寿吗?

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。茶还具有防止人体内胆固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀死病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。同时茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，还对预防龋齿有很大好处。

儿童可以随意吃冰激凌吗?

北京大学第一医院儿科主任医师王延华表示，幼儿切不可贪食冷饮。婴幼儿肠胃较弱，吃过多冷饮就可能引起胃痛、腹泻，消化不良等症状。而且，口腔及咽喉长期处于冷刺激中，还会使咽喉局部血管收缩，从而抵抗力降低，发生上呼吸道感染。一般来说，6个月内的宝宝应绝对禁食冷饮，两三岁的孩子吃冰激凌，每天最多1个迷你型的，3岁～6岁的每天不超过1支标准装冰激凌蛋筒，再大一些的，也不要超过2个蛋筒。

溴大利亚科学家研制出预防糖尿病并发症的新药吗?

澳大利亚科学家日前宣布，他们研制出了一种预防糖尿病并发症的新药，如试验成功，将为众多糖尿病患者带来福音。据法新社报道，这种名为“FT-11”的新药并不会彻底治愈糖尿病这种慢性疾病，但是会对其引发的一些与肾脏、心脏、肝脏和肺有关的并发症起到预防和延缓的作用，从而帮助糖尿病患者脱离透析治疗，大大提升他们的生活品质。

多食蔬菜水果可降低患食道癌吗?

日本厚生劳动省日前公布的一项调查显示，多吃蔬菜和水果有可能大幅降低人们息食道癌的风险。据日本《朝日新闻》报道，这项调查追踪记录了全国3.9万名45岁～74岁男性8年来的饮食、吸烟和饮酒状况，其中有116人在这期间患食道癌。这项调查还特别记录了人们蔬菜和水果的摄入量。研究人员将被调查者按照每天食用蔬果的标准分成“经常食用”和“不常食用”两组进行分析，然后进行对比分析，结果显示，蔬菜和水果的摄入量越高，人们患食道癌的风险就越低，日均摄入量每增加100克，风险系数就降低约10％。

肥胖糖尿病人更易患心脏病吗?

美国一项最新研究显示，肥胖的糖尿病人更容易患上心脏病。女性肥胖型糖尿病人患心脏病的风险接近80％，而男性的这一比例接近90％。美国心、肺、血液研究所的

专家卡罗琳等人日前在美国《糖尿病护理》杂志上报告说，肥胖与糖尿病往往“不分家”，糖尿病人本来就容易患心脏病，而肥胖更增加了这一风险。研究人员对3400多人进行长期调查后发现，正常女性在50岁后患心脏病的风险为34％，正常体重的糖尿病人患心脏病的比例为55％。而肥胖型糖尿病患者的这一比例高达79％。男性的上述比例分别为49％，77％和87％。

每天吃一辩丈蒜可降血压吗?

据澳大利亚媒体报道，澳大利亚阿德莱德大学的研究人员最新研究发现，食用大蒜对人们降低血压有帮助，而且其效果不亚于一些降压药物。在试验中，研究人员要求受试者在3个月～6个月中每天服用600毫克～900毫克含有“蒜素”的营养补充剂，而对照组人员则服用安慰剂。研究结果显示，服用“蒜素”营养补充剂的高血压患者的高压平均降低了8.4毫米汞柱，低压平均降低了7.3毫米汞柱。而且血压越高的患者，在服用该营养补充剂后，其血压降低的幅度越大。

亚洲人不易得牙周病吗?

亚洲人的牙周病普遍比欧美人严重，人们常常认为这是牙齿清洁习惯造成的。但据新加坡《联合早报》近日报道，台湾研究人员发现，这可能与亚洲人的牙齿结构有关。台湾三军总医院的牙周科医生从3年前开始对197名患者进行观察，分析发现，东方人脸型比欧美人小，齿槽骨相对小，多一个牙根会让牙齿更宽，宽牙齿配上窄的齿槽骨，牙齿会排列得很挤，这样牙龈会被撑得很薄，当病患有牙周病或刷牙施力不当时，牙龈与牙周就容易遭破坏而萎缩，牙周病的情况也会比较严重。

妈妈用手机孩子表现好吗?

如今手机是现代生活的必需品，工作生活都离不开它。但据香港《大公报》报道，美国研究人员的一项调查发现，生活中母亲经常忽略了手机对孩子的影响。加利福尼亚大学洛杉矶分校公共卫生学院的研究人员调查了13159名婴幼儿，记录他们的母亲使用手机的习惯和时间，并对孩子的智商与行为能力进行了检测。结果发现，那些经常在家里打手机、与孩子在一起时将手机带在身边的妈妈，她们的孩子在情感和行为方面更容易出现异常，大脑发育受影响的可能要高60％。

抽血时应紧握拳吗?

抽血时人们常紧握拳头，但发表在英国《临床生物化学》期刊上的一项研究结果却指出，这可能并不是个好习惯，因为紧握拳头可能使化验结果不准确。英国生化学专家、该报告撰稿人之一瑟洛在检查2002年～2005年20万例化验结果后发现，抽血时紧握拳头然后放开，可能导致血液中的钾离子浓度升高，而高血钾会引发肾功能衰竭或心脏疾病。因此，英国全国抽血人员协会主席霍夫认为，医护人员应认识到这一点，即最好的操作方式是让患者在针头刺入时不要紧握拳，尽量让手部放松。但推广这种方法还需要较长的时间和医生们的广泛介绍。

跑步可以延年益寿吗?

斯坦福大学医学院前不久公布一份研究报告说，研究人员自1984年跟踪调查538名每周坚持跑步数次的50岁以上人士，并将他们与没有这一习惯的同龄人相比。结果发现，坚持跑步的人残疾可能性较低、寿命更长，过早死亡的可能性比没有这一习惯的同龄人相比低50％。研究还发现，随着年龄的增长，跑步者和不跑步者的健康状况差距越来越大，而这一差距会一直延续到他们90多岁。跑步延缓衰老死亡的作用超出研究人员的预期，在这一研究开始19年后，在接受调查的不跑步者中已有34％的人死亡，而在跑步者中这一比例只有15％。这份报告刊登在最新一期《内科学文献》杂志上。

睡眠时间过长易引发中风吗?

大家知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。美国研究人员在对9万多名50岁～79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70％，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。

母乳喂养有助降低孩子成年后心脏病患病率吗?

英国《每日电讯报》近日援引圣乔治伦敦大学研究人员发表的研究报告报道，推断如果所有英国妇女都选择母乳喂养子女并将哺乳期延至专家推荐的6个月，数以千计的生命将获挽救。研究人员比对1.7万名成年人的调查数据，发现婴儿时期接受母乳喂养者血液胆固醇含量远低于靠奶粉喂养者。与奶粉喂养相比，母乳喂养更有助于降低婴儿血液中的胆固醇含量，减少孩子成年后罹患心脏病的可能性。

儿童睡觉打鼾正常吗?

大人睡觉鼾声如雷情况很常见，可儿童睡觉也打鼾，家长就要提高警惕了。广西自治区人民医院一项最新调查显示，在对7000名儿童调查后发现，有32.7％的孩子睡觉打鼾。专家说，打鼾是一个很容易被家长忽视的疾病信号，有的家长甚至认为孩子打鼾说明睡得香。实际上，儿童打鼾会造成睡眠中反复的上气道梗阻呼吸暂停，会引起夜间低氧及高碳酸血症。为什么小小年纪也会睡觉打鼾?临床检查发现82.1％的孩子扁桃体肥大，43.6％的孩子患鼻炎或鼻窦炎，还有肥胖、哮喘等。专家说，如打鼾超过半年，应到医院就诊。

冰茶不会增加中年男性患肾结石风险吗?

如果40岁以上的男性想降低患肾结石的风险，最好少喝冰茶，多喝柠檬水，这是美国科学家的研究结论。肾结石是在肾脏和尿道内形成的结晶物，男性比女性患肾结石的风险要高4倍，特别是40岁以后的男性，发病几率更是激增。硝酸盐是形成肾结石的主要化学物质，而研究表明，冰茶中硝酸盐的含量非常高，因此冰茶对于容易患上肾结石的人来说，是最不利于身体健康的饮料之一。

猕猴桃可缓解慢性便秘吗?

最近发表于《世界胃肠病学杂志》上的一项研究表明，在连续4周每天吃猕猴桃后，54％的慢性便秘患者病症明显缓解，肠道蠕动速度加快，泻药服用也相应减少。主持该项研究的香港大学医学院副教授陈安安介绍，这次研究的对象年龄介于36岁～65岁之间，实验为期6周。研究发现，食用猕猴桃的受试者排便次数从平均每周2.2次改善到4.4次。

美科学家“创作”出用于诊断疾病的音乐吗?

美国哈佛医学院专家最近研制出一个程序，可根据基因和蛋白质的表现“创作”用于诊断疾病的音乐旋律，如果出现不和谐音就表明存在病症。据西班牙《数码报》日前报道，科学家用几年时间研制的这一数学程序建立在一些生理信号间存在的同步性基础之上。程序的主要设计者埃尔特罗威茨说：“这就像在一辆汽车中，一个齿轮与另一个齿轮共同工作来控制方向。不同的生理现象之间有很多类似的对应关系。如果心跳加速，作为回应，其他指标就会跟上它的节奏。”研究表明，根据健康人的基因表现获得的音调是和谐的，而病人的却不太和谐。

美国研发出“懒人”减肥药吗?

对疏于运动、没时间运动或出于各种原因无法运动的人而言，如果坐着也能燃烧脂肪，获得塑身效果，无疑是一件幸事。美国《细胞》月刊报道，研究人员研发了一类新药，以“误导”方式使肌肉认为人体已作大量运动，从而“敦促”肌肉快速燃烧脂肪，达到塑身效果。新药分两种，一种名为AICAR，另一种名为GW1516，由加利福尼亚州索尔克研究所研制。不过，这种新药几年后才可能投入市场。

游泳后低烧正常吗?

北京友谊医院耳鼻喉科主任张道行教授指出，夏季因天气炎热，出汗多，耳道环境潮湿，给细菌繁殖创造了有利条件，如果不注意卫生，很可能会引起耳道炎，进而引起中耳炎。比如感冒时或是游泳时呛水，感冒病毒、带有病菌的水经鼻会逆行经耳咽管(咽鼓管)到达中耳而引起中耳炎。这种感染，最初的症状就是发低烧，大概会有两天左右的低烧情况，这个时候是最佳的治疗时机，否则过了这两天，中耳炎的发生概率会大大增加。